膝ランニングに該当するQ&A

長年ｽｸﾜｯﾄや、ﾗﾝﾆﾝｸﾞなどで右ひざを痛めてしまい、5月に一度悪くなったので、接骨院で冷やしてもらい、それいらいずっと右ひざが安定しないまま、また痛くなってきたので8/21に整形にいってｽﾃﾛｲﾄﾞ注射を打ってもらいました。 ｽﾃﾛｲﾄﾞの注射は何度もうつとｽﾃﾛｲﾄﾞ関節症になるといいます。 とはいってもなかなかこの痛みが引きません。 整形の先生はまた注射を打てばいいとおっしゃるのですが、筋肉をつける体操、毎日ｱｲｼﾝｸﾞとﾎｯﾄﾊﾟｯｸ、それとﾚｰｻﾞｰ治療以外に、お灸を試みたいといったら整形の先生に感染症が怖いのでNGといわれました。 膝の靱帯は一般的に度合いにもよりますが、何ヶ月くらいで希望が見えるものなのでしょうか。 いつまでも痛みが消えないものなのでしょうか。 仕事を休むわけに行かず、添え木付きのｻﾎﾟｰﾀｰをつけて毎日仕事に行っています。 不安がまた不安をよび、体にもよくないのはわかってますが、今自分に何が出来るのかよいｱﾄﾞﾊﾞｲｽを下さる先生、よろしくお願いします。

私は、スポーツが大好きな26歳女性です。 昔から、バトミントン、ランニング、ヨガなどつねにスポーツをしていました。 大人になってからは、ストレス発散やストレートネックのため、肩こりがひどく、偏頭痛もあり。体力をつけるためと、肩凝り予防のため週4〜5回ヨガをしています。 ここ数ヶ月で、痛みがあるため正座ができなくなり、スポーツ整形でレントゲンとMRIを撮った結果、両足内側半月板損傷といわれました。そして、アルツを三回ずつ打ちましたが、まだ、少し痛みがあります。 生活に支障があるわけではありませんが、体を動かせないことがストレスですし、肩凝り、頭痛も心配です。ヨガも優しいクラスを受けていますが、ヨガのポーズは膝に優しいのか疑問に思えてきました。正座やあぐらは避けています。 まだまだやりたいスポーツもあったのでかなり落ち込みました。 スポーツ選手でもないので、手術はどうかと思いましたが、内視鏡の手術も視野に入れたほうがいいでしょうか？ 通っているドクターにはまだ相談していません。今はアルツで様子見の状態です。

先日下の内容で質問させていただきました （tachi-med先生、お礼のメールを失念していて申し訳ありません）。 確かに接骨院の先生からも腰はよくないといわれるので腰が悪さをしている 可能性も十分にありますが、ヘルニア等の症状はないです。 現在海外におりよほどの症状がない限り病院に行くことができない状況で、 今の状態も生活に大きな支障があるわけではなく、ただ思うように運動が できないという程度です（個人的には大問題ですが）。 別途相談したところ、海外に住み始めたところで交感神経が働きすぎて 命令系統がうまくいっていないのではないかと言われました。 自律神経の問題でこういった症状が出ることはあるのでしょうか。 ある場合、交感神経を抑えるためにはどういったことをするのが有効でしょうか。 よろしくお願いします。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ランニングが趣味なのですが現在足を故障中で、ランニング以外に ストレッチ、ウォーキング、スイミングなど色々しています。 もはや故障と関係があるのかすら分からなくなってきたのですが、最近 どんな軽い運動でも（時には何もしていなくても）、膝、太もも、 太もも裏、ふくらはぎ、足首、足の甲、腰、時には腕まで、あらゆる 1点からつーっとした痛みが発生し数秒から数分続きます。 その場所を押さえても特段痛いということはありません。 これは神経的にはどういったことが起きているということなのでしょうか。 故障で全体バランスが崩れているとか神経が過敏になっているとか いったような感じで故障と関係あるのでしょうか。 それとも何か栄養不足や何らかの別の病気が考えられるのでしょうか。 よろしくお願いします。

