鬱過ごし方に該当するQ&A

45才女性です。20代の頃から時折、軽いうつ状態、ゆるやかな拒食と過食などがありました。いずれも1ヶ月も続きません。うつの時はじっと耐えていればいつの間にか症状がおさまります。精神科での受診歴はなく、カウンセリングに数回通いました。普段は明るく元気で友人も多く、健康そのものでした。目立った躁状態もありませんでした。 この数年で引越し、結婚、出産、子育てと目まぐるしく環境が変わり、慣れない土地で適応障害がありました。夏と冬は数ヶ月ずつ、うつっぽくなります。出産してからは基本、身体がだるくやる気も起きず、簡単な家事で疲れてしまいます。最近やっと気分も良くなり子供も成長して子育てが楽になり体調もまずまずとなったのですが、7月8月はうつっぽい状態、9月に入って身体が楽になったと思ったら今度は軽い躁状態になり、あれもしたいこれもしたい、いろんな人に連絡する、あらゆる考えが浮かんでは消えて頭の中がきつくなり、精神科の受診を予約しました。予約日が3週間先です。それまでどのように過ごせば良いでしょうか？食事や運動面、日常生活でアドバイスいただけたらうれしいです。なるべく新しいことを始めないほうが良いですか？また、春から友人の仕事を手伝っているのですが、全く集中できないのでやめたいと思っています。伝える内容は紙に書いてまとめましたが、電話するのが億劫で、電話でなくメッセージやメールで済ませてもいいでしょうか？乱文ですみません。

元々脳血管性認知症の方で、きっかけは3ケ月程前の便失禁だったのですが、それ以来、老人性うつになってしまった方の対応方法についての質問です。 発病した当初は、部屋にこもり食事・服薬拒否。いきなり裸で歩きだしたり、妄想があったりという症状が目立ちました。 最近では、フロアを徘徊したり、食堂で何時間も同じ体勢でうつむいて過ごす事が多くなり、食事もムラはありますが、だいたい半分以上摂取し、服薬も眠前以外は服用してくれるようになったのですが、独語・幻聴・妄想が目立つようになってきました。 成人のうつ病の方に励ましたりしてはいけない等いくつかの対応策は本で読みましたが、 上記のような症状の方にも同じような対応で良いのでしょうか? 今は、本人の行動を見守るだけで、声をかけても妄想に対する答えが返ってくるばかりで、本人の言葉を受け入れて安心感を持ってもらえるように返事をするのですが、こちらの言葉を理解している様子もなく、 どう声をかけて対応してよいのか悩んでいます。 またレク等に誘ってみたり作業療法的な事を入れていった方がよいのでしょうか? アドバイスよろしくお願いします。

高1女子です。授業中寝てしまう、朝起きられない、学校に行きたくない、行けないという状態が2年ほど続いています。 生活リズムを整える努力などもするのですが、うまく行かず、特にテスト前になると体調も崩れることが多くあったので、今回メンタルクリニックを受診しました。 結果、ADHDやうつ病などは当てはまらないが、うつ状態であるようなので、適応障害にあたるのではないかとのことでした。 そのクリニックではTMS治療を勧められたのですが、これは適応障害にも有用なのでしょうか？ また、学校への適応障害とのことで、医師からは少し学業から離れてみることを提案されました。ちょうど夏休みになるので、学校には夏休みの宿題の軽減などをお願いするつもりでいますが、家族の対応はどのようなものが望ましいのでしょうか？ 一切の学業に関することに触れない方が良いのか、少し促してみた方が良いのか•••。 診察時は子どもも同席していたので、質問しにくく、聞きそびれてしまいました。 あと、学業以外のこと（起床時間や、暇な時間の過ごし方）も、口出しはしない方が良いのでしょうか。あまりに自由にさせてしまうと、昼夜逆転などになってしまいそうで不安です。 先生方のご意見をお聞かせいただけると幸いです。 宜しくお願いします。

