食後1時間から血糖値上がるに該当するQ&A

40代後半、軽度肥満(BMI26)、糖尿病家系、空腹時血糖値は110、Hab1cは5.7ですが、年々数値があがっており、健康診断で生活習慣を注意するよう指導され食生活の改善に取り組んでいます。 リブレで食事や運動とグルコース値トレンドをモニタリングしてみたら、食後30分から1時間で200近くまであがることがしばしばありました。 まずは内臓脂肪を減らすよう取り込むことは腹落ちしたのですが、食後高血糖のメカニズムについて疑問があります。 食事や間食で糖質を摂取すると30分程度でリブレ数値が爆上がりするのですが、これがある程度血糖値に連動していると仮定して、これはインスリン分泌が不十分、もしくは効きが悪いという事象なのでしょうか？ インスリンが分泌されるまでに15分程度時差があるのなら、インスリン分泌の問題以前に体質やその他の理由で血糖値が爆上がりする要因があるということでしょうか？ 食後2時間以内には正常値に戻るので、インスリンは分泌されていると理解しているのですが、随時血糖が140以下となるには、インスリンがもっと早く／多く分泌されればよいということなのでしょうか？ 糖尿病医の本には、内臓脂肪が多いと血糖値が下がりにくい等の記述がありますが、内臓脂肪減でこの爆上がりが緩やかになるのか？知りたいです。 また、そういった医者の本は、炭水化物を減らしタンパク質に置き換えることを推奨していますが、自分の経験ではタンパク質食にすると食べ過ぎる傾向があるのか運動をしても全く痩せません。痩せるなら肉や乳製品を減らした和食中心の方が効果が出ています。 よって、血糖値が爆上がりしないよう食事で糖質を少なめにすることを優先するべきか、運動や和食中心(ご飯は軽めの一膳)で体重減を優先するべきか、どちらのアプローチをとるべきか悩んでいます。

糖尿病と診断されました。40才の主婦です。 10年程前にいつの尿かわからないけれど、尿糖が出たので 内科で調べてもらったところ空腹時血糖・A1cともに基準値内で 「たくさん甘い物を食べた後だったのかも。 体重を60kg以下にしましょう」と、言われ放置していました。 12年間ずっと肥満で身長158cmで体重は67〜69キロでしたが ここ2年程でさらに増え昨年春には73kgになりました。 11月中旬より減量を始め70kgから現在55kgに減らし 肥満になる12年前の体重にやっと戻りました。 12月の20日頃に血糖測定器を購入し測定したところ 空腹時で80位、ご飯70g+野菜100g・蛋白質70g・脂質は少し・・ の食事で、食後血糖値は朝食後100・昼食後120・夕食後140位でした。 いつも一日の内で段々と食後の血糖は上がっていきます。 食前血糖値はだいたい80〜85です。 年明けてから、同じ食事内容で夕食後の血糖値が170を越えるようになりました。 空腹時血糖値は変わりありません。 糖尿病専門医を受診し検査をしたところ 尿検査はケトン体が+で血液検査・血圧の異常なし。 空腹時血糖値80・A1c5.0%でしたが 自分で食後血糖値を測ると高いことを告げ、診てもらうことにしました。 ケトン体が出ていて心配であること ご飯の量をせめて一食で100g摂る様に指示され従いましたところ 夕食後の血糖値は200を超えるようになりました。 同じ内容の食事では朝食後では130位で、昼食後は175位です。 空腹時血糖値は変わらず80〜85です。 夕食後1時間から40分間踏み台昇降を続けています。 40分踏み台をすると血糖値は80〜100下がります。 夕食後の運動が翌朝食後の血糖値に影響しているのかもと思い 昼食後にも20分その場足踏みを始めましたが 夕食後の血糖値に変化はありませんでした。 先生には昼食・夕食後の血糖値が高いこと。 特に夕食後は200を越えるので(運動で下がりますが) 薬を試してみたいことを伝えましたが 「A1cが5.0%だからねえ・・・」とおっしゃるだけでした。 そして同じ炭水化物の量を摂っても昨年より高くなったことを言うと 「病状の悪化かも」と。 数日の食事内容を見てもらうと、炭水化物が少なめ(120g程度?)なので 増やすように言われました。 2〜3ヶ月、一瞬血糖値が200でも心配ないとおっしゃいます。 「まあ、そんなに焦らないで」とも言われました。 ケトン体が出ている状態なので血糖値が高くなってきたのか (先生からインスリンの効きが悪くなると説明を受けました) やはり病状の悪化なのか。 それなら、なお更今のうちに薬の力を借りて安定させたい。 そして食事・運動療法をしっかり行って薬がいらなくなれば・・・ と、素人考えをしましたが言えませんでした。 A1c5.0%と言っても、食後血糖値がさらに上がっているいる今 次の検査では確実に上がってるでしょうし 合併症が恐いので、焦るなと言われても焦ります。 子供がいる生活では、思った時間に運動ができないこともあります。 そんな時「今、200超えているんだろうな・・・」と、とても辛いです。 友人との食事も避けていますが、そういう機会も来るでしょう。 どうしたらいいのか・・友人の前で運動を始める?? 微量アルブミン尿の検査は?眼底検査はしなくていいの? ブドウ糖負荷試験はしないの?疑問だらけなのです。 でも、聞ける雰囲気ではなく・・・ 他の先生方のご意見を伺いたく書き込ませて頂きました。 また、食事毎に炭水化物量と血糖値の比率?が違うのは よくあることなのでしょうか。 まとまりがなく長文になってしまい失礼しました。

