雑穀米糖尿病に該当するQ&A

夕方、夕食前頃になると手足の震え・脱力、少し気の遠くなる感じなど低血糖のような症状を起こします。 程度がひどいと立っていられなくなるので何か食べて横になり回復を待ちます。 昔から時々あったように思いますが、2019年に出産以降は頻度があがりました。 いくつかの病院に行きましたが、甲状腺など一般的な検査では異常は見つかりませんでした。 一度糖尿病内科にも伺いました。 私自身が普段から運動や食事のバランスに気をつけていること、自律神経失調症と思われることやメニエール病もあることを踏まえ、検査はなし、症状が起きたとき糖分を摂っても回復までに３０分くらい かかるという点でも低血糖とは違う感じだと指摘されました。 産後の疲れが響いて色々の症状が混合して起きているのでは、とのお話でした。 ところが3月頭の簡易人間ドックでHbA1cが5.7と基準値を上回りB判定が出ました。 ただちに精密検査は必要はないが年一回経過を見よ、という診断です。 前年は5.5で基準内上限ぎりぎりでした。 参考までに血縁では祖母が糖尿病です。 お尋ねしたいのは以下の点です。 aもともと上記のような症状があることに加えHbA1cが高い場合、食後高血糖を疑ってすぐにでももう一度糖尿病内科を受診したほうがよいでしょうか。 またそのさいは上記の症状と検査での数値をお伝えすれば検査をしてもらえるでしょうか。 b自律神経失調症などでインスリンの分泌や血糖値に影響を及ぼす場合もあるのでしょうか。 cどちらにしろまだ受診の必要はない・しても意味はないという場合には、これ以上数値を悪くしないためにすべきことは何でしょうか。 野菜やタンパク質を多めに先に食べる、適度な運動、雑穀米や全粒粉入りのパンにする、などを現在実行しています。 よろしくお願いいたします。

私は糖尿病や中性脂肪脂肪が高いので毎日飲んでいる薬があります。何をやっても体重がおとせないので、通販で麹、雑穀生酵素をサプリのようなものを買いました。いつも飲んでる薬はカナグル100、ビラノア錠20、パルノディア0.1、パキシル12.5を飲んでます。サプリには白米、玄米、赤米、緑米、紫黒米、小豆、大豆、大麦、押麦、きび、たかきび、あわ、もちあわ、ひえ、麹等が入ってます。飲んでも大丈夫でしょうか？かかりつけ医には来月の半ばしか行かないのできけません。お願いします

現在34週で 4月13日に帝王切開にて 出産予定の妊婦です。 先週に妊娠糖尿病と診断され 昨日から血糖値を自宅で測ることになりました。 なんとか食事療法で済ませたく、 バランスを考えた食事をとっています。 雑穀米は90gにし ご飯の前にキャベツやきのこ類のものを 食べたり捕食も取り入れ やってみてはいるものの 今日の朝は食前108 食後2時間129 昼食2時間後135 と全然下がりません。 昨日の夜もかなり気をつけて 食事をしすぎたのか 夜中空腹で何度も目が覚め朝は具合悪いほどでした。 これ以上食事を減らすことが難しいと感じています。 今食べてる90グラムの雑穀米を 2回に分けてたべたらいいですか？ 捕食はヨーグルトとバナナなどを 食べています。 しかし常に空腹感がありシャキッとしません。 家系で言うと祖父が糖尿で 叔父も糖尿でその息子も糖尿で 2人とも透析をしていて重度の糖尿です。 私は今まで1度もひっかかったことがなく 1月の時点でHbA1cは5,2だったのが 2月に測ると5,8になってました。 肥満体型であり産後は減量するつもりです。 これは産後も糖尿になる可能性高いですか？ そしてやはりどんなに頑張ってもこのままの 数値だと 来週の内科でインスリンでの治療に なりますか？ どのくらいの確率で 産後も糖尿のままの方がいますか？ 教えてください。

妊娠17週、妊娠糖尿病で食事療法を続けていて、栄養指導の際に炭水化物はしっかり摂るように（ごはん100-150g/回）と言われています。 以下の原材料を含む、レトルトの（レンジで温めて食べる）雑穀米は利用しても問題ないでしょうか？ 原材料：米、もち大麦、大麦、還元難消化性デキストリン、小豆煮汁、赤米、もちきび、黒米、アマランサス、キヌア 　 中でも還元難消化性デキストリンは妊娠中も摂取して問題ないのかという点を、特に心配しています。 よろしくお願いします。

