緊張しない方法に該当するQ&A

私は、鬱病で5年間クスリを服用していたのですが、去年からほとんど飲まないくらいに改善しました。しかし、学校の役員を引き受けたプレッシャーから緊張とストレスのせいでまた、安定剤を服用するようになりました。人付き合いが苦手な私には、辛い毎日です。私は、気が弱いので、すぐにドキドキして息苦しくなり、倒れるのではないかと思う程、平然にしていられなくなります。この度が過ぎる緊張症を改善する方法はありますか?また、入院してしまいそうで毎日怖いです。

胃痛、頭痛、などに悩まされています。生理前に症状が酷い気がします。以前から生理痛が酷く通院していましたが、生理前にこのような症状が出るのは4〜5月前からです。月経前緊張症なのでしょうか。また胃痛で内科を受診したことがあり、過敏性腸症候群と診断された事があります、何か因果関係が有るのでしょうか。月経前緊張症は家庭で症状を緩和させる方法などは有りますか?

最近 ため息をしているうちに何だか呼吸が息苦しくなります(*_*) 深い呼吸を何度かしてしまい?Σ(´Д`;) 呼吸を意識してしまいます。 友達と遊んでてもそうなるせいか何だかすぐに緊張する様になってきました。 でも過呼吸の人の様には周りからは見えないみたいです。心では緊張してるけどそれを見せない様に演じてるみたいな感じで集中してません(>_<) 私は専業主婦で子供が欲しいと思っているので薬とかは極力飲んでいません。 何か良い方法はありますか?!

今、2年くらいテノーミン飲まれていますが、仕事中、緊張してしまうと交感神経が高まってる？と倒れるほど動悸してしまいます。テノーミン量が足りないことでしょうか？ どうしたらいいですか？薬を変える方法もありますか？

年齢的にも子宮がん検査をしに病院に行くのですが、男性経験もないためか痛くて検査の器具が中に入ません。なんかいも失敗しています。何かいい方法はないでしょうか?緊張しているつもりはないのですが。

人話しをすると、すごく緊張し脈も早くなってしまいます。後、顔も引きつってしまい、うまく話せません。 1対1だとまだ話せますが三人4人と大勢のなかでいるとかなり辛いです。 今は病院とか行ってないです。 針治療とかで緊張が治ったとかインターネット見たんですが本当になおりますかやはり、病院に見てもらった方がいいでしょうか? 行かずに治療する方法とかありますか。 よろしくお願いします

首のすじが張って寝ても頭の上まで緊張があり眠れないことがよくあります。寝ると首の後ろが緊張して肩、背中も変に緊張する感じで痛みます。子供の頃何度か転んでムチウチのようになりそれが原因かわかりませんが首が少し曲がっています。枕もオーダーの良いものを買いましたがしっくりきません。鍼や整体で大金を使いましたがなかなかよくなりませんでした。腰痛もありお尻が出ていて背筋を伸ばしてまっすぐ立つのが苦しい感じです。どこをどうしていいかわかりませんが体をゆるめてゆっくり眠りたいです。よい方法を教えて頂けると助かります。

緊張状態の時、直前にトイレを済ませ自宅をでると 1分しないうちにまた、おしっこがしたくなり 膀胱がパンパンになって困ってます。 すぐ近くのトイレに駆け込むんですが、 １分前に出しきったのに、またすごい量で、しかも 水なんです。 普段はなりません。 緊張する時の外出の時にだけなります。 １度家を出たら、すぐにはトイレにいけないので本当に辛いです。 親切な先生、治療方法や原因を教えて頂けませんか？

何か考えているときや、自分で気がつかず緊張しているときなどに、何回も無意識に目を瞬きしているようなのですが、なぜそのようになるのか、また治療方法はありますでしょうか。よろしくお願いいたします。

顎を含め、顔の下半分が歪んでいます。歯並び自体はそれほど悪くないので、口くう外科ではどうにかできる領域ではないと言われました。けれども顔の下半分の歪みはたまに周りにも指摘されるほどです。やはり気になります。こういう場合、どうすれば良いでしょうか?関係あるかわかりませんが酷い緊張型頭痛持ちでもあります。緊張型頭痛の方も治したいです。やはり整体などに行くべきですか?何か良い方法はありますか?