運動すると血糖値が上がるに該当するQ&A

70代の母親のことでご相談です。 市の特定健診で去年Hba1cが5.8％でしたが、今年の健診では6.3％と数値が上がっていました。血糖値は正常です。 元々食べることが大好きな人なので、ご飯もお菓子もよく食べますが、大食いということはないです。よく食べるわりに体質なのか体型はかなり痩せ型です。膝が悪いので運動はなかなか出来ていません。 思い当たることと言えば、今年の夏はアイスクリームにハマってしまい毎日のように食べていました。近親者に糖尿病患者はいません。唯一本人の姉が糖尿病予備軍と言われているくらいです。 その後病院で2ヶ月ほど食事に気をつけて採血の再検査をしましょうと言われて、本人もかなり食事に気をつけ、お菓子を減らして頑張っていました。そしてついこの間再検査を受けたのですが、結果6.4％と逆に上がっておりました。ちなみに血糖値は88くらいでそこまで高くはありません。食べたいものも食べず頑張っていたので母親もかなりショックだったようです。 そして主治医の先生から、「今度は食後の血糖値を測りましょう」と言われたようですが、それはなぜでしょうか？それからHba1cってなかなか下がらないものですか？私の目から見ても結構努力していたように思うのですが結果が伴っていないので驚いています。

34歳、身長171.5センチ 昨年3月までは62〜63キロ程ありました。この時健診で血糖値の指摘(食後3時間後の血糖値141、Hb A1c5.7)を受けて以降、 軽い運動したり間食を減らすなどしてきました。 昨年11月内科受診して夕食後90分後の血糖値163、Hb A1c5.7%でした。この時は57〜58キロの体重でした。 以降は３食バランスよく食べて、野菜やタンパク質の摂取を増やして間食を無くし甘飲料やお菓子などを極力控える。 毎日、1日20〜30分の自転車やウォーキング、階段上り下りなどする。腕立て伏せやダンベル、腹筋、7秒スクワットなどの筋トレもしています。 現在体重56〜57キロ程しかありません。 そこで質問です。 1BMIが低すぎるのも糖尿病リスクや死亡率が上がるとネットに記載されており心配しております。運動や筋トレ、食事療法がアダとなっている可能性はありますか？筋肉を付ける目的で毎日の筋トレやタンパク質(納豆、卵、ヨーグルト、チーズ、豆腐、サラダチキンなど)を多く摂取しています。 2 食事ですが主食は朝、全粉粒のトースト1枚、昼は白米250g、夜は白米200g程毎日食べていますが、量としてはどうでしょうか？

年に何回かかかりつけの病院で血液検査を受けています。（中性脂肪が高く、定期的に高脂血症の薬を処方されています。現在正常値の中で安定しています。コレステロール値もほぼ正常値の範囲です。）　しかしHbA1 は徐々に上がり始め、12月の下旬に血液検査をしたところHbA1cは6.5、血糖値は139でお医者からは定期的な運動を続けてくださいと言われました。糖尿病に関する薬はまだ処方されていません。（週一回太極拳と、ヨガをしています。）　しかしお正月から今まで、かなり食生活が乱れてしまいました。最近食後の眠気がひどく、家内が糖尿病で血液検査を測定する機器を持っていたので、今朝測ったところ、204、と出てきてびっくりしました。食後8時間後の血糖値が204と言うのはかなり危険なレベルでしょうか？医者に行って即糖尿病の薬を出してもらわなきゃいけないレベルでしょうか？

更年期に入りほんとに痩せません、去年からほぼ毎日10000歩あるき、健康診断では前の年に糖尿病予備軍でしたが、血糖値血圧体脂肪も引っかかる事はなくなんとかギリギリをクリアしました。しかし、体重は増えてお腹周りもかなりサイズが上がってしまってます。ずっとウォーキングを続けていましたが、なかなか雨などで外に出れず、忙しくなってしまい時間が取れずに行けてなかったのですが、ネットで効果あると言う見出しに釣られてツイストステッパーを購入。 最初15分がやっとでしたが、最近は夕食後に３０分出来るようになりました。 ツイストステッパーでも血糖値や血圧体脂肪などには効果でますか？体も引き締めたいと思っています。 以前はウォーキング1時間位では目に見える効果はあまりないけれど続けて行けば数値には効果的と回答いただきました。 ウォーキングよりは時間が短いですが、運動量は上るでしょうか？

