こんにゃく太るに該当するQ&A

またおねがいします。やっと10週目になりました。 今はすくすく育つ子供と一緒に頑張っています。 気になることは、最近つわりの影響なのか水分をよくとるんですが、それほど食がないのはわかってます。 どっちかというと、吐く悪阻じゃなく、すぐ胃が空っぽになる感じでなにかつまんでないと気持ち悪くなる方の悪阻です。 大体一日の総カロリーは1500くらいです。ただ深夜お腹がよく空くのでお菓子をつまんだり、コンニャクゼリー食べたりしてるんですが、最近急激に体重が減りました。食事の量は変わらなく二週間前は極端な減り方はありませんでした。 つい一週間位前から尿に小さい泡が目立つようになりました。 なにか影響があるのでしょうか…。 水分とってると思うんですが、あまりトイレは行きません。汗で出てると思うのですが、平気で六時間とかしたくない時もあります。 妊娠発覚からもう8キロほど痩せました。もとから太ってるので、簡単に体重が落ちるのかもしれませんが… 食べる量は変わらずここ一週間で3キロ減。 ただ気にしすぎでしょうか…。 まだ産婦人科で尿検査などちゃんと検査はしてません。 よろしくおねがいします。

こんばんは。17週の妊婦です。明日5週間ぶりの検診で大変楽しみにしておりました。しかし、体重が3キロ近く増えてしまい、とても体重に厳しい先生なので、検診に行くことが怖くなりました。2日後くらいにすれば何も食べなければ1キロくらい減るかもとくだらないことを考えておりますが、5週まえの検診であいていますので心待ちにし早く検診を受けたいという気持ちです。考えると大変憂鬱になり、パニック障害を持っていますが、発作をおこしたりしています。前にも体重をきつく叱られたので、とてもつらいです。ちなみに、17週てすが、すでに体重は6キロ増です。家に引きこもっているからなのか、食べる量はさほどなのですが、寝込んでいることが多く増えてしまうようです。助産師に寒天やこんにゃくを食べたりしなさいと言われましたがそこまでダイエットのようなことをすべきなのでしょうか?食事制限をすべきなのでしょうか?どのように管理したらよいのかわかりません。炭水化物をやめようかと思いますが、おかずだけで食事をするなどそこまで必要ですか?お教えください。前回の出産は13キロ増で何も異常はなかったです。現在も異常はないです。先生は太っても何一ついいことないから、といい、わかるのですが、検診がイヤになるくらいのプレッシャーもどうなのでしょうか?

毎年、空腹時血糖が高めで、HbA1cも基準値を超えることがあります。 糖尿病になるのが怖いので、食事のとり方についてアドバイスをお願いします。 経過は下記の通りです。 数年前にダイエットをしたところ、HbA1cは5.8(MAX時)から4.8(去年)に下がったのですが、ここ5〜6年の空腹時血糖は100前後(90台後半〜109以下)をウロウロしています。 先日の人間ドックで、空腹時血糖は100、HbA1cは5.3でした。(去年より体重は1kg増えただけなのに、HbA1cは4.8→5.3と急に上がってしまいました) 肝臓について、血液検査は毎年オールAで、腹部エコーも異常なしです。 甲状腺機能については橋本病を指摘されていますが、ホルモン値は正常であるため、年に一度の経過観察中です。 現在、身長162センチ、体重53キロです(一番太っていた時は60キロありました)。 空腹時血糖が高いのは食事のとり方が悪いのでしょうか？ 普段は次のような食事です。ダメな所や改善点を教えて頂けますでしょうか？ 朝食：きなこヨーグルト、フルーツ 昼食：600〜700カロリーの食事(自炊) 間食：週1回ぐらい100カロリー程度 夕食：500〜600カロリーの食事(自炊)、プレーンヨーグルト 飲酒はしません。 家で食べる白米にはこんにゃくを混ぜて炊いています。 ヨーグルトにはオリゴ糖を入れています。 夕食は20時〜21時で、寝るのは24時過ぎです(夕食後は何も食べません)。 ただ、土曜日の昼だけは外食するので、700〜800カロリーになっていると思います。 以上、どうぞ宜しくお願いします。

