3キロ徒歩に該当するQ&A

左のかかとから足の裏2〜3ｾﾝﾁの位置で土踏まずのかかと寄りが痛いです。座った後、歩き出す一歩目がとても痛いです。痛いのを我慢してマッサージするとシコリのような感触があります。以前、レントゲンで調べたら骨には異常が見られませんでした。仕事は、20年立ち仕事で身長164ｾﾝﾁで体重77ｷﾛです。と20代の頃から20ｷﾛ増えています。

アキレス腱断裂手術をして、四週目に抜糸を行い、ギブスも外しました、その後、1週間ずつ、10キロの加重をかけていくように言われているのですが、歩けるようになるまで、最短でも、3ヶ月かかると言われています。はじめは、1ヶ月程だと言われて手術にしたのですが、まったく歩けないし、加重もかけてはいけないとばかり言われています。そんなに時間がかかるものですか?

こんばんは 私は斜視とドライアイからくる眼精疲労がひどく 後頭部 首筋 肩凝りがひどく 運転中目眩に襲われたりしました 1ヶ月位前から毎日2・3キロ位ほぼ毎日歩いています それからそのような表情が無くなったような気がします 歩く事で体力が付き 目眩が無くなると言う事が有るのでしょうか 宜しくお願いします。

妊娠9ヶ月半ばです、三週間まえぐらいから左股関節が痛いです。歩くと体重がかかり歩くのに支障があります。整形科では股関節周囲炎と言われ、湿布ぐらいしか妊婦だから出来ないと言われました。股関節周囲炎ってこんなに続くものなのでしょうか？やはり、妊娠で治らないんでしょうか？体重も4キロぐらいしか増えてないです。出産するまで治らないんでしょうか？運動も出来ないし、買い物も苦痛です。

ふくらはぎ（かかとの約15cmくらい上）を痛めてしまい、既に二ヶ月たっても治りません。（ふくらはぎというより、その下部の、膨らんでいない部分です。） 8月13日にランニング中にピリッと痛んで、それ以来歩くのは平気ですが、走ると痛みました。スクワットなどの筋トレは続けていました。痛みがやわらいだかと思いゆっくりランニングしましたが、3キロくらいで違和感を感じて走るのをやめて歩きました。以後はその繰り返しで、今は7キロくらいは走れますが、やはり違和感を感じて歩きに変えています。 かかりつけの内科の先生からは、シップ（ロコアテープ）を処方していただき、いつも貼っています。市販のプロテイン（大豆系）を摂取しています。 9月と10月のハーフマラソンは出場を断念しました。12月のフルマラソンは何とか出場したいのですが、今後どのように注意すればよいでしょうか。

美容師です。身長は170センチ66キロで、学生の頃一番細かった頃は53キロでした… 手足はまだ ｽﾗっとしてるのですが、お腹とお尻、胴回りがスゴクごついです… あと冷え症(足がつねに冷たい)、低体温(35度6位、 今してるﾀﾞｲｴｯﾄは 骨盤を締めていくストレッチ(5日やって2日休む) あと、食べないﾀﾞｲｴｯﾄは絶対にリバウンドするので、食事の量はあまり変えず、ﾏﾒに動くようにするのと、週2〜3回、3キロほど歩いてます。(犬の散歩なので少し走ったりしてる) お風呂15分程 なんですが、中々体重が へません… 何かアドバイス下さい

私は身長156センチで、三年前くらいまでは70キロ近く体重がありましたが、三年くらいかけて少しずつダイエットして現在は56キロです。しかしながら、15キロもダイエットしたにも関わらず脚の太さだけが以前とほとんど変わらず、上半身は普通なのにお尻から下だけがぶよぶよと太くとても不恰好です。自分なりにマッサージや運動をしてもどうしても効果が上がらず、悩んでいます。脚を細くするには具体的に何をすればいいのでしょうか?ちなみにふくらはぎは39センチもあります。毎日通勤に自転車をこいだり30分歩いたりもしています。 本気で悩んでいますのでぜひアドバイスいただきたいです。

生まれて初めてフルマラソンを完走しました。直後の1月は歩くのもきついぐらい膝の外側が痛くて、現在は3月経過して歩くのは余程長く歩かない限りは痛くありませんが、ジョギングをすると大体600m～1キロ位走ると膝の外側が痛くて立ち止まってしまいます。これはどんな病気なのか、どんな治療をしたほうが良いのか不安です。また、マラソンをはじめた頃は皆そんな感じなのでしょうか?ご教授いただけたらと思います。よろしくお願いします。

３月１日に子宮筋腫、内膜症のため子宮全摘と卵管切除を腹腔鏡手術で行いました。卵巣は残ってます。 術後退院日の３月６日までは全く出血はありませんでした。 退院翌日から、少しずつ歩くようにしておりました。 退院５日目の３月１１日に少し長めに３キロほど（１時間半くらいかけてゆっくりと）歩きました。その翌日から、少しずつ出血が始まりました。熱は一度もありません。 熱はなく、出血も生理終わりかけのような少量でナプキンも終わりかけ用１７センチで間に合うくらいです。多くてもティースプーン一杯くらいです。 また、出血は茶褐色、おりものに血が混じって薄まったような色です。 これが３月１１日からずっと続いています。 ４日後に退院後の診察です。 【教えて下さい】 １.少量出血はあると聞いてますが、このような出血が続く事は普通にある事でしょうか、 ２.腹痛も少しあります。中側の切った傷の痛みのような感じです。これも普通にある事でしょうか。 ３.出血はどのくらい続くものでしょうか。 ４.ウォーキングは続けて大丈夫でしょうか。 ５.仕事は来週復帰予定です。パソコンを持ち歩くので、３〜４キロほどのリュックを背負って歩きます。大丈夫でしょうか。 長々とすみません。 よろしくお願いします。

数日前から、歩いている時は特に気にならなかったのですが夜寝る前に布団に入った時に右足の親指が痺れているような感覚がありました。 今日やっぱり気になって親指を触ってみると、左側面と爪の下辺りが痺れが強いです。爪の上や右側、足の裏は痺れてないと思います。痺れは甲側と側面です。 指を曲げた時に指の付け根の下にボコっと出る骨も触ると痺れがあります。 ピリピリとかではないですが、触っても感覚がかなり鈍い感じです。 普段ほとんど歩いていなかったのですが、3週間前に5,6キロ歩いた日が1日あったのと、2週間前、5日前にも5,6キロ歩いた日がありました。 少しきつめの靴ではありました。ここ3週間より前だったかもしれませんが、親指の爪が伸びていたせいで長時間歩いた後に爪が圧迫されてかなり痛んだこともありました。また、足の裏に魚の目が前からありますが魚の目自体は痛くないです。 ただ、魚の目の裏側の痺れが強いような気もします、 考えられる原因はどのようなものがありますでしょうか？ 内科的な原因もありますでしょうか？