現在中学3年です。 中学1年冬に、急に学校にいけなくなり、軽症うつと診断されました。 初期は食欲なく不眠が続き体重が10キロ（身長180）も減ってしまうほどとてもつらい日々を過ごしました。 学校は週2ほどいけず、ほかはがんばってお昼からいったり保健室ですごしたりしていました。 病院のカウンセリングや春休み夏休み、コロナも落ち着きサイクリングをする等、気分転換もできるようになり、中学3年になり、体重ももとに戻り、学校にも自転車で朝から通学できるようにまでなりました。そのころから、薬の服用はやめてます。 夏休みもとても調子がよく、朝8時にはおきてました。 夏休みあけの学校祭から少し調子がかわってきました。 朝起きれなくなり、今、朝11時ころまでねてしまいます。学校にいくのも4限目からがほとんどです。 以前のように、起きてから気分が悪いときは少ないです。 来年2月に受験をひかえ、起床時間だけはもとにもどるようにしていきたいです! 勉強の方は、不登校時期もあるのですがなぜかそこまで試験順位はかわらずで、本人はもう少しあげて志望校に行きたい意欲はあります! せっかく能力があるので あとは起床時間だけ整うよう どうか教えてくだだい!

昨年の2月に今の病院で鬱と診断され、それまで通っていた病院から転院いたしました。 ドグマチールなどで前院から様子を見ていましたが、嚥下障害が出て中止。昨年夏頃、幻聴に悩まされ、鬱にも効果があると言われ、名前忘れましたが、内服中に手や足、首の震え、アカシジアのような症状にて耐えれなく昨年暮れ頃には中止となりました。 今年の頭頃、家族ほど信頼していた友人と主人の裏切りで、更に地の底まで落ちて、どうやって生きていけばいいかわからなくなり、より一層、消えたいいなくなりたいという思いや、その時の事がフラッシュバックして苦しく何をする事も出来なくなりました。本格的に治療を開始した方がいいと、パロキセチンを服用と、フラッシュバックしんどいなら、エビリファイを朝飲んでと処方されてますが、エビリファイは中止になりそうです。気持ちに波があって、その時の事は忘れてる事も多くなりましたが、信頼していた人からの裏切りがどうしても消化出来ず、相手を憎む、イライラするという事が止まらず、気持ちが押さえられず家族に当たったりしてしまいます 人間不信になり、人が怖くて誰とも会いたくなくなったり、集中力も持続力も体力も食欲もなく、薬を飲んでいて少しは違う気はしますが、以前と違う自分に戸惑っています。 そんな中、パロキセチンは、服用していると、万が一癌になった時抗がん剤の種類が限られてくるということを知りました。私は乳がんのリスクが高いらしく、半年や1年後など定期検診がかかせません。気持ちとしては、中止してもらって、レクサプロ飲んだ事ないですが、娘が半錠ずつ朝昼飲んで普通に過ごせてると聞いて、そちらに変更して少しずつ試してみたいです。 鬱の治療はなかなか進まず、気持ち的に波があって当たり前なのでしょうか？ パロキセチンやレクサプロの事を教えていただけないでしょうか？ よろしくお願いします。

夫と一緒に過ごして9年、結婚して2年になります夫は幼少期父母離婚の為父方の祖父母と叔父に育てられ父が家を出て行った後から、何かあるとおじさんに罵声暴言を浴びせられその度息が出来ない程の身体が震え立って居られない程だったそうで。家を出た際に戸籍を一人にしたそうですが私と出会った頃には夫はお酒ずきで今も飲まない日はないのですが、その頃はお酒量の度を越すと毎回、俺には父親母親も家族も誰も居ないと言っては一人で暴れ出し、約6年前に母親と会う事が出来てから暴れなくなり、今はお酒量が多いと機嫌が悪く。今月の初め夫の勤め先会社の、店舗数削減で人員削減の為移動や給与減給があった辺りから、体調を崩し内科受診した所、整形か鬱のかもと言われ整形外科では異常なし、心療内科ではストレスから来る鬱のアルコール依存症の疑いと診断されショックを受けています。本人は言いませんがストレスは私が原因?私実は妊娠中で、過去に二度流産しており7月に、夫と相談して仕事を退職し現在初の15週目になります。夫の何をするにも身体がおっくうで、息ぐるい頭重吐き気等の症状の辛さを私も3年前仕事で鬱になり体験しました、夫と接する会話等で気にさわる事がない様、話方でイライラしないよう気にして話しをしてます。病院ですぐに断酒はせず徐々に減らす事と言われたそうなのですが、教えていただけないでしょうか。疑いでもやはり断酒は必要でしょうか?又 いつまで疑いと診断されるのでしょうか?夫の言ってる言葉を信じて良いのでしょうか? どうかよろしくお願いします

