首が張って眠れない
person40代/女性 -
首のすじが張って寝ても頭の上まで緊張があり眠れないことがよくあります。寝ると首の後ろが緊張して肩、背中も変に緊張する感じで痛みます。子供の頃何度か転んでムチウチのようになりそれが原因かわかりませんが首が少し曲がっています。枕もオーダーの良いものを買いましたがしっくりきません。鍼や整体で大金を使いましたがなかなかよくなりませんでした。腰痛もありお尻が出ていて背筋を伸ばしてまっすぐ立つのが苦しい感じです。どこをどうしていいかわかりませんが体をゆるめてゆっくり眠りたいです。よい方法を教えて頂けると助かります。
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