膝ランニングに該当するQ&A

6月中旬に準備運動でもも裏を伸ばしている時に、座骨の辺りがピキっとなりました。病院を受診したところ、軽い肉離れだろうと言われました。滑液包の炎症かもとも言われたかもしれません。週に１回理学療法に通っていますが、治りそうな気配がありません。 現在の症状は ・ランニング、野球、テニスをしている時などの運動時は特に痛みません。 ・しかし、膝を曲げての長座体前屈や、開脚した時、足を上げてもも裏を伸ばすストレッチなどをした時に痛みます。 ・その他には、階段を１段飛ばしで上がった時や、運転時に正しく座り直した時に痛みます。 ・座骨から太ももにかけて主に痛みます。坐骨の外側も少し痛むような気もします。 ・押した時に強い痛みはありません。ジーンとする感じがあるだけです。 〇7月頃から痛みの度合いがほぼかわらないのですが、私は本当に肉離れでしょうか？ 〇PTの先生からなんで治らないのか分からないと言われたのですが、このままこの病院に通い続けてもよいのでしょうか？ 〇何か試してみるべき治療法(ストレッチ、トレーニング)はありますでしょうか？ よろしくお願いいたします。

箇条書きで長くなりますが、宜しくお願いします。 ※やり方が合っているか分かりませんが、脱ステロイド中です。 ※今、パンツとパッチとズボンを貫通するほどジュクジュクです。 ※手・指・肘・膝・口周り・顎・首は、ワセリンとユースキンI時々紫雲膏を塗って乾燥や痒み等を抑えている状態です。(今日、質問させていただくまでは陰嚢にも塗ってました) ※これまでの皮膚科受診時に診断受けた病名【アトピー歴13年位・脂漏性皮膚炎3年位】 ※腿周りに隙間無く張り付くボクサーパンツ着用(綿95%ポリウレタン5%)してますが、綿95%でジュクジュクになったんですけど、綿100%だとならないもんでしょうか? ※毎日1時間のランニング ※約3か月前に泌尿器科を受診しキンダベート軟膏0.05%を貰ったが長期間塗ったらいけないと言うことで完治する前に5日間位で若干治ったので塗るのを止めました 先生方、考えられる病名・原因を教えていただけると助かります。

いつもお世話になっております。 また10才の息子についてよろしくお願いいたします。 今年の春頃に走ると両スネが痛いと言っていて個人の整形外科医院でみてもらい、オスグットと診断されました。 ９月の終わり頃から平日の毎朝20分ほどランニングをするようになり、10月半ば頃からスネの正面を押すと痛いと言うので同じ先生に見てもらったところ、シンスプリントとジャンパー膝と言われて特に通院の指示もなかったので湿布をはって様子をみてました。 シンスプリントについて色々調べる中で息子が痛がってる場所は両足ともちょうど弁慶の泣き所で、シンスプリントで痛くなる場所と少し違うのが気になり痛みも相変わらずだったので、総合病院の整形外科に行きました。 するとレントゲンの結果、両スネとも疲労骨折の可能性があり、少しスネの骨が分厚くなってきていると言われました。 とりあえず２週間ジャンプなどの運動と毎朝のランニングはやめて、２週間後にもう一度レントゲンをとり、改善されてなければMRIを撮る事になりました。 先生方にお伺いしたいのですが、骨が少し分厚くなってきているのは疲労骨折が治る方向に向かっているという事なのでしょうか？ またスネの痛がってる部分の肉が腫れてるまではいかないですが、少し盛り上がってるように感じるのが気になっていますが大丈夫でしょうか？ また週に一度習っている体操についてはトランポリンなどもあるため休むように言われましたが、週に一度習っているサッカーについてや学校の体育に関しては特に休むようには言われなかったのですが、やっても大丈夫なものでしょうか？ 担当の先生に聞き忘れてしまい、色々不安になったためこちらで相談させていただきました。 どうぞよろしくお願いいたします。

普段から週二回ほどランニングしている、40歳女です。 7/4、子供たちとミニバスのフットワークを軽めにして２日後に筋肉痛、徐々に治りました。7/11頃から殿部～大腿外側にかけて筋肉痛のような痛みが出始め、膝の裏、両手首、足の裏、母指球と広がり特に朝晩が辛いです。 7/24からは両膝、右手首、左眼下が腫れだしました。続いて股関節、殿部も腫れてきました。正座は出来ません。そこらじゅうの関節がパキパキ鳴ります。これは痛みはないです。 7/11頃の体調変化として、腸がギリギリと刺されるような痛みがほぼ１日続きました。普段から朝食にオールブラン、ヨーグルト、バナナ、はちみつを食べています。空腹しのぎにオールブランのみ食べることもありました。 7/26に整形外科で血液検査し、白血球8810・CRP0.35でした。27日に内科で血液検査し、白血球9800・CRP0.47でした。 7/30に別の整形外科受診し、また採血。軟骨が溶けだしていないかを確認するようです。8/6に結果を聞きに行きます。ここでの股関節、膝関節、手関節のレントゲンでは極端に軟骨が減っていたり、リウマチのような感じは見られないとのことでした。ここで処方されたプレドニン5mgを朝１回服用しています。関節の腫れは少し良くなったような気がしますが、筋肉痛と膝が曲げられないことと膝まわりに何となく力が入らないことは変わりません。 内科で、前回の血液検体でアレルギー検査を追加してもらいました。結果待ちです。 もしかして、リーキーガット症候群でしょうか。 そうだとしたら、この筋肉痛や関節炎は自己免疫疾患として、治らないのでしょうか。 ご回答よろしくお願い致します。

