不眠症と寝不足に該当するQ&A

三週間前、通勤中に息苦しくなり、病院に駆け込んだところ、過換気症候群と言われました。 連日の睡眠不足と親の入院がストレスとなったのだろうと言われました。 それからしばらく不安感、息苦しさ、喉のつかえ、食欲不振、不眠に襲われ、毎日少しずつ症状が変わり、現在は頭のむくみに悩まされています。 ご飯を食べているとこめかみがやけに疲れ、最近は食べてなくてもむくみようになりました。 不安感はたまにありますが、耐えられないほどではありません。 更年期障害かと思い、婦人科に行きましたが、問題はありませんでした。 息苦しくて内科にも行きましたが、聴診器をあてた限りでは、こちらも問題はありませんでした。 心療内科に行くべきでしょうか? 気持ち的には元気なんですが。 ご指導ください。

現在22週の妊婦です。この1週間ちょっとずっと不眠が続き、この2.3日は特に平均1〜2時間しか眠れずに悩んでおります。 ストレスも多少はあるかとは思いますが精神が病んでる訳でもなく夜考えこんで眠れない程の精神状態ではなくいたって普通です。 さすがに日中眠くなったり体がふわふわしてきて鉛のように重くなってきました。 日中は上の子(幼児)のお世話があり一人だけ眠るのは難しく、子供が寝たタイミングに寝ようと試みても寝苦しさは変わらず横になるだけで眠りにつく事ができません。 眠いのに寝れないなんてはじめての経験でどうしたらよいか分かりません。このままだと寝不足から体調不良になりつつあるのでアドバイス頂けたらと思います。

20代男性、不眠に悩んでいます。 先月ごろから寝付きたい時間になかなか寝付けず、睡眠時間が極端に少なくなってしまうことが多いです。 睡眠時間が2時間未満ほどしか取れなかった時は、起きたときには仕事に間に合うような時間ではなく、体が重くとても出勤できる状態ではないため会社を体調不良等を原因に休んでしまうことが多くなりました。 今月はそれが原因で3日ほど欠勤してしまっています。 また、出勤できた時も勤務中の喉の異物感や不快感、寝不足による異常な眠気が出現し勤務中は気分が良くないことが多いです。 早めに精神科受診をしたほうがいいでしょうか？

私は長年、睡眠障害があります。不眠です。ただ、あまり不便は感じていないので薬などは飲んでません。 なかなか寝付けず、さらに細切れ睡眠で睡眠時間は人より短いです。最近は三人目を妊娠中でつわりによりさらに睡眠時間が削れています。身体は丈夫なので睡眠不足自体はまぁ、大丈夫なのですが起きている時間が長い分、かなりスマホをいじってます。多分携帯依存性です。人より起きている時間が長いのを良い事に？1日に何時間も携帯をみてます。 子どもからはなるべく離すようにしているのですがwifi通信なので意味があるかわかりません。 つわり中は気持ち悪さを紛らわしたい気持ちもあり子どものそばでいじっていたりもしました。 スマホの電磁波は子どもに大丈夫なのでしょうか？

疲れが取れて、沈んだ気持ちが前向きになるような、市販の漢方薬があったら教えてください。仕事が忙しく、慢性的に寝不足で、笑ったりすることがあまりありません。仕事にやりがいはほとんど無いのですが、給料が悪く無いので続けています。人とあってもあまり楽しいと感じることがありません。ただ、行動力は落ちていないと思います。不眠な症状はありません。きっと感情が老化しているのだと思われます。時間があれば運動もしたいのですが、あまり時間がありません。最低限の筋トレは少し行っていますので、体はたるんでいません。強迫性症候群だと思うのですが、寝る前のドアのカギが気になってなんどもガチャガチャ確認する癖があります。

一週間前、寝ようと思ったら吐き気がしてなかなか眠れませんでした。ものすごく気分が悪くて母の不眠用の安定剤を飲んでなんとか眠れたのは朝の7時です。 それからほぼ毎日何故か寝ようと思うと吐き気がずっとし、なかなか寝付けず夜眠るのが怖くなってくるようになりました。 このおかけで昼夜逆転、寝不足でめまいと吐き気がし倒れるかと思うほどしんどい時もありました。 何か胃腸の病気でしょうか? 今現在、肩がこりすぎで整骨院に通っており、整骨の先生に自律神経が乱れきってると言われました。 その自律神経を治すようなマッサージを二日続けて受けて吐き気がおこるようになりました。 何か関係ありますか?

