肉離れ ストレッチに該当するQ&A

12月初旬に右ふくらはぎの肉離れを起こしました。安静と治療・ストレッチをおこない、そろそろ走ろうと思います。テーピングをした方が良いと聞いたのですが、テーピングの仕方を教えてください。

1度目の診察のときは軟部腫瘍の可能性があるといわれましたが、MRIを撮り2週間後の2度目の診察では、肉離れによって血がたまったものだという診断でした。1ヶ月後にMRIを撮って経過を診ることになっているのですが、逆足に比べて、まだ筋肉の一部に凹みがあり、その凹みがあることにより、足の...

中学生の息子が体育祭で 太ももの裏を肉離れをおこしたのですが どうなったら治ったと思ってかまいませんか? 野球部でピッチャーをしてるのですが 痛みがなくなれば野球をはじめてもかまわないのでしょうか? 肉離れはくせになるそうですが 運動前にストレッチをよくし...

現在右足の肉離れを4週間前におこした者です。 症状は軽度です。 今はウォーキングやランニグはできます。 ストレッチなども左足と同じくらい伸びるのですが、なんとなく痛いです。 またストレッチした後に患部を押しても痛いです。...またストレッ...

2ケ月前からジョギングを週4日・30〜1時間程おこなっているのですが、一週間前にジョギング前のストレッチで左足の太股裏に違和感があり翌日に足の付け根〜膝裏までが足を上げる動作で軽い痛みがありました。 アイシングと湿布で痛みは無くなりましたが、座っていてもつりそうな違和感や張っ...

4/9にトレーニングジムで肉離れをおこしてしまいました。整形外科にいったところ、全治2週間でその間は安静にしていました。おおよそ2週間ぐらいで、違和感は残るものの痛みはほぼなかったので、トレーニングジムでストレッチと軽いジョギング、エアロバイクを行いまし...

1年前から野球を始めたのですが、初めてすぐにモモ裏肉離れになりました。1年間再発を繰り返していましたが、本日ふくらはぎもなってしまいました。 スポーツ前にはストレッチや軽いジョギングを入念に行ってるつもりです。

翌日、内出血になっていました。 右太ももの内側(内もも)の付近です。病院に行ったら肉離れと診断されました。 1ヶ月ほど運動をしないで徐々に動いてみたのですが・・・ 肉離れを起こした付近(股関節や膝のまわり)に張りに近いものを感じながらしていて ブチと今度は音が...

運動をやめてから、お腹周りに脂肪もつき 顔・足などはあまり変わらないですが、お腹だけぽっこり 健康のため、3ケ月程前からマラソンを再開しました。 短い距離でゆっくりとおこなっているのですが 肉離れになってしまい 右がなおると、左…左が治ると右とゆうふうに 繰り返してしま...

肉離れはくせになるといいますが、くせにならない為にも毎日のストレッチが大切なのはわかりますが、その他栄養面などは何を摂取すればいいのでしょうか?