ふくらはぎの痛みについて
person50代/男性 -
ふくらはぎ(かかとの約15cmくらい上)を痛めてしまい、既に二ヶ月たっても治りません。(ふくらはぎというより、その下部の、膨らんでいない部分です。)
8月13日にランニング中にピリッと痛んで、それ以来歩くのは平気ですが、走ると痛みました。スクワットなどの筋トレは続けていました。痛みがやわらいだかと思いゆっくりランニングしましたが、3キロくらいで違和感を感じて走るのをやめて歩きました。以後はその繰り返しで、今は7キロくらいは走れますが、やはり違和感を感じて歩きに変えています。
かかりつけの内科の先生からは、シップ(ロコアテープ)を処方していただき、いつも貼っています。市販のプロテイン(大豆系)を摂取しています。
9月と10月のハーフマラソンは出場を断念しました。12月のフルマラソンは何とか出場したいのですが、今後どのように注意すればよいでしょうか。
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