肉離れについて
person40代/男性 -
1年前から野球を始めたのですが、初めてすぐにモモ裏肉離れになりました。1年間再発を繰り返していましたが、本日ふくらはぎもなってしまいました。
スポーツ前にはストレッチや軽いジョギングを入念に行ってるつもりです。
こんなに頻繁に起こるのは、何が原因なのでしょうか?
また防ぐ為にはどんな事をすればいいでしょうか?
なってしまった後は毎回冷やして湿布と痛み止めでしのいでいますが、ほかになにかありますでしょうか?
宜しくお願いします。
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