お世話になります。 ここ数ヶ月過眠傾向があり、仕事が捗りません。 部長として転職して1年半になるのですが、なかなか成果が出ず、現実逃避なのかと思います。仕事に対する焦りはあって、ベッドでは寝られず椅子の上で寝ていて、1時間ごとに目を覚ましては仕事をしないとと思うのですが、結局寝ているという状況です。 また子どもの受験勉強をつきっきりで見ているのですがこちらもなかなか点数が上がらず、かといって本人を叱っても何にもならないので、えもいわれぬ不安を1人感じています。 半月ほど前の社長との面談では意図せず涙まで出てしまい本当にしょうもないと思います。 大学時代引きこもりしたり数年前うつで薬を飲んだりもしていました。またぶり返してしまったんでしょうか。その時に戻るのではないかと怖くてたまりません。 市販の薬や日常の過ごし方で治ることがあればそうしたいです。アドバイスよろしくお願い申し上げます。

主人の母ですが昨夜突然動悸が激しくなり発作をおこし救急病院に行きました。結果は脈が少し早かったくらいで心電図は特に異常なく点滴をして帰って来て現在落ち着いてます。じつは今週末に私達家族と一緒に東京ディズニーランドに旅行に行く予定だったのですが…行く前から飛行機が苦手で恐怖心があるのと15年前に足をケガして長時間歩くとツラいのでその事で私達家族に迷惑がかかるのでは?と何度も気にしてましたが…行く事にしたのですが…15年前の足のケガの時じつは鬱になり2年間精神科を受診してましたが家族の支えもあり現在は穏やかに過ごしてたのですが…昨夜の発作は旅行が原因でパニック障害によるものなのでしょうか?明日循環器科を受診するとの事ですが…異常なければ精神科や診療内科を受診した方がいいでしょうか?

自分のことばかりと言われても仕方ないんですが… 周りから見るとそう見えるみたいです。子供を妊娠した時から情緒不安定で、旦那とケンカばかりしていました。「ママが守ってあげるね」ってずっと泣いてたな。 それから育児本を見ながら周りに頼ることなくただただ一生懸命育児してきました。 二人目を妊娠してから、パニックになり、落ち着かない、眠れない状態が続きました。 出産後また不安定になり、今は育児も家事もろくに出来ない状態になってしまいました。自分のなにが悪いんだろうって情けなくて毎日涙が出てきます。 感情のコントロールも難しく、イライラが止まりません。 鬱剤は飲んでいますが、元気もやる気も出ないんです。家族に迷惑かけて申し訳ないです。 時間がたてば笑って過ごせるようになりますか…? 温かい言葉をかけてくれる方、誰かいませんか? やはり甘えでしょうか?子供のために何をしてあげたらいいのかわかりません。 ダメな母親です… 生きるヒントをください。

今から五年前のことですが気になるので教えてください。 特に病院にはかかりませんでした。仕事での大失敗,次の年は人間関係や恋愛でダブルで悩み夜も気にやむ毎日でした。職場へ向かう通勤途中に涙が出てきたり,吐き気を催したり。仕事中は仕事が手につかずぼーっとしているような状態でした。休みも外へでたくもないし家では寝るばかり。夜は毎日4時まで眠れませんでした。休まるところがなく何もする気力もなく過ごしていました。 今はこの状態から抜けやりたいことをやっています。 このような症状は鬱だったのでしょうか? この出来事がおこってからなかった頭痛になったりおこられると(仕事がかわりましたが)元気がないときはかなり下まで落ちます。私が悪いんだって私が悪いからこうなったんだって。プラスなときは誰だって失敗するんだからこんどしないようにしようって思えるんですけど心の状態によって受け止め方がかなり違います。これは五年前の後遺症なのでしょうか?