食後運動に該当するQ&A

血糖値は食事に気をつけ、戻りましたが、運動、食事、気をつけるの続けます。 食事は、だいたいの計算をして、体重管理もしています。長い難治性心の病気、PTSDで寝る生活です。食後30分後に、10分間歩いて、結局食後1時間後以内には、横になります。夜は6時半〜11時半までゆったり椅子に座ってます。 糖尿病の方も含めた、一般的な運動療法について聞きます。心の悪化で段々歩けなくなってきました。一日、3回、毎食後30分後に、10分間は何とか、ゆっくり歩いてます。が、それでも効果はあると言うか、運動療法になってますか? 最低15分でないと意味ないとか、ゆっくりだとダメとかありますか?

ジムで運動を始めましたが、少しキツイ運動をすると血糖値が上がります。今はHbA1c5.3とか5.4です。血液検査で血糖値96で糖尿病の診断はまだ受けてませんが、食後高血糖を改善したく(気を付けた食事で150～160上がります。2時間後には歩いて110から120に下がります。)食事と運動を見直してます。週３回ジムで運動して、毎日食後早歩きで30分ほど歩いてます。それで、少し思ったんですが平均の血糖値が上がってHbA1cが上がる事はありますか？食事と運動で一応標準体重まであと２kgから３kgまで痩せれました。血糖値は血糖値測定器を買ってしています。

生活習慣病予防の為には血糖値を上げすぎない事が大事だと知り家でもできる運動について調べていたところ、食後30分〜一時間の間にしなくては効果が薄くなるとか逆に血糖値が上がってしまう事もあると書かれてありました。 家には血糖値測定器がないので運動後に測る事もできません。 もし、運動で血糖値が上がってしまった場合HbA1cにも影響がでてくるのでしょうか？ また、食後に運動ができなくて寝る前や空いている時間に運動したとしても血糖値コントロールにはあまり効果がでないのでしょうか？ 私がやっているのはその場での足踏みや簡単なスクワット、ストレッチやラジオ体操を合計20分程度です。

食後高血糖凹みます。 自分なりに頑張っても（運動、食事）食後血糖値が200mg/dl超えることが 度々あり凹んでます。 薬（セイブル、ジャヌビア、メトグルコ）服用中 劇的な効果は無理なんですかね？

現在、ダイエットと健康の為に『ステッパー運動20分』を毎日行っているのですが、食前・食後など運動するのに効果的な時間帯など教えて下さい!ちなみに今は朝食後、サプリ(アミノ酸等)を飲み30分後に運動しています。

遺伝的要素ありの４１歳です。 運動して、空腹時血糖９７、ヘモグロビンA１Cは５．１です。 まだ食後血糖を測っていません。来週測ります。 このような数値の人でも、食後血糖が高い人はやはりいますか？

普段たまに、消化不良なのか胃もたれ感と吐き気を感じる事があります 一度だけ、食後の激しい痛みがありました。 胃もたれ感と、食後の胃痛は関係ありますか？ また、どのような病気が考えられますか？ 胃もたれ感は、運動不足なども関係しますか？

運動をした後の食事は、どのくらい時間を空けたほうがいいですか? 運動後すぐ食事をすると脂肪の吸収率が高くなるとお聞きしたので。 あと、食後の入浴もどれくらい時間を空けたほうがいいですか?

質問です。お腹の回りの脂肪を減らしたいのですが、食後どれぐらい時間を開けて運動すれば食べたものが燃焼されるのでしょうか?

食後血糖値156の糖尿病予備軍ですが食事と運動に気を付ければ正常に、なりますか