右膝に水がたまり曲げにくく少し痛みもあり、MRIをとった結果、半月板にひびがあるとのこと。 特別思い当たることはなかったのですが、考えられるとしたら週に一度のテニスで痛めたか。 椅子に座り右足をあげる筋トレをしたり、しばらく家で過ごしていたら水はほぼひき 今は少し良くなりました。来週再び整形外科の診察を受けますが、今後のことを考えると　手術が出来るようならしたほうがいいのか　と悩んでいます。(縫う方法？が出来ればいいが出来ないことが多い？とか) またこのまま筋肉をつけていき、特別な無理な運動をしなければ、この先　今までのような過ごし方は出来るようになるのでしょうか… テニスはもうやめるとしても、ランニングや登山にこれまで行っていたので　とてもこの先不安です。 ラジオ体操も毎日やっていましたが、 痛みがほとんどなくなり水がたまっていない今は 軽く飛んだりスクワットのようなゆっくりの体操もう　しないほうがいいのでしょうか？少しでも体を動かして体力筋力をつけることは　 膝にいいことなのでしょうか？ 何を　よりやったほうがいいのか　しないほうがよりいいのか　わからなくて　困っています。 すみません、どうぞご意見聞かせてください。 宜しくお願い致します。 また膝がすこしでもよくなるような 日頃できること、家でできることなどあれば是非教えてください。　 今はコロナ禍でもありますし、出来るなら手術しないでこのままでやっていきたいと思っていますが、この先の生活を考えると　まだまだ散歩したり長く歩きたいので　不安になっていしまいます。宜しくお願い致します。

先生、よろしくお願いします。 昨日の朝9時、公園のグラウンドをジョギングしている時、 右足裏に激痛が。 「5cmほどの長さの釘」が、シューズのソールを貫通して、 足の裏の、親指と小指のつくるアーチの中央に刺さっていました・・・ すぐに、公園から家まで、40分の距離を歩いて帰りました。 歩いている時は、それほど痛みを感じることはありませんでした。 とりあえず、マキロンで消毒し、絆創膏を貼り、 夕方16時に、膝の治療に通っている外科に行きました。 膝を診てもらい、足に刺さった釘の話をしたところ、 「刺し傷は中で化膿するから」 と、ゲンタシン軟膏の処方を出してくれました。 「痛み止めも出しておこうか?」 と言われましたが、そこまで必要ないと思い、それは断りました。 しかし、痛みが徐々に出てきて、立つだけで痛い状態で、 軟膏は、昨日から足を石鹸で洗ってから塗って絆創膏を貼っていますが、 痛みは、和らいではいません。 家を出て歩くと、やはり痛いです。 患部を見ると、腫れているようではありません。 しかし、明後日の12月23日、 区民マラソンの「親子の部」で、5歳の娘と、 900mですが、割と速く走らないといけないのです。 普段のランニングほどのスピードではありませんが・・・ この大会は、昨年も走っており、娘と走る練習もしており、 娘も張り切っており、妻は妊娠中で、1月が出産予定の状態で、頼めません。 明日、もう1度、外科に行く予定ですが、 明後日、900mだけ、走ってもいいでしょうか? ご意見、お願い致します。

左膝を４月以来痛めていますが、未だに走れず、再度医者にかかった方が良いでしょうか。 ４月下旬に久しぶりにランニングをしていて足を滑らせ、膝を痛めました。（当時はドイツに在住。）その後２，３日して治ってきたと思いテニスをしたところ、再度痛めてしまい、足を引きずるようになってしまいました。さらにその翌々日、段差を上ろうとした途端に激痛が走り、本格的に痛めてしまいました。医者に診てもらったところ（専門医ではなくホームドクター）、十字靱帯の一部が損傷している、との診断。その後、紹介貰った理学療法士に通ってリハビリをしていました。 １か月は順調に回復し、そこでちょうど帰国となりました。　現在、歩く分には全く問題ない状態となっていますが、未だに走ろうとすると痛みがあり、走ることができません。　また、長時間（一時間以上とか）歩くと、やはり痛みます。 理学療法士には、夏ごろにはテニスができるほど復活するだろう、と言われていたので、少々（靱帯以外も痛めていたのでは？）と、心配しています。