19wです。 妊娠中期に入ってから不眠が続いています。 前は暗くしただけで眠れたのに今はやっと朝方の5時半くらいに寝れて朝の6時半には旦那に起こされます。 なので、寝れても1時間あるかないかです。 産科に相談しても漢方渡されて終わるだろうし、心療内科に行って下さいと言われるだけだと思います。 私は東日本大震災で帰宅困難地域で県外に引っ越してそこでカウンセリングの先生に出会い今でもお世話になっています。 そのカウンセリングの先生に若いうちから心療内科に行くデメリットを教えられているので心療内科には行きたくありません。 そして、つわりもたまにあるので今はカウンセリングにも通えません。 睡眠不足が赤ちゃんに与える影響ってありますか？？ 赤ちゃんは大丈夫でしょうか？？

20代女性です。 3～4年程前から、不眠の症状が続いています。 入眠するのに時間がかかり、眠りも浅く夜中に何度も目が覚めて、お手洗いに行ってしまいます。 特に季節の変わり目には症状がひどくなり、毎日寝不足で辛く感じています。 普段の睡眠時間は7～8.5時間、今の時期のような季節の変わり目は4.5～5.5時間くらいです。 不眠症状についてこれまで病院にかかったことはないですが、アレルギーでは病院にかかっています。 アレルギーによって浮腫んだり、肌荒れが酷くなったりするので、 治療のためステロイドの入ったアレルギー薬を毎晩2錠服用しています。 それ以外には大きな病気をしたことはないです。 その他、睡眠で気になることとして、 眠る前後で喉が渇きやすい、寝る前にトイレに行きたくなるといったことが気になります。 お伺いしたい点は以下の２つです。 １．この症状について、どういった診療科・病院を受診すればいいのでしょうか ２．眠りやすくするためのアドバイスがもしあればご教示ください 何卒よろしくお願いいたします。

今年２０歳になる娘なのですが、春から睡眠不足からの不眠で情緒不安定なのが続き、今日思い切って心療内科に連れて行きました。 予約できるのは２週間先くらいと聞いていたので朝イチで予約無しで行ってみました。やはり予約でいっぱいで初めてだと診察出来ないと言われたのですが、１ヵ月以上不眠なのと自宅も近くだという事を話した所、ケースワーカーさん？との問診のあとまた午後から来て下さいと言われたので一度自宅に帰ってきました。 戻ってきてすぐに娘がしゃがみ込んでしまい、廊下に嘔吐してしまいました。冷や汗をかいている感じもあり、その後下痢もしてしまったようです。 心療内科へ連れて行った事がないのと、ケースワーカーさんに話したときにも泣きながら話してたのでかなり緊張と不安だったのだと思います。その後、追加で聞きたい事もあったので娘を待合室に待たせて私だけ話もしてきました。 娘的には私だけ話をしに行ったのが嫌だったのかと今になり考えている所です。 何を話してきたのか不安になり嘔吐してしまったのかと… 診察は別ではなく、一緒に聞くだけにしておいた方がいいでしょうか…

４５歳男性です。高インスリン血症と診断され、食事と運動の指導を受けました。 たまたま、納豆と麦パンとヨーグルトだけの朝食後、約２時間で採血したら 血糖値が６１しかなく、そこが糖尿病に詳しい医師であったので、 調べたらC－ペプチド２．９２で高値となり、高インスリン血症と言われました。 食後すぐの軽い運動や高糖質・高脂肪の食事を抑えて、繊維質のものから食べる など、程度の指導で、半年後位にまた様子見せに来てください位の軽い指導でした。 全て開始・継続していますが、一日中何となく口が渇き、冷たい麦茶などで、 緩和される・・・という状態になることが、意識してからか感じられるようになりました。 特に会社でストレスを受けているときに続きます。 元々、うつ・不眠がありメンタルの薬服用と睡眠不足または質が悪い睡眠。 の症状はありますが、この口渇は、高血糖に起因するもので糖尿病につながる恐れが あるものでしょうか。 また、改善は、運動・食事療法だけでは不十分で、うつ・不眠も改善させないと 効果が薄いものでしょうか。