50歳女性です。 昨年11月頃から、ランニングにより、右膝大腿骨外顆（骨がグリグリして出っ張っているところ？）が腸脛靭帯炎になりました。診断が確定した今年２月～３月頃が痛みのピークで、常時痛むので、足を引きずって歩いたり、常時膝サポーターをしていました。 痛みがマシになってきた後も、他のケガや病気なども相まって、激しい運動を休止していました。10月、やっとランニングを再開できました。しかし、２キロ走ったくらいだけでも、ラン中＆ラン後＆翌日まで、右膝の違和感がありました。 11月中旬頃からやっと、違和感＆痛みがほとんど無くなりました。フォームや靴は、意識して変えました。 しかし、約１年経過した今でも、10キロ以上走った後などに、右膝大腿骨外顆に違和感が出ます。強い痛みというほどではないです。腸脛靭帯炎になる前は、月約250キロ走っていました。現在は、10月に再開したばかりなのもあり、月約130キロです。 ピーク時のように歩けないほどではないので、まだ有難いのですが、まだ炎症が完治していないのか、フォームなどの問題でその都度新しく擦れて違和感が出るのか、どうなんでしょうか。 （２月にMRIを撮って以来、病院には通院していないです。その際、医師からも、安静にするよう言われたのみで、特に通院やリハビリ等は言われませんでした。） また、再生医療のPRP療法というのも、こういった腸脛靭帯炎に効果があるのか、よろしければ教えてください。 何卒よろしくお願いいたします。

12歳の女子の膝の痛みについてご相談させて下さい。昨年の秋辺りから右膝の内側を痛がるようになり、しばらくすると屈伸時に両膝からバキッという結構大きな音がするようになりました。音が鳴る際にも若干痛みがあるようです。 階段の登り下りや歩行、正座時などには痛みは特に感じず、ランニング時、踏み込んだ際に痛みがあります。 普段からスポーツをしておりオーバーユースは感じておりました。しかし、これが痛みの原因だと考えられる接触等はありませんでした。また、痛みが出始めた時期はグンと身長が伸びた時期とも重なります。 受信した整骨院では、手技により音の確認をしてもらい『円盤状半月の可能性が高い』との事で県内では膝関節について有名なドクターを紹介して頂き、レントゲン、MRIを撮りました。 しかし、円盤状半月の所見どころか他の所見も見つからず『とてもきれいな膝関節なんだよね‥』と。あとは、膝関節鏡で中を見てみるしかないと言われ検査・手術をするかどうか決めるように言われています。 この段階で関節鏡を入れる覚悟はつかずにいます。　 膝内側の痛みに関しては何かしらの炎症があると思われますが、レントゲンやMRIではみつからない音の原因は他に何が考えられるでしょうか？ 文がまとまらずスミマセンがご回答宜しくお願い致します。

一年前からジムにて運動をしています。 運動し始めて3カ月位から右足が痛くなり、病院にも通いましたが、レントゲンを撮っても異常はなくそのまま運動を続けても良いとのことでしたのでそのまま運動も継続していたところ、半年後には痛みは無くなりました。 しかし同時に左足の膝が今度は痛み始め、また医師に見てもらいましたが異常はなく、理学療法にて経過観察をしています。左足は曲げ伸ばしで負荷をかけた際、膝裏が痛むものです。こちらも気長に経過観察するしかないかなと思ってはいたんですが、昨日いつものようにランニングマシーンで20分走っていた時、また右膝が痛み出しました。 この動きで必ず痛むというのが無く、痛みも右だったり左だったりと定まらないため、医師も原因が分からず困惑している様子です。 最近では、尾てい骨の左当たりの筋肉も腰を曲げた際ジンジンと痛む時があります。 こういった症状はどういった事が考えられますか。また、運動はしない方がいいのでしょうが、ウォーキングなどする際、サポーターをつけるというのは避けた方が良いのでしょうか。 楽になるなら運動時だけでも付けたいのですが、理学療法師からはサポーターはオススメしないと言われました。 普段の生活で膝が痛くて困る事はありません。 運動時、曲げ伸ばしの際に痛むのが左膝で、走った時に痛いのは右足です。よろしくお願いします。