50代男性 サッカーの競技中に前十字靭帯断裂。前十字靭帯再建手術を２回受けました。２回目の手術から13ケ月経過。座位からの歩行時に膝にロック感と異物感、階段昇降時の痛み（中程度）とロック感あります。前方引き出し試験では異常なし。 しかし日常生活レベルで支障がありこのまま現在の病院に通院すべきか迷っております。 経過 2020年11月に競技中に1回目断裂、同年12月再建手術（STG法） 2021年5月リハビリ活動中に再断裂、同年7月に再建手術（BTB法） 2回目なので慎重にリハビリ進めてきました。現時点メニューは毎朝30分程度歩行とショートダッシュ、スクワット等。 症状 座位からの歩行時に膝にロック感と異物挿入感、階段昇降時の痛み（中程度）とロック感あります。膝屈曲時に必ずゴリゴリと音（療法士も確認）が聞こえます。また軽いランニング（３キロ程度）後（翌日）に軽い炎症と膝の屈曲不良が発生します。正座はできません。デスクワークから歩行する時、通勤時の階段などで特に違和感があります。 質問内容 直近７月の担当医の診断では左大腿筋力不足との判断です。しかし筋力不足だけでこのような症状が発生するのか、半月板損傷などは無いのか、緩みが発生していないのか、このままの状態が続く可能性があるのか。前十字再建手術ではこのような事例があるのかが質問内容です。担当医は上記質問に答えてくれません。 また今更ではありますがスポーツ専門医の診断を受けるべきか迷っております。 補足情報 現在の担当医はベテラン整形外科医で経験豊富ですがスポーツ専門医ではありません。残念ながら病院体制の関係で現在手術を取り止めているとのことです。病院規模は地域整形外科のやや規模が大きい病院です。 アドバイス頂ければ幸いです。

初めまして。実家の母の症状なのですが、今年8月末、右ひざの内側に痛みが出ました。ひと月ほどで両方に。 整骨院で1ヶ月半、電気治療で改善せず、整形外科で両膝レントンゲンとり、骨関節ともに異常なし。その際軟骨の栄養注射は断りました。 数日後、右手の小指と薬指が痛み、握りにくい状態に。一週間で両方に。微熱や関節の変形などはみられませんが、握る動作に違和感があり、むくみのような腫れのような状態ですが、医師いわくたいした腫れじゃないと。 整形で血液検査し、リュウマチの数字は出ませんでした。 現在、痛み止めジェルのポルタレンを塗布。飲み薬のロキソニンも効かず、つらそうです。 大学病院 膠原病内科を紹介され、来週診察予定ですが、本当にこの科で良いでしょうか?素人ですが、去年私が産後に経験した症状と似ているので、ホルモンバランスの関係で出る痛みではないでしょうか?出不精で度々通える距離ではなく、たらい回しも避けたいのです。 過去についてですが、8年前 急にウォーキングを始めた頃 膝に水たまってぬいてもらいました。7年前から 週5で10kmずつランニングしていました。普段から活発で、自転車でどこへでも行き、2駅3駅もざらです。 今年7月頃、孫の世話で多忙と疲れのためランニング中止。 20年ほど前にアルコール依存症の関連で肝臓を三分の一取っています。17年ほど前に断酒。奥歯を何本か歯槽膿漏で失いました。ポテトチップスを15年ほど毎日半袋以上ずつ食べます。喫煙は一日5本ほど。偏頭痛もちです。更年期障害については、時々カッと暑くなることあります。 走れないしすることがない、もう生きている意味がないとぼやき、心配です。余談が多くてすみませんが何が原因になるかわからないとの思いで書きました。どうぞよろしくお願いいたします。

右足の主に外側の筋肉および右足付け根(腸腰筋もしくは股関節あたり)の張りに悩んでいます。基本的に痛みというわけではないので、歩いたり日常生活では問題ありません。しかし慢性的に上記の部分、細かく書くと右臀部、右膝の外側、右股関節および腸腰筋あたりが張っている感覚があります。特に膝はランニングなどで軽く走ると右膝外側が痛み始め走れなくなります。数日で痛みは引いてきますが、なんとなく張っている感覚は残っています。以前に針灸の先生に見てもらったことがありその際に、骨盤後傾気味でそのせいで腸腰筋が圧迫されて症状が出ていると言われ骨盤を前傾に保つよう歩き方を教えてもらいました。その後骨盤後傾は少し改善されてきたと言われましたが、やはり腸腰筋の張りやこれらの症状は完全には解決せずに現在に至る状態です。特に激しいスポーツ等はやっていないので怪我をしたこともございません。自分で考えられる原因としてはやはり骨盤後傾が完全に改善していないか、もしくは足首に何か原因がありのではないかと思っています。足首の理由としては2年ぐらい前に山登りをした際に、下山する時に右足を主に使い急な坂を下っていたことがありそれ以降右足首にも少し張りが現在も残っています。その足首のせいでその上を支える足の張りに繋がっているのではないかと思ってます。 以上症状と自分の推測を書きました。これらの症状は全て右足にあり、左は全く問題ありません。またこれらの症状が全て同じ原因であるのか、個別の原因があるのかも不確かです。冒頭でも書きましたが痛みを感じることはランニングをした時以外ないので、日常生活で困ることはあまりありませんが、筋トレが趣味なので症状が無くなって欲しいです。改善に向けてのアドバイスや受診すべき科など(具体的であれば有難いです)ありましたら教えていただけると助かります。 よろしくお願いします。