炭水化物血糖値に該当するQ&A

3月から市販本を読んで16時間(夕食午後6時ごろから翌日の昼食)水分以外体に入れない(絶食)健康法にトライしています。お陰様で血圧も安定しており、体重も少しずつですが７２Ｋあったものが現在６８Ｋと順調に減っております。空腹後に食べる翌日の昼食もドカ食いはせず野菜類から先に糖や炭水化物は控えめに摂取するように心がけ言いますが、外食の場合はそれもむづかしく現状の血糖値は空腹時１０３～１３０位、食後2時間では160～230位です やはり血糖値スパイクのことを考えると朝食をたべないで空腹時間を作るこうした健康法は体に合っていないのでしょうか?それともこの程度の血糖値なら続けた方がよいのでしょうか、アドバイスをお願いいたします。

糖質摂取方法について質問させていただきます。 例えば、ある洋菓子1個で炭水化物（糖質）が50グラムだとします。 これを一度に食べれば、当然、血糖値は急上昇します。（リブレで確認済み） そこで、5回に分けて、1回あたり10グラムにします。これですと、極わずかに上がる程度です。 大きな山が1個より、分散させて、小さな山が5個の方が身体に優しいと思うのですが、 実際のところ、いかがでしょうか？

妊娠18週0日です。今日エコー検査をしたのですが頭も足も16週3日程度と小さいと言われました。 元々排卵日から計算すると17週3日くらいなんですがそれでも1週間分くらい小さいです。 胎児になにか疾患とか考えられますか？ 妊娠してから血糖値が高く、負荷試験はぎりぎりセーフでしたがあまり炭水化物をとらないようにしてるのも原因になりすますか？？ よろしくおねがいします。

健診で中性脂肪が高く血糖値も高めでした。糖尿病レベルではありません。食事の指導を受けましたが、炭水化物はあまり食べない方が良いのはわかりますが、肉類を主食代わりに食べる事を勧められたのですが、肉=脂肪だと思って中性脂肪を下げるには悪いと思うのですがどう解釈したらよいのでしょうか? 心配ない程度の不整脈があると言われましたが高血糖だと狭心症になる恐れがあるため医師は糖質を控える方を優先したのでしょうか? 何を食べたら改善するのか良くわかりません。

10年ほど前から糖尿病で、２ヶ月に１回受診し、投薬治療を続けています。今はHbAIC7.4です。主治医には、毎日の運動を勧められています。でもなかなか数値が下がりきらないので悩んでいます。食事に関しては特に指導がないのですが。毎日どのようなことに気をつけて食事をしていけばよいでしょうか。糖質、炭水化物を0には、出来ないですよね。血糖値があがらないような食事療法があれば教えて頂きたいです。

現在34週 妊娠糖尿病と診断され1日5〜6食の分割食をしています。分割食と、白米を玄米に、食パンを全粒粉パンにかえたおかげで、食後2時間後の血糖値は1週間以上120以内に収まっていました。 ところが昨夜の夕飯後、血糖値が140近くまで上がりました。 一口目に口にしたのはナスの煮浸し、一番最後に炭水化物でした。玄米が40gちょっとしかなかったので足りないと思い全粒粉パン20g追加しました。 その後なんだか胃の気持ち悪さがあり、パンが消費期限切れになっていたことに気が付きました。 お聞きしたいのは食あたりのような状態が血糖値に影響するのかどうかです。そうでなければ血糖値が上がった理由はなんでしょうか？また、食あたりが原因ではなく、高血糖になったことが原因で吐き気につながるケースはありますか？

いつもありがとうございます。 先月受けた健康診断で、今まで80前後だった血糖値が93になり、ビックリしどうしたら良いか分からなくなりました。 身長171、体重53.5ぐらいで痩せ気味です。 甘いものを控え、サラダ→タンパク質→炭水化物の順で食べ、筋トレも週一ではじめました。タンパク質をたくさん摂るようにしています。 その結果、体重がさらに減り53キロになってしまいました。 体重は減らしたくなく、54キロぐらいにしたいですが、血糖値の上昇が怖く、何を食べたら良いかわかりません。 今まで通り、食べる順番に気をつけながら普通に3食を食べ、たまに甘いものを食べても大丈夫ですか？ 間食はいつしたらよいでしょうか？ 糖尿病が怖いです。 よろしくお願い致します。

現在産後3ヶ月の者です。妊娠後期に妊娠糖尿病と診断され、食事療法のみ行い血糖コントロール良好で無事出産しました。ただ産後も高血糖が続いており、先日OGTTを実施したところ空腹時血糖値/89、負荷2時間値/263という妊娠中よりも高い数値が出てしまい糖尿病型となりました。 授乳中ということもあり１日の摂取カロリーは1900Kcal、その内6割くらいは炭水化物を摂るよう指導されました。 そこでご相談したいのですが、 今はごはんを食べても１食50gくらいに抑えておかずでタンパク質を多く摂るようにしているのですが，6割炭水化物を摂るようにするとなるとごはんを１食150g〜200gくらいは食べることになりますよね？ そんなに食べたら私の場合血糖値が爆上がりしてしまうと思うのですが、それでも目標量を食べた方がよいのでしょうか？分食をしたりして摂った方がよいのでしょうか？ 主治医の先生に聞きそびれてしまったのでこちらで教えていただけたらと思います。よろしくお願いいたします。

同じような質問をしたのですが、安心したくて、また質問させてください。 35週二人目妊娠中です。一人目妊娠中も血糖値が高め、今回の妊娠中も高めで、後期で妊娠糖尿病と診断を受け、糖尿病内科へ紹介状を持ってこれまで三回受診。食事の指導を受けました。次回の受診は産後でいいとのことでした。 三回の受診とも、ケトン体+1が尿検査で出ました。血糖値を気にして、炭水化物を控えてきたのが原因かと思います。妊娠初期から夜の炭水化物を控えてきました。現在は指導を受けて、食事のバランスに気を付けています。 産婦人科の尿検査ではケトン体の検査はしないので、内科で三回の受診を受けた時期だけか、もっと前からケトン体が出ていたのかわかりません。 質問です。 「ケトン体は胎盤を通過し ますので、胎児への影響(神経障害が起こる可 能性)が知られています。」 「胎児のIQがやや低下します」 などというのを見ました。 一方で関係ない。というのも聞きます。かかりつけの産婦人科の先生は大丈夫と言います。 自分の無知のせいで、血糖値を気にして、妊娠中バランスの悪い食事をしてしまい、後悔しています。ケトン体の胎児への影響を調べてばかりいます。 もっと早く内科を受診していればよかった、と思います。 よろしくお願いいたします。

妊娠後期の血糖数値 現在妊娠８ヶ月です。 以前うけた血液検査の結果をききました。 そしたら 赤血球数 338 血色素量 9.9 ヘマトクリット値 30.7 鉄 32 血糖 68 で赤く印字されていました。 先生には貧血と言われ鉄剤を処方されました。 血糖値について何も言われてなかったんですが、初期に受けた血液検査では 血糖82 だったのに今回はすごい下がっていて… 毎食炭水化物や食事もきのこ類や野菜も食べるしチョコ等の甘いものも食べたりしちゃってるのに減ってしまっていて心配です。 もう少しあげるには日頃どう対策をすれば良いのでしょうか？ それとも先生から何も言われてないので今まで通り過ごして良いのでしょうか？