妊娠糖尿病で2022年3月出産をした39歳です。 中期の検査に2時間値だけ161で引っかかり、後期は120超えが何度かあったものの食事のコントロールのみで出産。 産後の負荷検査もクリアしました。 しかし、妊娠前はhba1cが4.8程度と低かったのですが、産後は5.1から5.4を推移してます。運動と食事を頑張ってもなかなか下がらずです。 先日の検査では空腹時血糖100、hba1c5.3でした(空腹時はいつも80台なのですが今回はかなり緊張してしまい、高めに出たのかもしれません)。 体型は158cmで41キロなのでガリガリです。 授乳でかなり痩せ、現在も授乳中です。 痩せ型で血糖をコントロールするにはしっかり食べて筋肉を増やすしかないと思うのですが、なかなか以前のような数値に戻りません。 下記が今の食事や生活スタイルです。 ◼︎野菜→タンパク質→ご飯の順 ◼︎20分以上かけて食べる ◼︎ご飯の量は雑穀米130g ◼︎毎食たんぱく質20gは摂る ◼︎間食は糖質10g前後を意識 ◼︎毎食後スクワット ◼︎週5で30分有酸素運動、週3で20分筋トレ ◼︎体重と筋肉量アップのため、運動後にプロテイン摂取 授乳も運動もしてるので、エネルギーが枯渇してhba1cが下がらないこともありますか？ もっと食べた方が良いのでしょうか？ 今より数値を下げるためにできることを教えていただきたいです。 ちなみに親族に糖尿病の人はいません。 授乳が終わったり、年齢を重ねるにつれて今より悪化するのではと不安です。 よろしくお願いいたします。

４６歳男性です。180cm44kgのやせ型です。 体重を増やそうと、医師に相談したところ、 事務仕事なので、一日2000kcalを摂取して、 成人病予防に、食後に有酸素・無酸素運動を軽めに 行うよう言われました。 ただ、一日2000kcalというと、 毎食、お米は雑穀米１６０ｇ・生野菜・煮野菜・キノコ・海藻類などを 食べる他は、たんぱく質のおかずを中心に摂取しているのが現状です。 ただ、たんぱく質のおかずを中心に摂取すると、46歳のタンパク質一日 摂取推奨量６０ｇを超えてしまっています。 尿素窒素が２２と高めだったので、医師に 「タンパク質の摂り過ぎで、腎機能に負担がかかっているのではないですか？」 と質問したら、 「２２なんて、全然問題ない、それよりもしっかり食べてカロリー維持して。」 との回答でした。 その後、言われた通り、上記のようなメニューでタンパク質を摂り続けていますが、 「腎機能に負担がかかっているのでは」、と心配です。 その医師の言う通り、尿素窒素が２２程度であれば、このままの食生活を 続けても腎機能に負担がかかって、将来、何か腎臓の病気になる恐れは 無いものでしょうか？ また、もし食生活を見直した方が良い場合、例えばご飯の量や脂肪を増やすなどして カロリーを維持すれば良いのでしょうか？ ちなみに糖尿病はありませんが、血糖スパイクを指摘され、ご飯の量は上記とし、 野菜類や海藻類などもしっかりと摂取し、脂肪少なめで、あとはタンパク質のおかずで 上記カロリーを維持しています。 また、クレアチニンは０．６６と低めです。 カリウム等も基準値内です。 以上、ご教示いただけますと幸甚です。

質問よろしくお願いします！ 32才です。 去年の12月から今年の2月くらいまで体重が冬なので厚着もしていたこともあり103～105ぐらいまでありました。 今7月になりズボンが緩くなったので体重を量ったら100キロないぐらいまで落ちていました。 思いあたるのがありまして 1、2月や3月ぐらいまで食べていた揚げ物等を週に1回食べるか食べないぐらいになった 2、パンやラーメン、パスタ等もほとんど食べなくなった(週に1回たべるかどうか) 3、飲み物は水かブラックコーヒーたまにカフェオレ等(炭酸や清涼飲料水は飲んでいません) 4、立っている時間や歩いてる時間が前より増えた感じがしています。 5、ご飯もおかわりや大盛りをする回数が大幅に減った 6、お菓子もほとんど食べなくなった(スイーツは週に1回くらいは食べちゃっています) 7、ビタミン等のサプリメントや青汁等を取るようになった。日光浴もするようになった。 8、もちむぎや雑穀米のご飯等を毎日食べるようになり味噌汁も毎日、梅干しやお茶等もほぼ毎日取るようになった。 これが思いあたることです。 排便も3.4回ぐらいもりもりと出ています。 フラフラしたりめまいがしたり、だるさ等も今のところはありません。 歯茎から出血したり体に紫のアザ等も今のところみられません。 湿度や気圧で体調が悪くなったりはします。 白血病や糖尿病等なにか悪いものとかの心配はないでしょうか？ よろしくお願いします！

