3年以上前からずっと続く抑うつ気分に悩まされていました。
カウンセリングでCBTを2年ほどやりましたが、私には合わず、辞めてしまいました。薬は服用したことはありません。
今年の初めに休学をし、初めて心療内科に行き、気分変調症の可能性があると言われました。二ヶ月ほど前からジムに通い始めたら、抑うつ感が大分改善され、思考が、前よりクリアになった気がします。
ここ1-2ヶ月の症状としては
1. 昔好きだったことが前ほど楽しめない （ごく稀に楽しめることがありますが、鬱の前ほど何かに熱中することが全くなくなりました）
2. 希死念慮
3. 反芻ではないが、ネガティブ思考に陥ってしまう
1,2,3 すべて波があります。先週は一週間ほど死にたい気持ちが続きましたが、ここ数日はネガティブ思考、希死念慮もなく落ち着いている状態です。
ここ数ヶ月で変わった点
-数ヶ月前は文章を読むのが難しいくらい、集中力がなかったが、今はだいぶ読めるようになった。
-強迫的な不安がゼロではないがだいぶ以前と比べると起こらなくなった。
このことを医師に伝えると改善はしているけどやはりまだ気分変調症の症状が残っているとのことでした。アンヘドニアに効果があるというイフェクサーを37.5mg処方してもらいました。
まだ飲んでいないのですが、調べてみると比較的強そうな薬なので症状の軽い自分に合っているのかと疑問に思っています。
抑鬱状態があまりに長かったため、調子の悪い状態になれてしまっていて、自分の状態がよくわかりません。よろしくお願い致します。
