鬱過ごし方に該当するQ&A

軽いうつと診断され、まもなく1年になろうとしています。薬については初診時より同じ薬を服用しておりますが、最近入眠するのが遅くなり睡眠時間も短く、途中で目が覚めるので朝すっきり起きられません。週末になると関節が痛く(違和感)なったり、背中がぞくぞくして37〜38℃の熱が出る事が2週程続いています。(熱は一時のみ)先週は朝、だるかった為仕事を休みました。ここ数か月内で職場の移動があり(慣れない業務の上ほぼ1日立ち仕事)、家の引っ越し等重なっていた為疲れが出たのでしょうか?体重もここ数か月で5キロ位減りました。(167センチ55キロ)今日も本当はかかりつけ医を受診するつもりでしたが行けませんでした。今はボッーとしている、飼い犬と遊ぶ(昼寝含む)、事が唯一の時間の過ごし方です。こんな状態だからか突然イライラ(特に両親に対して)したりしてしまいます。これから何をすべきでしょうか?教えて下さい。

うつで休職から、職場復帰をしようとして、主治医からはOKをもらえましたが、産業医からは、NGという結果でした。主治医は、昼間起きてる日が全体的に多めであれば大丈夫という判断。リハビリについても細かいことは聞かれず、起きてればOKという感じです。産業医は、昼間寝てしまう日があり、また日中は、復帰へソフトランディングができるよう、頭を使ったり体を使うようなことをしてほしいとのこと。 しかし、午前中寝てしまったり、勉強をしたりするとだるく疲れてしまいます。単純に勉強が苦痛なだけかもしれないです。毎日ではないですが、午前中寝てしまったりする状態は復帰は難しいでしょうか？厳しい産業医のほうが正しいように思いますが、どうなんでしょうか？なんか不安になってきました。無理してなんとか日中勉強や散歩で過ごせますが、結構きついです。 また職場復帰まぢかでやるようなこととして、散歩、読書、勉強、運動以外でなにかオススメがありましたら教えていただきたくよろしくお願いします。

33歳主婦です。二人目が卒乳してから、なんとなくからだが辛くなり始めました。 一日中眠く、目が重く、イライラ、なにもやるきがおきず、そとにでるのがおっくうで、食欲もありません。 そんな状態が数ヵ月つづき、婦人科へホルモン検査にいきましたが、異常なし。若年性更年期ではありませんでした。 疲れを疑われ漢方をのみはじめて２ヶ月。だんだんよくなり先月は元気に過ごしていました。が。またとつぜん調子がわるくなり、いくらねても疲れがとれません。朝も目覚めた瞬間からどっと、疲れています。特に日中がしんどく、日が落ちてくるとスイッチが入り始め、からだが軽くなり元気になります。もともとメンタルがよわいほうで、天気などにもさゆうされるところがありますが、ほんとうは、色々やりたいことがたくさんあり、体が不調でそれらが実行できないもどかしさがあるため、うつではないと思っています。 わたしの場合は、疲れなのか、自律神経失調症なのか、ほかにも症状から推測できる病名があれば教えてください。

アモキサン75mgを5年間ほど飲んでいました。 アモキサンに発がん性物質が検出されたため、今減薬中です。 今25mgを飲んでいます。 減薬しだしてからなんともなく過ごしていたのですが、 今朝から強い眠気があります。 睡眠不足でもなく生理も関係ありません。 眠気が強すぎて何もできません。 この症状はアモキサンの減薬によるものでしょうか？ この眠気はアモキサンの代替えで他の薬を飲まないと解消しないものでしょうか？ 今トリンテリックスとアモキサンを飲んでいますが、アモキサンを辞めたらなるべくトリンテリックス一本でやっていきたいと思っています。 鬱の方もここ一年ですごく落ち着いているので、なるべく薬は増やしたくない時思っています。 ただ、アモキサンは私には劇的に効いた薬だったので、減薬により体調が悪くなったのでしょうか？ いずれは断薬しないといけないので、この眠気が毎日続くならとても不安です。 この眠気は一時的なものでしょうか？ それともずっと続くのでしょうか？ アモキサンの代わりに他の薬を導入するべきでしょうか？

