パニック障害自力で治したいに該当するQ&A

今朝目覚めたらひどいめまいがしました。 時計回りにぐるぐるぐるぐると回っていて、どんどん気持ちが悪くなり、吐き気もしましたが嘔吐はしませんでした。そこから30分位動くことができず、右を向いて横になると落ち着いたので少し横になっていました。左を向いたり、上を見たり体の位置や頭の位置を変えるとぐるぐるとめまいがして気持ち悪くなりまた吐き気もしました。左手がしびれと、後頭部に少し痛みがありました。普通に会話ができて、右を向いているときは携帯もいじることができました。どうにかゆっくりとベッドから起きて、はいはいをしてゆっくり階段を降りられました。 今日やっている耳鼻科を探して行ってきたのですが、目の回っているのを検査するのをやってもらうと良性突発性頭位めまい症と言われて、自力で治すしかないと言われました。 家に帰ってきてからは、めまいもだいぶおさまり掃除洗濯など家のことができました。でも、ずっと後頭部左側が重たいような痛いような感じがしたり、頭が重い感じや気持ち悪いようなかんじがなくなりません。一昨日から頭が痛いのが始まりました。良性突発性頭位めまい症で合っていますか?この頭の重さ痛み気持ち悪さはなんですか? パニック障害を持っているので、めまいがしたときに少しパニックにもなりました。ここ最近は調子が良かったり、体が重かったり波があります。確かにここ最近は携帯をすごく使って調べ事をしていましたその辺から頭がだるいなぁと言うのはありました。いい改善法はありますでしょうか?すごく疲れやすいので子育てもしていますが、毎日毎日なんでこんなに疲れるのかなあと言うくらい疲れてしまいます。よろしくお願いします。

出産直後から、娘を可愛いと思えません。ホルモンの影響で誰でもなる落ち込みかなと思っていました。猫を飼っているのですが、その子達のことも出産前は家族のような大事な存在だと思っていたのに、今は可愛いとも思えなくなってしまいました。最近は娘も自我が芽生え、イヤイヤばかりで、私もイライラするようになり、ついに手がでるようになってしまいました。虐待は絶対にしたくありません。私の心が病んでいるせいなら、病院に行って止めたいです。子供は大好きで娘と同い年の近所の子供たちのことは可愛くて仕方ないです。どうして自分の子供にだけ可愛くて仕方ないという感情がわかないのかわかりません。不妊治療もして、結婚7年目にやっと授かった娘です。 私は、中学生の時から持病の運動誘発性アナフィラキシーのじんましんがあり、それが20歳の時に大学から帰宅中の電車内で出てしまい、嘔吐と下痢と呼吸困難が一度に起こってしまいましたが、周りには酔っ払いか何かだと思われ、とてもつらい体験をしてしまったせいで、具合が悪くなった路線の電車に乗れなくなりました。その時は大学の保健室に来ていた精神科の先生に一度だけ看ていただき、パニック障害だと診断してもらったので、近所の内科でルボックスとデバスを貰い4年かけて自力で治したつもりです。今思えば、その時に精神科か心療内科で治療していたらと後悔しています。未だに電車や遠出は苦手で、出掛ける予定を入れただけで気分が落ち込みます。頭痛も頻繁にあり、脳神経外科の先生に子育てなどの現状の生活が嫌でたまらないと頭痛も起こりやすい、と言われてしまいました。 まとまりの無い文章でわかりにくく申し訳ありません。 私は鬱病などの精神疾患でしょうか、それとも単に育児ストレスで疲れているだけでしょうか。

