チョコ 血糖値に該当するQ&A

私は糖尿病境界型、糖尿病なのでしょうか？それとも、おやつの影響？ ・職場検診の空腹時血糖値はここ7年間、80〜90台。100は超えたことはありませんでした。 ・今年4月の空腹時血糖値90 ・10月の空腹時血糖値84・hba1c5.5 ＊hba1cの測定は初 ＊5.6より検診上、要指導となるため、多かった間食を減らし、階段を使い始めました。(毎日は使えていませんが) ＊165センチ、54キロです ・12月に糖尿病内科に行き測定してもらったところ、空腹時血糖値112(食後12時間ぐらいなのに)・hba1c5.3 ＊測定日の前々日、前日は、お菓子を結構な量を食べました。前々日:マドレーヌ8こ、チョコレート菓子 前日:菓子パン、チョコレート菓子、お煎餅 1.空腹時血糖値112が、今回限りではなく、常習的だったとすると、hba1cの目安はどのぐらいですか？ 2.これまでの経過と、今回の空腹時血糖値を、どう思われますか？ 3.これまでの空腹時血糖値と2回のhba1cは正常です。10月からの二ヶ月で、空腹時血糖値が30上がるのはありえますか？ 直近の食事内容の影響と考えても良いのでしょうか？ 4.糖尿病内科の医師からは、空腹時血糖値は今回高めだが、過去7年間100を超えていない。10月も84、hba1cも安定している。 だから問題はない。今回高いのは一時的なものでしょう。間食をおさえるのと、こまめに運動量を増やすことと言われました。 どう思いますか？ 5.このまま間食に気をつければ、空腹時血糖値はまた以前のように下がるのでしょうか？ 6.測定日の直近の食事内容やおやつで、空腹時血糖値が30も高いのは、ありえることですか？それとも、常習的に112ぐらいあるのでしょうか？ 今回、空腹時血糖値が高くショックを受けています。

48歳男性です。 昨年の健康診断で空腹時血糖値102、HbA1c 5.6で、それなりに改善に励んできましたが今年の健康診断は空腹時血糖値100止まりでした(HbA1cは検査項目から除外されてしまいました…) 改善内容は食事はゆるいロカボ（夕食にご飯半膳等）、食酢を一日30ml摂取、おやつはハイカカオチョコレート等にし、夕食後に筋トレ（キツめを毎日30分前後）に励んでいました(必要以上の糖質はなるべく摂っていません) 空腹時血糖の正常値は99以下とのことでそこまで落としたかったのですが、これ以上の対策が思いつかず、途方に暮れています。 生活改善の影響か、今年の健康診断では落としたくもないのに身長175cmのところ昨年61kg→ことし56kgまで体重が落ちてしまいました。(骨格筋率は36%台→38%台に上がっています) 空腹時血糖値を正常値に戻すには今後食事や運動をどうしたらいいでしょうか？

５１歳の女性です。健康診断で空腹時血糖値が101と基準値より少し高めだったため、B判定となっていました。気にする範囲ではないかもしれませんが、長年の自分の食生活に不安があり、これからどんどん数値が上がってしまうのではと心配です。 空腹時血糖値は何故高くなるのでしょうか。また、下げるためにはどうしたら良いでしょうか。 ご回答の程、よろしくお願いいたします。 「普段の食生活」 ・朝に食事を摂ると胃が重く動けないため、朝はブラックコーヒーのみ(２杯)。 ・昼食は1時ころ。お米はお茶碗一杯強。おかずもしっかり食べています。 ・食後に毎日酷い眠気に襲われます。 ・チョコレートが大好きで、毎日たくさん食べていると思います。 ・夜ご飯は肉、魚、野菜をまんべんなく食べ、お米はお茶碗4分の1程しか食べません。 ・あまり水分を摂っていないと思います。 ・半年ほど家におり、あまり動いていませんでした。今は毎日ウォーキングをして体を動かしています。

