股関節スクワットに該当するQ&A

１３歳の娘ですが、生後、股関節亜脱臼でリーメン整復しました。 その後、経過観察をしていたのですが、股関節の成長はもう変わらないと終了になりました。結果、19度と２５度ということで（何の数字かはわかりません）、若干、形成不全が残った状態という事です。 　医師の許可の下、ずっと、バレエをしていたのですが１０歳のころ、足を無理に広げようとして股関節唇か軟骨を痛め水が溜まったことがありました。幸いすぐに治ったのでその後も無理をしないようにバレエは続けていました。 今回の質問ですが、前回、無理に大きく足を広げようとして痛めたので、そのようなポーズは無理をしないようにと娘には話していたのですが、 ただ、バレエの先生は、股関節にはそれよりも片足で立ってもう片足をゆっくりあげるような運動の方が負担がかかるのでは？との事。 今まで、ゆっくりしたスクワットのような運動など、いきおいを付けなければ股関節を痛めることはないと思っていました。反対に股関節周りの筋肉を鍛えるのに良いとさえ思っていたのですが、実際にはどうなのでしょうか。

片足ずつ立つと股関節の下から膝にかけて痺れ、持病の膝通も増します。特に右足立ちをすると痺れ、右の尻も痛いです。５年程前から変形性膝関節症ですが、ほぼ毎日４０分の歩行後に２０回のスクワット、股関節開脚・柔軟体操を続け痛みも無くなりました。１０日前に週一ゴルフをしましたが、その日から歩行等は怠ったせいか、前記の痺れになりました。昨日ゴルフをしましたが、下半身が落ち着きませんでした。本日、無理しないよう再開した処、かなり快調になりましたが、お尻の痛さが残りました。膝が原因なのか、股関節にも影響したのか、どのようなものでしょうか。

右足太ももと、股関節の付け根が1ヶ月半痛みます。 痛みは、付け根部分に力が入ったり、伸ばすと痛みだします。酷いときは、付け根の筋だか骨が抜けそうみたいになり、一定時間歩行ができなくなるます。普段は、歩行は普通ですが、痛みだしてからは付け根に違和感があります。 原因、腰椎圧迫骨折して、1ヶ月半寝たきりで、大分動けるようになってからストレッチ、筋トレをするようになり、腰に負担をかけないように、足を重点的にスクワットや、骨盤、股関節のストレッチをしました。 スクワットやったあとに、いきなり激痛が走りました。 医者にレントゲンで見てもらったが、異常は見つからず、肉離れの結果でした。接骨院では、腰からの神経が付け根と繋がっているから痛むと言われました。 日に日に良くわなって来てるけど、激痛がたまに来るんで毎回不安になります。この症状はなんでしょうか? 治って行くのでしょうか?治療法も教えて下さい!

いまさら出てきた症状ではないですが、股関節の屈曲ができません。よく腰のストレッチで膝をかかえて胸に付けたりすると思いますが、それができません。曲げてくると、股関節の前から外側にかけて大腿直筋?腸腰筋?がつまって痛くなります。胡坐をかいていても、時間がたつとその大腿直筋の部分が痛いです。屈曲ができないので、スクワットとかレッグプレスとか可動域をうまく使えません。体は硬いのですが、これは体の硬さと関係があるのでしょうか?それとも何か異常があるのでしょうか?もう15年ぐらい前になりますが、整形外科に行きレントゲンを撮ってもらったのですが、骨には異常はないと言われました。

臀部の痛み、重だるい感じ、歩きにくい感じがあります。特に痛みが増す動きは、股関節を外旋させたり、開いたりするときです。痺れはありません。痛みと脱力感が症状です。また歩く時にズボンの後ろポケットに手を入れて、臀部を触っていると、関節がカクッカクッってなってます。これが歩きにくさの原因かなと思ってます。 この前腰のMRIは撮りましたが異常ありませんでした。 こういう症状が出た自覚してる原因として、何年も運動不足だったのに急に片足スクワットを立て続けに何日もやったあたりから症状がでました。また症状がでる前に腰、恥骨あたりが痛む日がありましたが、数日で良くなりましたので、気にせずスクワットを続けました。スクワットのやり方も尻もちをつくぐらいまで下げてやるスクワットなので、周りから腰痛めるよ〜とは言われてました。 階段や痛い方の足から立ち上がろうとすると、臀部、太腿から膝の上辺りが、痛くて力が入りにくい感じがします。 以上長くなりましたが、腰のMRIは異常ない場合、どこを痛めてる事が考えられますか？

