総蛋白高い改善食事に該当するQ&A

以前肝臓について相談させていただいた者です。 回答していただいた先生方、その節は誠にありがとうございました。 3週間ほど前に検査し、NASHである可能性が高いとの診断と、検査で新たに尿酸値が高いとの診断を受け、薬物療法及び減量と食事制限を行い、 体重を104キロ→99キロまで落として昨日再検査を行った結果が返ってきました。 数値ですが、ast 114→52 alt 239→100 γgtp 71→36 総蛋白 9.0→7.8、尿酸値もかなり下がり、改善していますとのことで、 まだまだ高い数値もありますが、継続すれば更に良くなると担当医の方から診断を受けました。 ただ、他の数値に気になるところがいくつかありました。 まず、尿素窒素が、8.7→7.3と基準値以下となりました。 ネットで調べると、肝硬変等の肝機能の低下によって、数値が下がることがあるとのことでした。 次に血小板ですが、23.3→18.3となりました。 これもネットで見たところ、NASHで19万以下だと高度な繊維化が起きている可能性があるとのことでした。 また、γグロブリンの値が19.1と高値でした(A/Gは1.4でした)。 これらの数値異常は肝硬変ないし肝臓の繊維化を示す可能性があるとのことでしたが、やはり私は肝硬変か繊維化が起きている と考えるべきなのでしょうか？

健康診断のHDLコレステロール値が36と低かった為、改善のご相談をしたいです。 2ヶ月程、3食栄養バランスを重視した食事療法と運動を有酸素運動を中心に取り入れましたが全く数値が上がりません。 その代わり中性脂肪110とLDL113、総コレステロール値172と基準値内まで落ち、BMI28→23、体重は6キロ程落ち。体脂肪も20%から15%まで落ちました。血圧も上が110の下が65です。 食生活はトマトジュース、青汁、きな粉、豆乳、青魚(イワシ・サバの水煮)、生野菜、鳥のササミ、納豆、果物、アーモンドを1日1回は必ず食べるようにしております。 パン類、添加物の多い食品、飽和脂肪酸、加工肉、甘いお菓子、甘い飲料はほとんどとらないようにしました。 食事は基本作ってもらっており、基本は減塩で1日8g以下に押さえてます。品目も1食7品目以上。 外食は会社の付き合いもあり1週間に1度。暴飲暴食は全く無し。野菜から食べて、炭水化物は最後に食べるようにし、良く噛む。 糖質制限はしておらず、炭水化物45～55% たんぱく質25～30% 脂質15～25%%程度の割合で自分が筋肉質な為、1日2400キロカロリー程度を目安に摂取しております。 炭水化物は麺類はあまり取らず、ご飯中心で1日2食にし、1食はご飯取らずに野菜とたんぱく質中心に食事してます。 乳製品はIGGの検査で全て反応が出たので取らないようにしております。腸内のカンジダの真菌数値は高く出ておりました。その為、豆乳ヨーグルトと豆乳飲料で補うようにしてます。また、菌を減らす為、ココナッツオイルも少量毎日摂取してます。 運動は、ランニングマシンで7キロ早歩き15分、12キロのペースを30分 週2～3回、2週に1回水泳で 2時間で1キロ弱 睡眠7時間程。 宜しければご教授して頂けないでしょうか？

先日、HBA１cが5.7とやや高めに出てしまい、もともと摂食障害の食べれないパターンを有していたところが、悪化して悩んでおります。 低血糖気味に空腹になる折にはなりがちで 職場ではしょっちゅう間食するわけにもいかないため、薄めの砂糖入り紅茶などで防止できないか、等と考えました。 他方、砂糖は血糖値が上下激しくするとも聞きます。 1　1グラ厶の砂糖や一口のジュース、飴玉ひとつなどの純粋な糖分をそれだけで摂ると、普通の人は血糖値は大きく上昇してそののち下降するものなのでしょうか？ それとも基礎分泌でカバーされて、一定以下の糖分摂取ならあまり血糖値は上がらないのでしょうか？ また、これなら多少脂質が入っていても受けつける食品がアイスクリーム区分のカップアイス1/2や時々のケーキ、1/2プリン、1/2切れのパウンドケーキ等と洋菓子を昼と夜に分けてカロリーを日々補っていたのですが、LDLコレステロール136とやや高く総コレステロールで228になってしまいました。 BMI値16クラスですが、改善のためには、これらを一切絶つべきなのか迷っております。 ２　週に１〜２回ならあまり影響しないものでしょうか？脂肪分が、かぎりなく少ない生活になりつつあり、また痩せ始めてしまいました。 アイスクリームは良くない、乳製品はコレステロールが上がりやすい、との検査後に聞き、 ネットで色々と見るにつれて カッテージチーズとスキムミルク以外の乳製品がとれなくなり、卵は一日一個までを厳守しようとして食事以外の卵が含まれていそうなものがほぼ食べられなくなりました。 ３　2〜3日単位で卵の個数は調整しても平気でしょうか？また、たんぱく質源として、アイスクリームはよくないとしても、普通の牛乳やチーズも避けるべきでしょうか？ どうぞよろしくお願いいたします。