ツイストステッパー 効果
person40代/女性 -
更年期に入りほんとに痩せません、去年からほぼ毎日10000歩あるき、健康診断では前の年に糖尿病予備軍でしたが、血糖値血圧体脂肪も引っかかる事はなくなんとかギリギリをクリアしました。しかし、体重は増えてお腹周りもかなりサイズが上がってしまってます。ずっとウォーキングを続けていましたが、なかなか雨などで外に出れず、忙しくなってしまい時間が取れずに行けてなかったのですが、ネットで効果あると言う見出しに釣られてツイストステッパーを購入。
最初15分がやっとでしたが、最近は夕食後に３０分出来るようになりました。
ツイストステッパーでも血糖値や血圧体脂肪などには効果でますか？体も引き締めたいと思っています。
以前はウォーキング1時間位では目に見える効果はあまりないけれど続けて行けば数値には効果的と回答いただきました。
ウォーキングよりは時間が短いですが、運動量は上るでしょうか？
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