49歳男性です。 今年7月に左の変形性股関節症（初期）という診断を受けました。 原因は一次性で、先天的な要因や病気・ケガ、臼蓋形成不全などではありません。恐らくダイエット目的で行ってきた軽いジョギングや荷重をかけたスクワット(筋トレ)と、元々のフォームの問題（浮き指がある、足の外側に荷重がかかる傾向がある等々・・・）で変形性股関節症を発症したのではないかというのが診断結果です。 今後の運動について、ジョギングやスクワットなどは止めるよう指示があり、水泳（水中歩行）、自転車、ウオーキング等ならOKであるなどのアドバイスがありました。 要するに、股関節に負荷（荷重）をかけると、軟骨がすり減るため、立った状態の運動は止めよということのようですが、そうなると歩くことも良くないことになると思います。 しかし、実際歩かないことには生活できなくなるため、これは避けられないことということと、他の病気の予防の観点（高血圧予防、肥満予防、認知症予防、心肺機能維持などなど数多く・・・）から、医師もウオーキングは、仕方なく許可を出しているのでしょうか？ 股関節のことだけを考えるなら、本来は歩かない方がよいのでしょうか？ もう1点、トレーニングジムなどにある「クロストレーナー」という器具について、ランニングやウオーキングよりも膝や股関節にかかる衝撃が弱くなるため、脚・足の関節が悪い人には向いているという特徴があるとの事ですが、立って行う（つまり体重はかかっている）ことを考えると、股関節にはあまり良くないのでしょうか。（これが良くないとなれば、クロストレーナーより負荷がかかるウオーキングは更に悪いことになる） 健康維持のための運動と変形性股関節症の日頃の注意事項が相反関係にあるため悩んでおります。

正座、スクワットなどをして足を伸ばそうとすると膝裏がふくらはぎにくっつき無理に伸ばすとがこっと音がします 痛い時と痛くない時があります 昔からそういう症状があったので気にしていませんでしたが、この症状は変形膝関節症などでしょうか？ ちなみに、よく股関節がつったり外反母趾で親指の付け根が痛くなったりします。 これらとも関係があるのでしょうか？

左の股関節が痛くて1ヶ月以上経ちます。足を上下あげることは痛くないのですが、左右に動かすことができず開きません。市販の関節痛筋肉痛の薬を買いましたがあまりよくなりません。骨に異常があるのでしょうか?、何か原因になるようなことは思いうかばず、スクワットはしていましたが、それぐらいしかおもいあたりません。よろしくお願いします。

62才で普段あまりしないスクワットを無理にやりすぎ股関節の動かしすぎで水がたまったようです。医師からは安静にするようにとしかいわれておらず、とにかく傷みがひかず、医師に不信感？ とにかく傷みます。傷みがとれるなら水をぬきたいですがプンクって1回したらまた繰返しそうですし、プンクしないほうが本来はよいものなのでしょうか？とにかく傷みます。よろしくお願いします

5歳の娘が生後１ヶ月検診で先天性股関節脱却が見つかり４ヶ月間くらいベルトをつけて治療しました。現在は臼蓋形成不全が残り経過観察中です。CE角が左足8℃ 右足14℃でした。四月にレントゲンを撮ります。手術をするかしないかとりあえずの基準がまずは10℃と言われました。 まずは経過観察中お尻の筋肉をつけるよう、足あげなどのストレッチを教えてもらいました。その他、自転車やプールもいいよと教えてもらいました。またスクワットはさせた方がいいのでしょうか？ネットで調べたらスクワットは賛否両論だったのでどうしたらいいかわからず(涙) 是非、自宅で出来るおすすめの運動教えて下さい！