一年程前になりますか、エスカレーターを登っている時に転倒しまして、左膝を強く打ちつけました。打った瞬間は非常に痛くて、数秒間は起きあがれないほどでしたが、5分もするとほとんど痛みはなくなってしまいました。 なので放っておいたのですが、半年ほどして、ジムに通い始め、ランニングや筋トレを始めると、左膝が痛み出しました(生活に支障が出るほどではないです)。 体の他の部分も痛みがでたので、2ヶ月ほどジムを休んでから、また通い始めました。自分の判断で、痛みの原因は体重のせいもあるのかと、今度は食事を制限しながら筋トレをして、80キロから7キロほど体重を落とすことで痛みがひいたので安心したのですが、その後、反対の足を痛めた時に左足でかばっているうちにまたじわじわと痛みが。 ここで改めて状態を確かめると、どうやら膝をのばす瞬間にコクｯと一瞬引っかかる感じがあることに気付きました。 実はもう痛みはほとんどひいてしまったのですが、半月版損傷なのかと心配しております。アドバイスよろしくお願いします。

お願い致します。 約５年前に以下の質問をしたものです。 最近になり左足に以下の違和感を感じております。 １．力が入らず”膝がカックン”とすることが偶にある ２．上記と同時に左足に痺れを感じることがある 但し、ずっとではなく、１～２回/週程度です。 前かがみは出来なくなりました。パンツも直立したままはいています。 これはすべり症が進行しているのでしょうか？ ただ、まだ沢山歩けます。 このまま様子でしょうか？ ----------------------------------------------------------------------------------- 腰椎すべり症、狭窄症と2年前に診断頂いた48歳男性です。 2年前は5ミリの滑り幅が今日計測したら10ミリを超えてました。 症状的には、たまに痛みがでるだけで、1万歩/日もあるけますし、軽いランニングであれば7Kmは走れます。 ただ、本当に悪くある前に手術等を受ける必要があるのと考えております。 どんな症状が出た場合、手術を受けるべきでしょうか?もしくは現時点 早めに手術を受けるべきでしょうか? よろしくお願い申し上げます。 （40代 男性）

38歳女性です。 先月、ランニングを始めて毎日走っていましたが半月ほど経った日、走行中に膝が痛み始め、しまいには歩けないほどの痛みになってしまいました。 すぐ受診しましたが、レントゲンや触診による所見は無し。 軽症だろうから弱めの薬から、とセレコキシブを処方して頂きました。（+ロキソニン湿布） しかし2週間服用しても良くならず、歩くと（加重すると）とても痛いので再受診。 筋や半月板を調べようとMRIの設備がある病院への紹介状を頂きました。 この時、同時に飲み薬をボルタレンに変えて頂きましたが、これを飲み始めたら明らかに痛みが軽くなり、若干の痛みや違和感はあるものの、まともに歩けるようになりました。（まだびっこは引いていますが） ここで質問ですが、 ⚫︎ボルタレンを飲んで痛みが軽くなってきた場合、徐々に治癒が期待できると考えてMRI検査はもう少し様子を見ても良いのでしょうか？ それとも、 ⚫︎ボルタレンは痛み止めの効果しかなく治癒は期待できないと考えて早めに検査した方が良いのでしょうか？ 駄文で申し訳ありませんが、よろしくお願い致します。

ベルギー在住の１２歳の娘に関する質問です。 去年の７月26日に、にフィールドホッケーの練習中に、 左足がボールに乗ってしまい、着地した右足がとても痛く歩けない状況に陥りました。 その後、ＭＲＩの画像からの診断から、膝膝蓋骨脱臼、軟骨損傷という診断が下り、 軟骨の浮遊物を取り除くために９月４日に手術を行いました。その後はリハビリを順調に続け、リハビリの先生の許可出たために、ランニングを10月上旬から11月に競技に復活しました。まだ100％ではないものの、試合に出れる程度になりました。 しかし、今年に入り1月29日に入り、また脱臼を起こしてしまい、緊急病院に行きMRIを取って先生に診てもらった所、安静にしてまたリハビリをして下さいとの事でした。本人も競技に戻りたいと強い意志があり、調べているときにＭＲＦＬの再生の記事を目にしました。現在１２歳という成長期という事もあり、何かアドバイスを頂ければ幸いでございます。