妊婦 ストレッチに該当するQ&A

妊娠11週に入ったばかりの妊婦です。 これまでの経過は順調で、当初から胎嚢が二つあり双子だと言われています。 妊娠を機に、ずっと続けていた運動をやめたため、身体がなまっているような感じがしてだるく、つわりも重くないので、昨日5分ほどストレッチをしてしまいました。 ...妊...

妊娠24週の妊婦です。 最近お腹が頻繁に張るようになり、張り止めも服用しているのですが、張りに良いストレッチをしました。 その際、脇腹の筋あたり、お腹の外側あたりを結構強めに伸ばしたのですが、後々破水の事が心配になりました。

また、お腹が張ってるせいか、歩き方座り方や姿勢が妊婦の時のようになってしまい、尾骶骨や腰が痛くなってきました。少し長く散歩したせいか、今までなかったのですが、茶色いおりもの？血？が出始めました。 術後10日ぐらいでのストレッチはやっても良いのでしょうか？

いつも的確なご回答ありがとうございます。 妊婦のストレッチについてですが、呼吸法の時にお腹を膨らませてはききる形で腹式呼吸でリラックスしています。 吐ききる時にお腹に力ははいりますが、お腹をへこましたり動かしたりするのは問題はないでしょうか？

現在妊娠15週の妊婦です。 妊娠前から腰痛があり、椅子に座って腰を捻るストレッチを良くしてました。 妊娠後は我慢していたのですが、先程無意識にしてしまい、腰の骨が鳴って気づき、やってしまった！と後悔しています。

現在妊娠17週目になる妊婦です。 私は妊娠前から月に4回ほどストレッチ専門店に通っております。 妊娠発覚後、すぐにストレッチ専門店のトレーナーの方に妊娠していることを伝え、うつ伏せ以外の体位(仰向け、横向き、座った状態)で体調に合わせた施術を...

いつもお世話になっております。 臨月の妊婦ですが1週間ほど前から、坐骨神経痛のような臀部痛と下肢の痺れがあり、歩くのもままならないほどです。とこちゃんベルトをしたり、ストレッチを自分でしているのですが、全然良くなりません。 ...とこちゃんベルトをしたり、スト...

不妊治療でやっと授かり心配が耐えない日々ですが、もう神経質にならずに過ごしていきたいと思ってます。 妊婦の腹圧についてですが、現在寝る前に軽いストレッチをしていて、腹式呼吸で体調を整えてます。 お腹をへこます時に、やはりお腹に力がはいります。 ...普段...

いつもお世話になっております。 只今１１週の初妊婦です。 ９週くらいの時から左側のお尻に違和感があり つりそうな感覚がずっと続いています。 いろんなストレッチを試すのですが、その部分に あうストレッチを見つけることができてません。 ...

現在14週の妊婦です。 坐骨神経痛があり、ひどい時には立ち上がりや歩くこともできません。 整形外科を受診して痛み止めの服用やストレッチなど勧められましたが、痛くて家事や仕事に影響が出ている状態です。 妊娠中で薬も治療法も限られているとは思いますが、少しでも楽になる...