糖尿病の食事療法について
person20代/女性 -
食後高血糖があり、その後になかなか下がらない場合でも食事には糖質の入った野菜、果物を入れるべきでしょうか？私の場合ヨーグルトとプチトマトを食べただけで約一時間後に血糖値が130まで上がってしまい、授業中など座っていなければならない時は、乗り物に酔ったように気分が悪くなってしまいます。空腹時血糖値に戻るのは約三時間後です。このような状態を避ける為に最近は野菜やタンパク質、脂質が食事の中で増えてしまっており、全体的にあまりバランスの良い食事とは言えません。アドバイスよろしくお願いします。
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