60代女性です。２型糖尿病です。 10年ほど前からヘモグロビンa1cが高くなり、代謝内科に通院しています。 ずっと値は高くても7.0くらいまでで、ギリギリ投薬なしでいましたが、2年前に同じく2型糖尿の弟が脳梗塞になったため、怖くなり、主治医と相談して、その頃からメトグルコ錠250mgを1日1錠飲んでいます。 それでもヘモグロビンa1cは6.6〜6.8を行ったり来たりしています。 ですが主治医からは、ほぼ安定しているということで、今の生活（食事に気をつける、運動を継続する）を続けること意外、特段の注意は受けていません。 ただ、自分としては２ヶ月に1回の検査の間に、特に食事や運動習慣の変化があったつもりはないのに、なぜ変動するのがわかりません。体重が増えても値が下がったり、逆に、今月は運動をいつもより頑張ったとか外食が減ったなどと思っても、値が上がっていることもあり、がっかりすることもあります。 質問は、 1.ヘモグロビンa1cの変動値の0.2というのは、あまり気にする必要はないでしょうか？ 2.時々、風邪からの副鼻腔炎や腰痛で、治療薬や痛み止めを1週間以上飲むこともありますが、そういった病気の時は、血糖値は上がりヘモグロビンa1cに影響するのでしょうか？ 3.同じ生活を続けていても、ヘモグロビンa1cは加齢とともに上がっていくこともありますか？ 代謝内科通院のたびに、ヘモグロビンa1cの値に一喜一憂してしまうので、なにかご助言いただければと思います。

40歳 産後1年で現在授乳中です。　 糖尿病になってしまうか心配です。 健康診断での結果で生活改善をどのようにするのが良いか教えていただきたいです。 健康診断でヘモグロビンA1C5.8　空腹時血糖値91でした。LDLコレステロール137と高めです。それ以外は正常値でした。 年1の経過観察で良いとの結果で、特に受診勧奨はありませんでした。 身長と体重は、154センチ、44.4キロです。 2019年（第1子出産して授乳中でした。）にヘモグロビンA1C5.6で、それから数年はそんなに変動なく、1年前と２年前は5.4 5.3に 下がりましたが、今回また上がってしまいました。 思いあたる節はあり、日々のストレスでたくさん甘いものやお菓子食べてしまっていました。炭水化物が大好きです。そして運動不足です。 水とお茶のみで、甘い飲料は飲みません。 妊娠中、血糖値高く出て、糖負荷検査したところ糖尿病ではありませんでした。 今後は、お菓子や甘いものの摂取を減らすこと、炭水化物を減らす、運動やストレッチを行うことで改善、糖尿病になるのを回避できますでしょうか？ また授乳中はヘモグロビンA1C数値にに関係ありますか？ 4月から仕事復帰の予定で、 動き回り、力仕事も多い職種なのですが、これにプラスして運動増やすべきでしょうか。 復職して、運動までできるのか不安があります。 仕事で行う運動量で賄え、運動は特別に行わずに済むのであれば助かると考えています。

産後2ヶ月になるものです。 妊娠中は糖尿病診断はなかったものの、橋本病であるため定期検査で血液検査をしたところ、空腹時血糖値が125となっていました。 （出産前の産婦人科での加糖検査では異常なしでしたが、橋本病の定期検査では出産前に125になっていて、出産後も横ばいという状況です） HbA1Cの検査まではしてないのですが、産後は血糖値が上がりやすいのでしょうか。 緊急帝王切開で出産したため、経膣分娩の人よりも、出産前のホルモン状態に戻るまでに時間がかかると聞いたのですが、 産後の影響でしょうか。 これから適度な運動をしていこうとは思いますが、糖尿病検査のため早めに病院に行った方が良いのでしょうか。 よろしくお願いします。

産後2ヶ月になるものです。 妊娠中は糖尿病診断はなかったものの、橋本病であるため定期検査で血液検査をしたところ、空腹時血糖値が125となっていました。 (出産前の産婦人科での加糖検査では異常なしでしたが、橋本病の定期検査では出産前に125になっていて、出産後も横ばいという状況です) HbA1cの検査まではしてないのですが、産後は血糖値が上がりやすいのでしょうか。 緊急帝王切開で出産したため、経膣分娩の人よりも、出産前のホルモン状態に戻るまでに時間がかかると聞いたのですが、 産後の影響でしょうか。 これから適度な運動をしていこうとは思いますが、糖尿病検査のため早めに病院に行った方が良いのでしょうか。 よろしくお願いします。