よろしくお願いします。現在49歳です。三人目の子供を産んでから体重が増え続け、56キロだった体重が現在は107キロになりました。更年期になり体調も悪く心臓にもかなりの負担があるからとダイエットを始めたのですが、息子が糖質カットで4カ月で23キロ減に成功したので私も糖質を１日60までに押さえる亊にしました。これはアプリでAIが体重などを入力して出してくれた数字ですが、４ヶ月で74キロまで落とす目標になっています。すると１ヶ月で95キロまでは減量出来たのですが、今は止まってしまいました。10代の頃断食ダイエットで２ヶ月ちょいで20キロ減量した経験から、ついついカロリーや食べる量も減らしてしまい、恐らく糖質も少ない日には１日10ほどしか取っていません。断食ダイエットの時にインストラクターからあなたは水でも太る体質と言われて２5年前から食事は１日1食なのですが、ダイエットをはじめてからはその１回も気になり水分だけで終わる亊もあります。息子からは「そのやり方では体が低燃費になり痩せられなくなるからカロリーは気にせずに糖質の無いものをしっかり食べるべきだ」と言われます。でも、食べて痩せる？と言うのが中々理解できずに困っています。カロリーを気にしないでお腹一杯食べて痩せられると言うのも信じられません。幸いお腹が空かないのでストレスはありません。それに今から食べてしまうと飢餓状態になった体が何倍にも栄養を吸収して蓄えてしまうからリバウンドすると聞き、尚更食べることが出来ません。昨日は糸蒟蒻200gと豆乳200ccだけでした。毎日こんな食事ですが痩せません。しかも少し多く食べると翌日は1キロ増えています。更年期で痩せにくいのもあるとは思いますが、本当に糖質カットで食べたいだけ食べて痩せるのでしょうか？今から食べはじめてもリバウンドにはならないのでしょうか？よろしくお願いします。

２度目の投稿になります。以前もダイエットについて相談させてもらったものです。https://www.askdoctors.jp/topics/2448944 相談後から継続していましたが、減りません。またアドバイスお願いします。 160cm 73.4ｋｇ(７月から約4キロも太ってしまいました…。 9月後半から10月頭頃まで挫折してしまいカロリーオーバーと運動中断をしてしまいましたが、もう1度やり直したいと考え今は再開しています。現在の食事内容は 朝 プレーンヨーグルトにフルーツグラノーラを少しだけかけてますが、たまに食パン１枚をたべています。 昼 麺類が多いです 夜 主食抜きのサラダ、汁物、おかず。 間食はしたくなったらこんにゃくゼリーか、チョコを1口たべてます。ジュースは1日に3口はのんでしまいます。 ダイエットにはタンパク質が必要と情報にあったため運動後はプロテインを低脂肪牛乳で割って飲むようにしています。 アプリでの計算になりますが1日多めにみつもって1400キロカロリーぐらいになっています。 運動は、エアロバイクを1日1時間だったのを10月から朝夕に1時間ずつ、合計２時間行っています。スクワットをトイレにいくたびに10回ずつ計40回程度。 9月から不妊治療開始、月に1回人工授精中です。生クロミッド、ルトラールを服用しています。 人に人工授精後は筋トレなどしてはいけないといわれましたが、人工授精後も普通に筋トレやエアロバイクなど続けていても大丈夫でしょうか？？ 今後は筋トレが足りないと思うので増やす、また間食を完全に辞めるのが必要と思いますが他にどうすれば効果がでるのか…良ければアドバイスをお願いいたします。 筋トレも何を何回程度するべきなのかわかる方いらっしゃいましたらヨロシクお願いします。