12月くらいからうつが再発し、その原因はお金の事や生活の事でやっていけるかどうか不安になってしまって家事ができなくなり、3月末で仕事を辞める事になりました。 それ以降は実家でお世話になりゆっくりさせてもらいだいぶよくなってきました。 今月末くらいから仕事を始めたいと思い(やはり家庭でお金の事が気になり) ますが、 周り(旦那や母)にはまだ早過ぎる。と止められています。 私も少しまだ怖い気もします。 また会社にいけなくなったらどうしようなどと考えてしまうからです、 でも焦ってしまうのです。 あと何もしないで日々を過ごすのが耐えられず、1日予定がないとずっとベッドの中にいたり、無理やり寝たり、何をするにも面倒くさくなり何も動けなくなってしまいます。 何かあれば無理やり動き、外に出れば嫌な気分はなくなり動けるようになります。 どうやって日々生活していけば一番よいのでしょうか!? 仕事はもう少し様子を見てからのほうがいいんでしょうか?

約9カ月前から以下の症状に悩んでいます。 頭が重い（時々頭痛も）、後頭部の違和感、めまい、ふらつき、血の気が引く感じ、肩・首・背中のこり、目の疲れ、音に過敏、など。 これらの症状は、立っているまたは座っている時間が数十分経つと出てくるので、最近ではほとんど横になって一日を過ごしています。 横になっていると割と楽ですが、時々横になっていても頭の中がモヤモヤするような違和感がある時もあります。 この症状は、脳脊髄液減少症の可能性はありますでしょうか？ ちなみに、約12年前から、自律神経失調症、うつ気味、不眠などで心療内科へ通院していて、薬を飲みつつもずっと体調は良かったのですが、約9カ月前から上記のような症状が現れ始め、どんどん悪化しています。 脳脊髄液減少症かどうか、診察を受けた方が良いでしょうか？

私は鬱傾向が強い(3ヶ月ほど前は鬱と診断されていた)20代の女性を愛しています。その彼女とは、1ヶ月前までは旅行などもして、彼女からの好意も感じられて、恋人のように過ごしていました。しかし、悪いときは、食事も全くできず、そして自分が人を不幸にするにするという思いこみかなりが激しく、 「私はあなたには勿体ない。あなたを不幸にする」 と言われて、わかれた方が良い、とも言われたことはしばしばです。 彼女は、自らのハードルを高く設定します。そして本当に楽しめる趣味が全くないように見えます(読書は好きです)。いろいろスキルも高いのに、自分に対する評価が低いです。 最近、彼女の症状はかなり良くなってきていて、明らかに元気になっています。しかし(私に興味がなくなってきたのかも知れませんが)相変わらず思いこみは激しく、 「私はあなたと振り回してきた。申し訳ないので、もう私とは関わらないで欲しい。私にはあなたの優しさが痛いし、私にあなたは勿体ない。新しい出会いを探して欲しい」 と言いだして、私と会わないし、もう連絡を取らないようなことを言ってきました。私のような独身とはここ数年交際したことがなく、どうして良いか戸惑っているとも言っていました。 確かに私は、つらい時もたくさんあったけど彼女に優しくしました。それが負担に感じたのかも知れません。 そして、本気で彼女は、自分にかかわらないのが私にとって幸せだと思い込んでいるのです。 でも、彼女が大好きな私にとっては、拒絶されるのは何よりも苦しいのです。 症状が良くなってきているだけに、彼女の正直な判断のように思え、私自身が使い捨てられたような苦しい、やりきれない気持ちになります。誰も悪くはないのに…。 彼女にどう接したらよいか、そして私自身の気持ちをどうコントロールしたら良いか、アドバイスいただけないでしょうか? よろしくお願いいたします。