おはようございます ２月の終わり頃から風邪を引いております 症状は鼻づまりと喉の痛みです 3月3日に胃がん検診で胃カメラを予約していましたが、風邪の為、キャンセルしております(胃カメラは鼻からで、麻酔してもらいます) 14日に予約を取り直しています どうしてもしなくてはいけないことがあり、無理したところ、風邪をぶり返したようで、鼻づまりが酷くて、ねむれません　　私は緑内障を患っていますので、 市販の風邪薬が飲めないので、ネットに書いてある、セルフケアをしても効果ありません 濡れマスクしたり、加湿器ないので、 濡れタオルを干す、洗面器に水をはる 蒸しタオルを鼻に当てる 日中はマスクする 水分を取る、消化の良いものを取る ベポラップを喉や鼻に塗る等々、試してみましたが、効果がなく、眠れません 更年期で普段から怒りっぽい上に寝不足まで加って、心身ともに疲れています 風邪には睡眠が必要ときいておりますが、昼寝でも効果ありますでしょうか？ 鼻づまりで午前２時に寝て、朝は6時に目が覚めて、鼻づまりで眠れないので せめて昼寝で補えれば、、と思うのですが。専業主婦なので、昼寝の時間は作れます パニック障害があるので、セディールという薬ものんでいます 14日までにはしっかり治したいとおもいます。二度もキャンセルしたくないし、用がたてこんでいるので14日には胃がん検診受けたいです。何とか、鼻づまりが自力で直せる良い方法、ご存知でしたら、教えて下さい(ドクターからは去年の胃がん検診では胃は綺麗だったから、急がなくても良いよとは言われています) 尚、鼻が悪いといわれたことないですし、二年前、別件でアレルギー血液検査をしたところ、アレルギーはないそうです

学生の頃に部活中に発声する際、ある日突然胸あたりが息苦しくて発声することを休んだところ、その次の日からは発声の仕方がわからなくなり、毎回声がかすれたり綺麗に出せないことから声を出すことがトラウマになってしまいました。(その日から部活動では声出しをしなくなってしまい、余計に発声以外の日常会話で声を出すことも苦手になってしまいました。) 病院へ行っても声帯は健康と言われ、誰もわかってくれないことからかストレスで扁桃炎になり扁桃腺の摘出手術もしています。扁桃炎は治りましたが、いまだに声を出すことにトラウマを抱え、生きづらさを感じています。 特に苦手なことが、面接や式典などで「はい！」と返事をすることや、飲食店での注文時や挨拶などで「声をださなきゃ」「あの言葉を言わなきゃ」と頭がいっぱいになってしまい、尚更つまり声になってしまいます。(変に声のことを考えすぎない方がいいことも認知しています。) 精神的なことだったり、長年の発声の仕方で変な癖がついているからではないのかなと感じていますが、正式な病名や治療法などがありましたら教えていただきたいです。 (日常は楽しく過ごせています。) リラックスしていれば普通に話せますが、もともと声も小さく高めの聞き取りづらい声質?をしているので、うるさいお店ではまともにコミュニケーションが取れず悲しい気持ちになることも多々あります。この毎回喉が硬直するような感覚を早くどうにかしたいです、、、 首コリが原因かも?と思いマッサージへ行ったり首や肩の力を抜くようにしても改善はされませんでした。自力で治すのは難しいと感じています。 補足で、電車が急停車して復旧に時間がかかることが分かった際、息苦しくなり毎回しゃがまないと立っていられなくなることがあります。声のこととは別に、パニック障害のようなことも当てはまるのでしょうか...?

2年ほど前にパニック障害と診断され、薬は服用せず自力で治そうと試みましたが、発作が定期的に起きてしまいます。

パニック障害歴20年です。 いつも不安との戦いです。 今は期外収縮に悩んでいます。 我慢はできますが時折来る心臓がビクッビクッとなるような感覚。息がクックックと詰まる感覚が一日に一回あるかないかです。 大抵苦しい気がするとなります。 内科、循環器科の先生には見てもらいましたがあまり考えずにストレス発散と言われました。 忘れてる時間もありますがやはりたまに来ると不安です。 ひどくなったのは一年前に金銭的な不安からかなりストレスでその時からなってるような気がします。 また明後日かかりつけの先生に診てもらいますがやらり心療内科の方がいいのでしょうか？ 自力では治せませんか？