心臓に負担のかからないスクワットのやり方について

50代/男性 - 2019/04/15

50kgのバーベルを使ったスクワットを出勤前の習慣にしています。しゃがんだときに息を十分吐いていないと、心臓に負担がかかる気がします。息を十分吐ききると、負担が和らぐ気がします。素人考えですがあっていますでしょうか？なお私は高血圧ではありません。血圧は７０－１００くらいです。
スクワットをやると足腰が強くなるため、できれば継続したいですが、心臓に負担がかかるのであれば逆にやめるかウエイトを減らして軽めにした方がよいのかどうか迷っています。アドバイスをお願いします。