スクワット血圧に該当するQ&A

50kgのバーベルを使ったスクワットを出勤前の習慣にしています。しゃがんだときに息を十分吐いていないと、心臓に負担がかかる気がします。息を十分吐ききると、負担が和らぐ気がします。素人考えですがあっていますでしょうか？なお私は高血圧ではありません。血圧は７０－１００くらいです。 スクワットをやると足腰が強くなるため、できれば継続したいですが、心臓に負担がかかるのであれば逆にやめるかウエイトを減らして軽めにした方がよいのかどうか迷っています。アドバイスをお願いします。

座ったりしゃがんだ時に動悸と頭痛がします。立っている時もチカチカしたり気持ち悪くなったりして、低血圧には運動がいいと聞きスクワット運動をしていますがそのあと座った時の動悸と頭痛が酷いです。立ってても座っても辛いです。なのでずっと横になってることも多いです。悪循環です。

去年の夏ころから、立ったり座ったりする用事をすると10分くらいですぐクラクラします。例えば草むしりや、温泉も以前はよく行ってたのですが、今は一切行ってません。すぐクラクラします。朝も弱く、ひどい日は夕方ころまで頭がボーとします。夏は熱中症かと思ってましたが今の時期でもなるので違うみたいです。めまいや起立性低血圧、貧血などありません。漢方やサプリメント、スクワットなどしてますが、なかなか改善しません。どうしたらよいでしょうか。血圧は110から120くらいです。

起立性低血圧の改善に効果のある運動やその他何かあれば教えていただきたいです。 現在行っているのはラジオ体操、スクワット、ランジ、ウォーキングです。 それに加えて規則正しい生活(２２時に就寝・４時起床)・食事(一日三食でバランスの良い食事)には気を付けています。 よろしくお願いいたします。

54歳になる男です。 日頃から自宅でストレッチと軽い筋トレ（腕立てやスクワット）等行っておりますが、今年の健康診断で血圧が144-85と言う結果が出ました。別の日に測ってみた所やはり同じくらいの数値でした。 ネット等で高血圧の人は筋トレはしない方が良いと書かれているものもあり、 やはり無酸素運動（筋トレ）は控えた方が良いのでしょうか？ 現在、降圧剤などの薬は服用しておりません。 身長175センチ 体重80キロであります。 宜しくお願い致します。

初めまして。本日出産予定日で検診へ行ってきたのですが…尿蛋白2+血圧136/78mmHg両下肢の浮腫あり。妊娠高血圧症一歩手前の状態と指摘されました。 36wから尿蛋白1+、軽度の下肢浮腫がありましたが、血圧は90〜120台でした。体重は妊娠前から10kg増量しています。 現在のbabyは3020gです。毎日1時間の散歩、スクワット、週1、2回マタニティービクスにも通っているのですが…子どもは全然下がっていなく子宮口は1cmしか開いていません。 血圧も高く、子どもも下りてきていないのでこのままだと帝王切開になると言われました。 食事制限は勿論行いますが、血圧の事を考えると運動はどこまで行ったら良いのでしょうか? やはりこのまま血圧が高く子どもが下りてこなければ帝王切開になるのでしょうか。とても不安です。 長文ですみませんが宜しくお願いいたします。

1年前から、スクワットの最中や、その後に、心臓が締め付けられるような痛みが10分ほどやってきます。 すると、その後、心臓が怠くなり、脹脛と足裏の血管がピクピクするのが3週間かかるのですが、このピクピクは一体なんなんでしょうか？ クリニックへ行っても、「そんな症状は聞いたことがない」と一蹴されてしまい、泣きました。 「貴方は、癲癇と橋本病があるから、普通の人の100倍敏感なので、普通の人が気づかない症状を感じるのではないか？」 と先生は困りながら最後にこう答えました。 ネットで検索しても、このような足のピクピクが、見つかりません。 心臓の状態が良くなってくると、つまり、心臓の怠さが無くなっていくと、このピクピクは無くなっていくので、このピクピクというのは、良くない状態ということなのでしょうか？ スクワットをして心臓が痛くなった後の後遺症なのですが、それ以外の時で足がピクピクしたことなんて一度もありません。 そのスクワットをした後に心臓が痛くなってから、3週間ずっと、心臓の怠さと足のピクピクが治らなかったので、クリニックへ行って、 心電図、レントゲンを撮ってもらいましたが、正常とのことです。 血圧も正常、糖尿病でもないし、体脂肪も8％で肥満でもないので、「狭心症ではないに～！大丈夫！」 としか言われません。 そして1か月ぐらいで完治しました。 それから1年して、また今回、スクワット中に同じ発作が起きて、1か月経っても今もピクピクが治りません。 この足のピクピクはなんなんでしょうか？ 癲癇もあり、時々、ピクピクしますが、それは神経の問題であり、感覚が違います。 確実に、血管のピクピクですので癲癇のピクピクとは別物の感覚です。 痛みはないですが、とにかく気持ちが悪いです。

彼女が以前から朝起きると膝がガクガクする時があるみたいですが何か病気でしょうか？ 最近頻度が多いみたいで月に何回かあるみたいです。 痛みはなく、生まれたての子鹿みたいだそうです。痺れもありません。 血圧が少し高めで身長154cm体重7０キロを下回るくらいで医者に痩せろと言われ毎日血圧と体重を記録してます。 ダイエットとして運動と食事制限を始め（スクワットを毎日30回〜50回、ブルブルマシーン30分、夕食の炭水化物制限）1キロから2キロ、二ヵ月弱で痩せて大台の70キロは切りました。

最近、手首式血圧計を買ったんですが、 安静時心拍数が48くらいになったり少ないことに気がつきました。 確かに普段から、ちょっとしたことで疲れやすい、坂道は人より息切れする、足首が浮腫むなどはありました。 血圧計は110-80 痩せていて血液検査など良い結果です。 他にはとくに症状はありません。 若い頃から運動はあまりしていなくて最近はスクワット程度の筋トレなど軽くしています。 病院に行くべきですか。？ 徐脈の場合運動はしてもいいのでしょうか。？ あと私のようなかんじだと、心不全になったりで寿命短くなるんでしょうか。？ 長生きはできない気がして不安になってきました…

21歳、178cm70kgの息子。1年ほど前からジムで有酸素運動を一切せず、週の半分程、無酸素運動の筋トレをしています。毎日タンパク質中心の食生活とプロテインも飲んでハードに鍛えていて体調は問題ありません。 ところが昨日、大学の健康診断で血圧140/73でした。前日スクワットをしたと言うと大学の医師はそれが原因だろう、再検査に来なさいと言われたそうです。 私も夫も血圧は正常です。息子は今まで測った記憶はないそうです。 控えるように話しても止めるつもりはないようです。 尿検査は正常でした。血液検査はしていません。筋トレした翌日まで血圧が高いのは問題ないでしょうか？ 筋トレやめれば治っていくものでしょうか？この年齢でどうすれば良いですか？ よろしくお願いします。