燃え尽きに該当するQ&A

営業職をしています。 昨年の9月にどうしてもやり遂げなくてはならない目標があり、自分を追い込みながら必死に仕事をしました。 その結果、目標は無事に達成できたのですが、目標達成の為に動いた動力に対してのお給料があまりにも見合わなく感じ、そこから仕事に対して気持ちがプチっと切れてしまいました。 それから仕事に対してモチベーションも上がらず、やる気も無く、むしろもうやりたくないと思うようになり動けずにいます。 それでも子ども達との生活して行かなくてはならないので出勤はしているのですが、動けずお給料は下がる一方で、私は何をしているんだろうか、、と頭の中で思考がグルグルするばかりです。 転職すればいいのでは？とも考えますが、自分がどういう内容の仕事がしたいのか、またはできるのかすら考えらません。 考えすぎのせいか、元々食は細いのですがあまり食べる気も起きなくなりました。 睡眠は5時間はまとまって寝れるのですが、少し動くと気だるさと疲れを感じ仮眠しないと1日を過ごせなくなっています。 今の自分を悟られないよう、周りには普段通りに接したり、明るく振る舞いますが、内心はそうでは無く、最近は話すのも億劫になってます。 自己判断にはなりますが、HPSの症状も該当する事がありもしかしたら？っと思っています。 一度病院へ行き、診てもらった方がいいのでしょうか。

自分のできる範囲は,やってみて,それで限界もよくわかって,そうですね,,それではうまくいかないのも無理ないですね,,納得,,,,で,,,そこで止まってしまいます。 父に違うやり方をしろとアドバイスされても,責められて,拷問されるような心地で,それをする元気がない,ただ疲れた疲れた息苦しい,と疲労感がたまります。どうしようもないな,,疲れた,で止まってしまいます。 アドバイスお願いします

リフォーム現場の現場監督をしています。 去年の秋頃から仕事にやる気が入らず、結果として入社1年目のレベルまで落ち込んでしまった。 多数の現場を平行しながら、仕事をしているので、手が回らなかったり、打ち合わせ不足・対応が遅れたりが多発しました。 店長にも怒られっぽなしで、どうにか改善したいと思っているにもかかわらず、全く行動できていない現状です。 週休1日状態で、連休は年末年始まで無し。 年末は結局14連勤。 食べてストレス発散できていたのかもしれないので、食欲は減ってはいませんが、腹痛や身体のダルさ・頭痛は時々起こりました。 年末年始の休暇でリフレッシュできたのですが、出社しても以前と同じでどうしても仕事に手が付かず、年末の時と同じような現状です。

何年も家計が非常に厳しく、一大決心をして夫は春から遠くの地へ単身赴任しています。始めこそ順調だったものの、早朝から夜中までの仕事が何日も休みなし。そんな状態を100％理解できていなかった私は、早く連絡をくれと急かし、仕事ではミスが目立ち、ある日から突然夫が急変しました。 最初はうつかと思いましたが、燃え尽き症候群ではないかと思われます。素人判断ですが。 現在、夫は仕事を休んで知らない町をホームレスしているとか。だから給料は入らないと。私は、まだ仕事はしていると思います。とあるゲームのログイン時間は毎日、仕事をしているであろうと予想される時間だからです。 夫が急変する直前まで仲良く、帰省の飛行機もとったばかりでした。 極力連絡したくないと言いますのでしていません。嘘くさいですが、ストレスで声が出なくなったと言うのでメールのみです。 このまま、ほっといた方がいいのでしょうか？ 最初は私も焦ったり同様しましたが、今は月に2度位、どうしても必要な時だけ連絡しています。長引くと嫌がります。 最近は、私も日常の心に戻り、夫と普通に話をしたいなと思い、子供の写真をメールしたり、夏バテ気をつけてね等のメールをしています。返事を要求する内容ではありませんが、返事は一切ないです。 何もせずほっとくのが1番ですか？何か聞き出したりしないで、普通に日常の他愛ない話をせめてしたいだけなのですが。。