44歳男性です。下記のような血液検査の数値と、生活習慣をこのまま続けるリスクと、まず何から改善したらよいか、教えていただけると幸いです。 【直近の課題：空腹時血糖値の慢性的な高さ】 昨年12月より定期的に血液検査や尿検査を行い、血液検査を行っていますが、空腹時血糖値が130以上でずっと推移しており、本格的に対策が必要（最低でもエナジー系炭酸飲料絶ち）と病院の先生とお話ししました。数値の推移（カッコ内）は、 2022/12（137）　2023/2 （134）　2023/5（125）　2023/7 （130） で、HbA1cは6.5～6.6で推移しています。体調面は特につらいというほどではないのですが、寝るとき足裏がほてって眠りにくい、目がかすむ（老眼もあるとは思いますが）等の症状はあります。これも糖尿の気があるのかなと気になります。 原因としては、 ・仕事中はエナジードリンク系（1日1本の制限のあるものではなく、エナジー炭酸飲料系）３～４本を毎日 ・チョコレートやお菓子の間食も家にあれば口にする（がっつり食べるわけではないですが） ・在宅勤務で通勤もなく完全に運動不足 ・仕事のプレッシャーのストレスが慢性的にかかっている ・朝はサプリやエナジードリンクで済ませ、昼は納豆たまごかけご飯、夜は普通に食べますが、それほどがっつり食べるわけではありません。 【その他血液検査での気になる数値】 他にも気になる数値としては、慢性的に悪玉コレステロール160台、中性脂肪130台（ダイエットで一時的に60～70）の数値が高く、飲酒が多い時ははたまにγ-GTP等の数字が悪くなりますが、これは節酒すると落ち着いています。

私は10年位前から境界域と言われていまして空腹時血糖値が115前後です。 運動は好きで毎日自転車通勤(往復23k)や卓球(週1回)ウェート(週2回)をしています。 食事は玄米を食べる位で他に注意はしておりません。 会社で16時頃になると低血糖?で膝に力が入らなくなります。 そんな時は隠れて甘いお菓子(チョコレート等)を食べますれば直りますが、良い対処方法はありますでしょうか?

毎年の人間ドックで指摘されています。 下記２項目を改善するために普段の生活で気をつける点を教えて ください。 ・インスリン抵抗性　2.6 ・脂肪肝 普段の生活ではお酒を止めたため体重2kg減、週末ジムに通って 運動しています。 食生活は魚介類が嫌いなため肉食中心、毎日接種している糖分は 朝食時にバナナ１本、夕食後にチョコレート3粒食べています。 他に血圧が初めて135と少し高め、空腹時血糖値が106、LDLコレ ステロール132でいろいろな数値が上がってきました。 生活習慣で気をつける点をアドバイス願います。

41歳です。160センチ、65キロです。 毎日チョコレートやスナック菓子を食べています。甘いお酒も毎日飲んでいて、最近、口がよく渇き、尿量も多くなった感じがします。飲み物は口が渇いても多くは飲んではいません。 3年前に妊娠糖尿病になりましたが、将来は糖尿病になりやすいと言われました。 糖尿病が心配になっています。 半年前に人間ドックの検査項目で空腹時血糖値とヘモグロビンA1cがありましたが、それが問題なければ糖尿病ではないと思っていいのでしょうか？ 検査後の半年で糖尿病になることもありますか？ 30代の頃は健康診断でヘモグロビンA１cが高くて(5.9くらいだったと思います)、毎年ひっかかっていました。

何年も前から糖分を摂ると動悸がします。 朝食にパンを食べると動悸がするため、今は無糖の野菜ジュースと納豆に変更しました。 変更してからは朝に動悸は起こりません。 昼食後はかなりの確率で動悸が起こります。 夕食後はあまり動悸は起こりませんが、食べ過ぎたり炭水化物の多い食事をすると起こります。 15時のおやつにチョコレート等甘いものを食べるても動悸が起こります。 動悸が起こるのは食事中〜15分後です。 以上のことから糖分を摂ると動悸が起こることが分かりますが、何が原因なのでしょうか。 今年の健康診断での空腹時血糖値が95と高かったのですが、糖尿病の可能性もあるのでしょうか。 よろしくお願いします。

48歳男性です。 昨年の健康診断で空腹時血糖値102、HbA1c 5.6で怖くなり、食事はゆるいロカボ（夕食にご飯半膳等）、おやつはハイカカオチョコレート等にし、主に筋トレ（キツめを毎日30分前後）励んでいましたが、今年の健康診断で身長175cmのところ昨年61kg→ことし56kgまで体重が落ちてしまいました。 これ以上体重が減るのは怖いと思いますが、この程度のロカボでもたまにウリエース試験紙で尿糖を測ると少し陽性になったりして、食事や運動をどうしていいかわかりません。 じつは昨日から今日、体重を測ったら特に心当たりもないのにさらに1kg減っていました… 健康診断の結果はまだ先ですがとても怖くなってきました。 何か原因として考えられることはありますでしょうか？