14週の妊婦です。初期の血液検査で血糖値が高く、先週75gOGTTをして空腹時のみ基準を超える95で妊娠糖尿病と診断されました。 親類に糖尿病はおらず、hba1cも5.1と普通です。また、BMI18以下で巨大児や奇形児を産んだこともありません。 食事改善と血糖値測定を始めてまだ2日目で掴みきれていないところが多く試行錯誤しています。今朝糖質オフのパンを食べ、朝食の糖質量は28g弱でした。朝食前後の血糖値は全く問題なかったのですが、昼食(ごはんを100g,他おかず含めで糖質計53g)を食べた2時間後がなぜが120もありました。食べたものは昨日の夕食の残りで、夕食より一品少なかったこで、むしろ糖質はそれよりも少ないです。夕食後は全く上がらなかったのでなぜ急にほぼ同じものを食べて食後血糖値が上がるのか、不思議でなりません。 昨晩も今日も、最初に野菜⇨タンパク質⇨炭水化物の順番に食べていますし、お昼に特別早食いもしていません。 朝食前　87 朝食後 93 (朝食の糖質量28g) 昼食前　88 昼食後　120(朝食の糖質量53g) ※食後は2時間後の数値 朝食の糖質が少なかったために、昼に普通に糖質をとったことで、朝ごはんを抜いた後の食事で起きることがあるように血糖値が急に上がったのかな？と想像したのですが、そのようなことはあるでしょうか？ そうであれば、ある程度一定の糖質を3食ともに摂ることが良いのかなと思っていますが、どうでしょうか。 もしくは、他に要因があるでしょうか？

今年の春頃からパニック障害を患っております。 以下の様な症状が見られたので血糖値を測定してみました。 これは血糖値の関係で起こっている症状でしょうか？（例えば機能性低血糖など） それともパニックの心因的な理由からのものなのでしょうか？ ＜症状＞ １、食後に脱力感があることがある（毎回ではない） ２、空腹時には手がプルプルしたりする ３、20日くらい前からあまり眠れず、3時間～5時間位しか寝れない ４、寝起きは不安感があるときがある ＜血糖値数値＞本日 朝食　７：４５に摂りました。 食後1時間⇒187(mg/dl) 1.5時間後⇒176(mg/dl) 2時間後⇒189(mg/dl) 2.5時間後⇒144(mg/dl) 3時間後⇒129(mg/dl) 3.5時間後⇒118(mg/dl) 5時間後⇒96(mg/dl) 6時間後⇒99(mg/dl) 1週間位前に計測したHbA1c　7.2 1か月前に計測したHbA1c　6.8 この1か月の間で、薬による副作用などで特に強いストレスを受けてしまい その関係もあるのか、この数値があがったと言う事もあるのでしょうか？ それと、2時間後から2時間半の数値が45下がっているのですが、これは異常な事なのでしょうか？ これだけの情報ではわからない事もあるかと思いますが、 ご意見頂けますようお願い致します。 お忙しい所大変恐縮なのですが、アドバイスの程宜しくお願い致します。

血糖値スパイクを防ぐ食べ方を教えてください。４３歳（女）主婦です。 朝はお腹すいてないので、ちゃんと食事をするのは朝１１時頃です。 その間、何も食べずに過ごすのは血糖値に悪いですか？ 少しでも何か食べたら、血糖が上がり、その後１時間後くらいに食事になりますが、 そのほうが良いのでしょうか？ あとチョコレートなど甘いものはどうしても食べたいのですが どのタイミングで食べるのが血糖値スパイクを防げますか？ 食後すぐが良いのでしょうか？それとも食後２時間くらいの間食に食べるのが良いのでしょうか？ 私は今までずっと３０年近く空腹でチョコを食べている生活をしていたので もう糖尿病になってるのでしょうか？母親が糖尿病です。 ここ最近、糖質が気になり、糖質ゼロのチョコを食べたり気を付けていたら 体がとてもだるくて外に出られない状態が３日続いたので、血糖値の関係かと心配になりました。 もう１つ気になるのは骨密度が低いので治療でビタミンDの薬（エディロールカプセル）を飲んでいて さらにカルシウムのサプリで飲んでいたので、高カルシウム血症になってしまったのでしょうか？ まだ服用してから３週間ですが、だるくて具合が悪くなってきたので肝臓がやられているのか 心配です。 糖尿病と高カルシウム血症の可能性もありますか？

