妊娠糖尿病ひっかからないためにに該当するQ&A

24w5dの初産妊婦、30歳です 本日妊娠糖尿病スクリーニング（50g負荷試験）で 空腹時血糖値82 1時間後血糖値160で再検査となりました。 再検査まで1週間あるのですが、生活習慣などは変えないほうがいいのか知りたいです。 身長163cm妊娠前体重51kg、現在の体重55.4kgです。 これまで血糖値や尿検査の糖で指摘されたことはなかったので、寝耳に水で不安です。もともと低血圧で妊娠後も血圧は指摘されたことはありません。 関係あるかわかりませんが、小さい頃から空腹が過ぎると腹痛が起き（激痛）、その後何を口にしても暫く痛みが続くので、昔から空腹を避けています（水分を取ったり少し食べ物をつまんだり）。 妊娠前からお菓子（甘いもの）やパンはほとんど食べない（間食はおにぎりやナッツ類を食べています） 思い当たる節として、炭水化物（白米、麺類、特にラーメン）が好き、外食が多い（週一回程度）、幼少期から大食い（体質的に？太りはしない）、噛む回数が少ないという点があります。 つわりが治まってからは、特に食べ物に制限をしていません（満腹まで食べることもあります）。 1週間後の再検査に向けて、変に生活習慣を改善してひっかからないのであれば、正しく診断がついてコントロールできたほうがお腹の子のためにもいいのでは？と思っています。そこで下記3点質問です。 1このタイミングで、余計なことはしないほうがいいですか？例えばよくかんで食べる、野菜から食べる、ラーメン（外食）をやめる、などはしないほうがいいですか？数日後にラーメン、再検査前日に外食の予定があります。 2空腹時血糖値が低いということは、直前に食べたものや日々の食習慣というより、急に糖をとったときの血糖値の上昇幅が正常より大きいということですか？（食事制限や運動等は意味ありますか？） 3ここから食生活等改善することはお腹の子にとって意味がありますか？ 妊娠前と変わらぬ食生活をしてしまった申し訳なさで後悔ばかりです。 よろしくお願いします。

夫が単身赴任のため平日は６時間（休憩１時間）の仕事と８歳と２歳のの子供の育児をワンオペでやっています。 いままで数年この環境で過ごしてこれていたのですが、ここ２週間くらいとても体がだるいです。 産後から生理過多ぎみなので、生理前は体が辛く、そのせいかと思っていましたが、今回生理が終わってもとてもだるく、家事をこなすことすらとても辛いです。 栄養を取ったり、睡眠も9〜10時には寝て5時過ぎに起きているので、極端に不足しているものはないと思うし、仕事もずっと同じなので、多少のストレスはあれど…というかんじで原因がわかりません。 どうしたら体調が回復するのかわからず途方に暮れています。 父親が糖尿病なので、そう言った事関係あるのでしょうか。ここのところ少し暴食気味ではあります。 私自身は空腹時血糖でひっかかったことはなく、妊娠時の血糖がギリギリひっこからないくらいのの数値だったので、少し食事のことを言われたくらいでした。 脂肪肝も疑われたことがありましたが、その後の検査で改善してると言われました。 ひどい疲れだけで病院にかかるのも気が引けるのですが、かかるとしたら何科にどう相談するのがいいのでしょうか。