今、32週3日の妊婦です。 29週に75ｇの糖負荷試験を受け 2ポイント引っかかり妊娠糖尿病となりました。 その際の結果が以下です。 血糖負荷 前 90 血糖 60分 182 血糖 120分173 HbA1c 5.4 結果を聞いたのが30週0日なので そこから1週間、指導もない状態で3食、食事前と食事2時間後の1日6回の自己血糖測定をしました。食前値は100未満・食後2時間値120とありましたが、食前値はだいたいクリアしたのですが食後2時間値は時々150とかがでたりすることもありました。 31週0日には食事指導があり、 自分なりに食事管理をした紙や血糖値測定の紙を提出するととりあえずもう一週間食事療法で進める運びとなりました。食事指導での助言を気をつけてみたり、6回食のやり方もわかってきてその週の終わりあたりからは食後血糖値が130とかがたまにでることはあるものの120におさまることが増えてきました。 32週1日にまたその紙を提出すると また2週間後の健診まで食事療法で進めることになりました。ここ3日間は120を一度も越えることなく、食前値も以前100未満におさまっていて安定している状況です。 この安定している状況をできるだけ続けていけるように努力しているところです。 ここで質問なのですが 1、ここ3日間で変えたことといえば、食後30分後から20分歩くことです。(元々はネットで食後1時間からと書かれていたのでその時間から歩いていました。) これがその回の食事に直接影響して血糖値が安定するようになったのでしょうか？ それとも 妊娠発覚当初から腰痛がひどく、(元々腰痛持ち)なかなか運動が出来ていなくて筋肉量が落ちていたけれど、食事管理を始めるようになって定期的に歩いて筋肉量が戻ってきて血糖値が安定することにつながっているのでしょうか？ 2、もし妊娠週数があがっていき、食後のウォーキングが1回でもできない時がでてくるとその回の食事2時間後の血糖値は上がってしまうのでしょうか？ 3、分割食をしているのですが 分割食後にもウォーキングが本当は必要でしょうか？(いつも分割食後にはとくに決まった運動はしてないです。ウォーキングをしていない状況で分割食2時間後に2回くらい血糖値を測ったことがあるのですがその際は120におさまっていました。) 4、食後2時間後値が120以内におさまっている場合でも赤ちゃんに何らかの影響が出ることは可能性として大きいのでしょうか？ 5、食事管理を初めてから最初は手探りでうまく調節ができていなくて 体重が落ちてしまってた(食事管理前は甘いものとかを食べていて妊娠前から2.7kgプラスだったのですが、食後管理を始めて1週間で1.5kgくらい落ちた)のですが、 そこからは6回食にしてほぼ維持する感じの体重推移です。でも、ここ最近少しずつ増えてきました。(1番落ちた時から1週間で0.3kgとかは増えました。) 血糖値が安定しているなら、無理に体重を増やすことを頑張らなくても大丈夫なのでしょうか？ ちなみに妊娠前からは1kgくらいしか増えてない状況です。(妊娠初期に悪阻で1kgマイナスになりそこから2kgプラスになったくらいの状況) どちらを優先したらいいのか難しいです。 ちなみに赤ちゃんは32週1日で 推定2062ｇでした。 今までも赤ちゃんの体重の増え方はバッチリでとくに問題はないと産院の先生には言われています。

若い時から中性脂肪が低く、ずっと30いかないくらいです。 五年前から血糖値高めで、運動や食生活に気をつけています。ですが、ヘモグロビンa1cは5.8で変わらず、次第に肝機能の数値が上がってきました。 AST(20→30).ALT(18→38)と数年かけてじわじわ上がっており、この一年はずっと30超える感じで、動き的に脂肪肝ぽいと言われています。ただ、これほど気をつけており、中性脂肪も低いのに、なぜ悪化していくのかがわかりません。 BMI18前後ですが、もしかしてもっと体重を増やしていけば良くなったりしますか？ 先日の結果では、血小板が18と少なく軽い貧血もあり、mcvも102といつもひっかかるなど色々心配です。 肝機能を落ち着かせる方法があれば、教えてください