よろしくお願いいたします。 体調不良が長く続き、検査を受けたところ重度の睡眠時無呼吸症候群と判明して(1時間に50回以上の無呼吸)CPAPによる治療を始めて2ヶ月ほどになります。 だいぶ改善されてきたものの、まだ急にだるくなったりきつくなったりすることもあり、また最近はトイレに行く頻度がかなり高くなっています。 お茶を飲んでいるせいかもしれませんが、職場で何度もトイレに行くので同僚が少し心配していました。 他には2週間ほど前から全身にかゆみが出始めてかなり困っています。 気になりますのは糖尿病ですが、今年の検査の結果は3/23が空腹時血糖値 93で食後1時間後の血糖値が138、HbA1c 5.4、5/2が空腹時血糖値 98(血糖値だけです)、8/8が空腹時血糖値 100でHbA1c 5.3、となりました。 病院での検査と薬局で検査していただいた結果になりますが、空腹時血糖値が100というのは問題がありますでしょうか？ 最近、食べ過ぎで太ってしまったり運動不足でもあるため気になりました。 糖尿病予備軍や食後に急激に血糖値が上がっている可能性があるかもきになりますので、アドバイスよろしくお願いいたします。

12週の妊婦検診で血糖値が高いと指摘を受けました。 食後2時間の血糖値が167でさた。 ちなみに、つわりの気持ち悪さの為、検査の前日の夕食、当日の朝食を抜いてしまい、遅い昼食を摂った後に採血したので一気に血糖値が上がったことも考えられますか? 昼食の時は、かなりお腹が空いていてがっついて食べてしまいました(笑) そして採血の直前に野菜ジュースも飲みました。 これも影響しているのでしょうか? 不思議なことに、この日の尿糖はマイナスでした。 24週の妊婦検診で糖尿病の負荷検査をする予定ですが、それまで不安で仕方ありません。 食生活で改善できますか? 体型は152センチ41キロで、非妊娠時からプラス1キロです。

４５歳男性です。 食後１時間半の血糖値が６１しかなく、 Ｃペプチド２．９２で、食後急激に血糖が上がって下がる症状を指摘され、 食後の軽い運動等の指導を１月末に受けました。 その後３か月程度、 症状の指摘時には、パンに納豆を乗せ、急いで食べるだけだった朝食を、 Ａ毎朝レンジでチンした茶碗1杯くらいのキャベツ　Ｂ豆腐や納豆 Ｃ小さめの鮭などおかず　Ｄ少なめのご飯。に変えました。　 Ｅ間食も一切やめました。 食後も10分から15分したら通勤のウォーキングや、夕飯後は負荷のかかる坂道などを ウォーキング（各20分程度）を毎日継続しました。 3か月後検査したら、朝食後1時間半血糖値は１１０でしたが、Ｃぺプチドが４．４２に 上昇してました。 身長１８０センチ　体重５０キロ位の元々やせ型ですが、さらに体重は2キロくらい減り 赤血球なども軒並み基準値以下のＬマークがついていました。 hba1cは５．７のまま変化なし、尿糖や尿蛋白もありませんでした。（以前も無し） しかしCペプチド２．９２→４．４２は、糖尿に近づいているのでしょうか？ 食事・運動に毎日気を使い、改善を期待していたので、がっかりでした。 元がやせ型なので、やせて改善は難しい体形に思うのですが、 このままの継続で良いものでしょうか？

糖尿病なのですが空腹時血糖値が102から120くらいでa1cが7.2です。シュアポストとテネリアを服用しているのですがテネリアを飲むと空腹時血糖が90ちょいくらいでシュアポスト0.5から一ミリぐらいを食事量により調節して飲んでいるのですが食後'3時間後に血糖値を測ると60未満だったり70や80とまちまちで調節が難しいです。ひどいときは血糖値30で冷や汗や目のかすみなど出る時もあるのですが。低血糖を続けると合併症リスクが4倍に上がるというのです心配です。食後高血糖が160から180くらいであれば薬を飲まない方が良いのでしょうかアドバイスを宜しくお願い致します。手のしびれや足のしびれ目の飛蚊症なども、でており薬を変えたらいいのか飲まないほうが良いのかわからないのでお願いいたします。あと運動が出来ないからだなのでどうして良いかわかりませんアドバイスを宜しくお願い致しますアマリールやグリミクロン等を飲むのもありでしょうか？

食後高血糖があり、その後になかなか下がらない場合でも食事には糖質の入った野菜、果物を入れるべきでしょうか？私の場合ヨーグルトとプチトマトを食べただけで約一時間後に血糖値が130まで上がってしまい、授業中など座っていなければならない時は、乗り物に酔ったように気分が悪くなってしまいます。空腹時血糖値に戻るのは約三時間後です。このような状態を避ける為に最近は野菜やタンパク質、脂質が食事の中で増えてしまっており、全体的にあまりバランスの良い食事とは言えません。アドバイスよろしくお願いします。