現在妊娠6ヶ月です。 妊娠5ヶ月の時に負荷試験を行い、1時間数値199、2時間数値200で、 その後にヘモグロビンA1cを測り、5.0でした。 妊娠糖尿病と診断されて自宅にて食後1時間 血糖値を測っております。 私は炭水化物を摂ると血糖値が上がりやすいようで お米を食べるのが怖いのです。 玄米や雑穀米にしておりますが、食後1時間血糖値が120を超えることもあります。 これからさき血糖値がどんどん上がりやすい 妊娠月例に突入しますが、炭水化物を摂っても 血糖コントロールができる食事方法があるのでしたら 助言を頂きたいのですが。 宜しくお願いします。

以前相談させていただき、ありがとうございました。 1年前に食後２時間の血糖値240、hba1c6で、即、糖尿病の診断。以来、ジャディアンスの内服をしています。 食事を野菜中心、雑穀米などの使用、砂糖の使用と間食をやめ、定期的な運動で体重を10kg落とし維持しています。 168cm　体重69kg→58kg　体脂肪31.7→26　BMI23→20.8　hba1c６→ずっと5.2　以後の血液検査も全て正常値です。眼科には3ヶ月毎に通院、検査をし特に悪化はなし。腹部エコー検査も受け脂肪肝も解消されていました。 最近、つきあいの関係で外食も増え、その際はベジファースト炭水化物は控え体重の増加はありません。ただ仕事のストレスから少しずつチョコレートや甘いものの間食をするようになりました。　 また仕事の関係で朝食7時30分、 昼食14時30分、夕食19時ころになります。朝食から昼食まで間隔があくため、昼食時の血糖値の上昇が激しいのではないかと心配です。最近ふと気になり、夕食後２時間で血糖値を測ってみると150近いことがあったり、起床時103だったり。 今日はお昼に野菜サラダを食べた後、小さめのおにぎりを2個食べたのですが２時間後の血糖値が180近くありとてもショックです。 休日はお昼12時頃になるとお腹が空いてたまらなくなり、食後はとても眠くなります。 かかりつけ医に相談しても栄養士がおらず食事指導もなく、食後高血糖の説明も対処の指導もありません。家での血糖値測定の結果を伝えても問題ないとのことです。食後高血糖があるのでとても食べることにナーバスになってしまいます。今、自分がやっている食事や行動が正解か間違っているのかわからず悩んでいます。 この状態は糖尿病のコントロールはできていると言えるのでしょうか？ よろしくお願いいたします

人間ドックのegfr値が2年で84（39歳）→69（41歳）になりました 血糖値も91で上がり気味、血圧は6-80と低め、心拍数は40が最低、徐脈が心配でホルターもつけ1日1、2回残業時と夕方家事殺到時に軽く不整脈はあるが大きな異常はなく、スポーツマン心臓と言われています この2年で産休から復職し、トイレも食事も儘ならず、デスクワークで残業に追われ、21時に食事、22時に子供と寝る、朝は4時に起きでした 食事も子供向けで甘く、市販調味料を使って塩分も気になります 外食に行きシャワー後満腹で寝る事もありました 個人的にCKD、糖尿病性腎症などの一歩手前でないかと怯えており、塩分計で減塩、雑穀米や砂糖の使用を控え、カリウムを控えた温野菜、スクワットやウォーキングを始めた所ですが、 食事を取る時間は、どう工夫しても8時に食べ終わり、10時に寝る、が限界です やはり2時間程度開けても糖尿病が進行してしまうのでしょうか？ 何かいい方法のアドバイスを希望します 他、21時に入浴するのですが、風呂上がりに水を一杯、脱水の可能性を指摘され飲んでいるのですが、朝起きるとむくみが出ている事に気づき、不安に思っているのですが、飲んだ方がいいのでしょうか？ 現状、食事の汁物含め、1.5L位飲んでいますが、水分の取り方（お茶より水、少し飲み過ぎと感じる位2Lは飲む、入浴前に飲めば、風呂上りは飲まない）等、アドバイス希望です 最後に、2年でegfrが20近く下がっているのですが、急性腎障害の可能性もあるのでしょうか？そのような場合は人間ドッグで指摘を受けるものでしょうか？ （egfr以外はクレアチニン73でタンパク無） 3ヶ月後検診に行く迄に自分で生活を改めてみて値が下がるか確かめたいと思っています 以上3点、よろしくお願い致します