太ももの痛みに該当するQ&A

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2月9日にバドミントンをして翌日から腰にハリがあります

person 40代/男性 -

2月9日の午後にバドミントンをしました。 2月10日の朝、太ももを中心に筋肉痛になりました。腰のハリが少しありました。 夕方から、腰のハリが強くなりました。 本日(2月11日)の朝も、腰のハリが強かったです。 入浴剤を入れて入浴したら少しハリが弱まりました。(バドミントン後、初めての入浴) まだ、腰のハリはあります。 腰の右側にハリがあり、右手を前に伸ばすと痛いです。 生成AIに相談したところ、下記の回答がきました。 --- 今の状況だと、炎症というよりは筋肉の張りや疲労が原因の可能性が高いね。 対処法の流れ 1.お風呂で温める(血流を良くする) 湯船に10〜15分しっかり浸かる(シャワーだけじゃなく) できれば腰を軽くマッサージしながら温める 炭酸系の入浴剤を入れると筋肉の回復が早まることも 2.お風呂上がりにストレッチ 腰回り・股関節・太ももを重点的に伸ばす 仰向けに寝て膝を抱えるストレッチ(20秒×3回) 立ったまま前屈して太もも裏を伸ばす(20秒×3回) 3.湿布を貼るなら「温湿布」 冷湿布は不要(炎症ではなく、筋肉の張りだから) 温湿布、または塗るタイプの温感クリームもアリ 4.寝る前に軽く体をほぐす 寝る前に仰向けで腰を左右に軽くひねると、張りが和らぐ 横向きに寝て、膝の間にクッションを挟むと腰が楽 5.翌朝の様子を見る もし痛みがひどくなるようなら整形外科に相談 だんだん楽になるなら、ストレッチ&体幹トレーニングを続けて予防 結論 お風呂 → ストレッチ → 温湿布 or 温感クリーム でケアするのがベスト。 --- 生成AIの回答のように、 お風呂→ストレッチ→温湿布or温感クリームでよいでしょうか?

6人の医師が回答

4歳女の子、高身長、膝の裏の痛み

person 10歳未満/女性 -

4歳の娘です。 朝方に右膝の裏の痛みを訴え、整形外科で診察してもらいました。正座した時、走った時に痛みが強く出ます。 レントゲンは右膝を撮ってもらい、触診(寝た状態で脚の可動域や痛みの有無を診てもらいました) 骨には異常が見られないが膝の関節?がゆるく、反張膝気味で逆くの字のような足の形になっているため、膝に負担がかかりやすく痛みが出ているのでは?との事でした。他の部位もおそらく緩いだろうとの事でした。 4歳女の子で身長が110cm以上あり、男女合わせてクラスで一番背が大きいです。夜中に膝裏の痛みで起きたりする時期も頻繁にあります。 膝裏のマッサージとストレッチを教えてもらい、太ももを鍛えるように言われました。痛みが強い時はカロナールで様子を見てとの事でした。 診断をもらい安心した部分もあるのですが、初めての整形外科というのもあり私が心配性なのか何か悪い病気を見落としていたらと不安になってしまいます。 ストレッチとマッサージで様子を見る以外で、気にしておくべき事はありますか? またこのような痛みはあるが、骨に異常はないというような診断はよくある事でしょうか? よろしくお願いいたします。

4人の医師が回答

原因不明の足全体の痛み

person 40代/女性 - 解決済み

私の妻の症状です。 妻は40歳代で、うつ病の歴が長く20年ほど心療内科で向精神薬の服薬をしています。その他は大きな病気はしていません。 最近妻が足の痛みを訴えています。両足の太もも裏側やふくらはぎあたりのしびれや痛みを訴えており、痛くて寝れないほどのかなりの痛みだということです。 近所の整形外科に受診しMRIを撮ってもらいましたところ、妻の診断結果は腰椎あたりではなく、もう少し上の胸椎あたりにヘルニア的な所見が認められました。 その病院の勧めで大きな病院を紹介してもらい、そこの整形外科にかかりました。 しかしそこの先生の所見だと、このヘルニアは神経を圧迫してるものではないので、今回の足の痛みの原因である可能性は低いとのことでした。 つまりはこの痛みの原因がわからなくなってしまい、治療方針も立てられない状況です。 原因を探すためには、今後何科にかかって、どういった検査をするのが良いのでしょうか? ちなみに妻は数ヶ月前にムズムズ脚症候群のような症状も訴えていました。その時も原因は特定できず、整形外科でも問題なし、心療内科でレグナイトを処方してもらいましたが、効き目はなかったとのことです。

5人の医師が回答

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