はじめまして。 うつとなって1年とちょっと、デプロメール・ドグマチールを飲んでおります。 元々よく寝るほうだったのですが、ここ数ヶ月週末になると13・4時間寝る生活が続いています。 平日はだいたい8時間程度寝ておりますが、それでも熟睡感があまりなくやっとこさ起きる状態で、週末は寝だめしているような感じです。 休みの前といっても遅くて1時くらいには就寝し、朝もトイレに起きたり目覚ましをオフにし忘れて目は覚めるのですが、またそこからいくらでも寝てしまいます。 それでもその日の夜には、ほぼいつも通り眠ることができます。 ただ、うつのせいか週末は目覚ましをかけても午前中には起きれません、たまにスッと目覚めても12時くらいです。 平日は昼間若干眠気はありますが、ナルコレプシーや無呼吸症候群のように突然とかがまんできないほどの眠気というのはありません。 このような状態なので週末は起きたら夕方になっており、一日何もせず終わってしまうことも多々あります。 また、よく陽に当たると睡眠障害は改善するとか、一度起きてお昼寝をするとよいと聞きますが、これだけ寝るのでお昼寝も続けて寝ても同じじゃないか、とも思ってしまいます。 まずこのように寝てしまうのは薬のせいなのでしょうか。主治医は睡眠障害といっても、不眠だけではなくまれに過眠もあるとおっしゃっており、長時間眠ることについては特にコメントありません。 このままでよいのか、こんなに長く寝なくてもスッキリする方法等ありましたら、ご教示ください。 週末を無駄に過ごしているようで、落ち込んでしまいます。でも眠りたいのは事実だし・・・。 よろしくお願いいたします。

昨日の診察で 再治療することになりました。 お薬はジェイゾロフト、エビリファイです。 胃薬も出ました。 ジェイゾロフトは、半分からです。 今年の７月、ジェイゾロフトを減薬やっとの思いで中止しました。エビリファイも少しずつ減薬、中止しました。 体調が悪くなり、エビリファイを飲んだり飲まなかったり、加味逍遥散を飲んだりしてやり過ごしています。 症状は、発汗、のぼせ、ふらつき、頭が痺れる、動悸、不眠、など。 ストレスが重なって落ち込み 不安になって、気力もなく だるくて仕方ないです。 こちらで、何度か相談して ホルモン療法も開始しました 睡眠は、小間切れ一時間ほどで何度も目が覚めます。 トータルで５時間です。 ３時に目が覚めて朝まで眠れないこともあります。 朝は、なんとか家事をして家族を送り出しています。目がしょぼしょぼしています。 胃の不快感、頭、首の違和感 ふらつく感じで犬の散歩が 辛いです。 私の症状は、パニック発作に、なりますか？ 何時間も続くのですが… 先月から毎日、症状が続いています。 主治医は、薬を飲むように！と仰っています。 本音は、飲みたくないです。 薬はリセットされてるので 飲み始めの副作用も怖いし 過去に 過呼吸で搬送されました。また、いずれ止めたくなり離脱症状を、経験するのも嫌です。ベンゾも絶対飲みたくないです。 漢方とホルモン療法で様子見でもダメでしょうか？ うつは、波のある鬱だと仰っていました 双極性障害？ 色々ストレスで疲れているだけだと思っているのですが。 先生方はどのように思われますか？宜しくお願い致します。

自分自身の事です。 1人目出産の時にも産後うつになりました。 その際受診などせず、辛いながらも乗り越え、仕事復帰したタイミングと子どもがある程度成長した事への安心から良くなりました。 今回2人目出産後にも同じく、それ以上に産後うつの症状が出ています。 2回とも1番は不安感。心配が過度な事で、子どもが病気になってしまうのではないか、自分が見過ごしてしまう事で取り返しのつかない事になるのではと考えてしまう事です。 例えばてんかん発作を心配したり脳性麻痺を心配したり……などです。 不安になるといても立ってもいられず、出産した大学病院の小児科に酷いと週1ペースで受診しています。 毎回気になる動きなど動画に取り見てもらうのですが、どの先生にも問題ないと言われます。 にも関わらず、本当に大丈夫なの？見落とされていないの？ と不安が拭えません。 先生達を信じていないわけではないのですが、見落とし、見過ごしが怖いのです。 夫にも相談していますが、夫ももうこんな私に疲れているようで、最近は 「こんなに病院に行っているんだから大丈夫だ」と取り合ってくれません。 2人目出産後、1人目の時のようになりたくなく、楽しく育児をしたいと思い、早くから精神科にかかっています。 現在はカウンセリングのみですが、あまり効果はありません。 服薬も視野に入れた方がいいのでしょうか？ 根本的な不安が子どもの病気についてなので、そこが解決されないのに(解決する手段は試していますが解決されません。)服薬で落ち着くものなのか少し疑っており、薬を躊躇っている所もあります。