睡眠5時間に該当するQ&A

1週間前から酷い倦怠感があります。 他の症状は下腹部の張りと軽い胃の不調です。 起き上がるととにかく体が怠く、疲れが取れません。 昼寝をしないと午後は全く動けず、1時間半程度の昼寝を取り、なんとかやり過ごしています。 特に酷いのが食後の倦怠感です。 食後すぐから1時間程度続き、あまりの怠さにソファで1時間横にならないとたおれそうになります。 原因で思い当たる節は、2か月前から1日の摂取カロリーを1400まで落とした野菜中心のダイエットと週3〜5日行う1時間程度の筋トレ。 2週間前に遠方に帰省するために長い時間運転した事と、準備や帰省先で忙しかった為、睡眠不足が続いた事だと思います。 コロナ下で病院に行くのも躊躇うので、倦怠感を改善する方法だけでも教えて頂けると助かります。 また私は酷い薬アレルギーがあります。　

夜間、耳鳴りと軽い腹痛で覚醒し睡眠が上手く取れていません。 更年期か自律神経の不調かと思い様子を見ていますが、症状が2ヶ月以上続いているため受診するかどうか迷っている。 この経緯で近々に受診の必要があるか、あるならば最初にどの科を受診すべきか教えてください。 ■横になると ・耳鳴り（昼夜問わず、同じ静かさでも横になるとすぐ音量が大きくなり辛くなる） ・仰向けになると息苦しい感じがあり、左を下にすると眠れる ・みぞおちの軽い痛みと腹部膨満感、ガスが溜まっている感じもありおならの量も多い ・夜間ゲップをしているようだ（軽く覚醒しているときに気がついた） ・背中の左側に痛みを感じることもある 1時間半ほどで目覚めてしまい、それを繰り返し5～6時間睡眠を取れる感じです。 ■ふだんの生活 ・耳鳴りはあるが、横になっていなければ気にならない ・お風呂で髪を洗うときなど前屈みになると胃のあたりに違和感があり息苦しい感じがしてそのまま前屈みの姿勢を保てない。腹部膨満感が強い感じ。 ・便秘ぎみだが、食欲は普通にある。 ■受診歴 ・耳鳴りが酷いため脳外科でMRIを撮っているが問題なし ただし耳鼻科への受診はしていません 先月まで動悸もあったためホルター心電図、心エコーをしているが問題なし ・現在、高血圧で定期的に内科を受診しています。次の受診予定は5月です。

統合失調症と言われて通院服薬しています。 前回の質問とかぶる所があると思います。 以前から大体12時くらいに寝ても5時前に目が覚めていたのですが、最近は2時3時前に寝てもやはり5時前くらいには起きてしまいます。 前は眠くなってしまい所々寝落ちしたりしてました。今はだるくなったり肩や首が凝って痛いですが、寝落ちはしなくなりました。それでも疲れていると、夫に寝るように言われて少し仮眠します。 今はやりたいことも、やらなくてはならないこともあります。仕事も任される部分が出来そうで、今以上にやらなくてはならないことが増えます。(仕事は自営です) 主治医に言われている運動や日記は調子が良くないと出来ません。 早く寝るようにすればいいのはわかりますが、夜遅くになってくるとなんか元気になって寝るのが惜しい気持ちになります。寝るのも一応寝ないとな、という気持ちです。多分１日の中でうとうとでもしていると、睡眠に入ってしまうのではないかと思います。 生活リズムが崩れているのでしょうか？ 感覚がおかしい感じで、どう過ごせば元の普通の睡眠リズムに戻るのかわかりません。 漢方で不眠に効くみたいな市販薬があったので主治医に相談した所、毎食後に飲んでるクエチアピンも鎮静する薬なんだけどといわれましたが、漢方もクエチアピンもどう効いているか(クエチアピンは怖い感じや緊張してしまったりするときに楽になる気がします)睡眠面ではわからなくなってしまいました。 ごちゃごちゃの文章になってしまっているかもしれません。すみません。 質問はどうしたら昼間に活発に活動したり、夜の睡眠時間の確保もとれるようになるでしょうか？ よろしくお願いします。

生後16日の新米ママです。授乳について聞きたいのですが。。。 この前2週間検診があり、赤ちゃんの体重増加も順調と言われました。母乳の量も計りおっぱいの状態も見てもらい、全て調子はよいと言われ、いままで不安で一日1回から2回ミルクを足していたのをなくして完全母乳育児にして下さいと言われました。 一日のだいたいの授乳は5分から20分で、2時間間隔くらいなのでよいのですが、一日1回すごくグズル時があります。 その時は短くて3時間、最高で8時間寝ない時があり、その間だけは、オッパイを離そうとしません。 新生児はこういうものですか? それとも飲みだめとかあるのですか? あまりに長い時間授乳していると本当に母乳だけで足りてるのか不安になったり、睡眠不足で辛くなったりします。 うんちとしっこがちゃんと出てるなら、完全母乳育児で頑張ってと言われましたが、あまりに授乳に時間が長い時はミルクを足していいですか?

2週間ほど前から微熱が出たり引っ込んだりしてます。 計測すると2時間の間に熱がでたり下がったりしてます。 36.8℃が平熱なのですが、上がっても37.1℃位なので、大したこと無いと考えていましたが、如何せん期間が長く、病気持ちなので無理もできず、もう少し経過を見るべきか悩み中です。 患ってる病気 1.うつ状態（精神科通院中） 2.痛風（内科通院中） 3.アトピー（今は症状軽い） 4.痔（ペーパーに血が付くことが有ったので、綺麗にしてオロナイン塗ってます。） 5.その前2週間位、3時間半から4時間位しか睡眠が取れなくなっていた。現在は6時間から7時間に戻っている 自律神経がやられているのか、痔から来るものなのか、何かの感染症なのか… 質問は 1.すぐ病院へ行くべき？経過観察を続けるべき？ 2.何科へ行くべき？通院時に相談すれば良い？ 3.検査はなにをするべき？ よろしくお願いします。

点頭てんかんで一歳になる息子がいます。 てんかんを発症し、睡眠時間が明らかに変わっています。以前は夜９時から朝の8時頃まで寝ていましたが、てんかんを発症しトリクロを飲まないと寝られない状態です。脳波は5ヶ月ほど前から落ち着いており発作も出ていません。昼寝もしない日もあり、機嫌も悪く常に泣いています。トリクロの効果も薄れていて飲んでもすぐに起きることもあります。 デパケンとトピナをずっと飲んでいて薬があっていないのでは？と主治医に相談したこともあるのですが、デパケンとトピナですぐに効果が出たことや睡眠に関しては眠気が出る薬だからということで変更はありません。 1度気管支炎になり入院した時に、ある事情からデパケンからパルプロ酸ナトリウムに変更になったことがあり二週間内服していました。すると飲むミルクの量が増えたりトリクロを飲むと数時間寝てくれたり（それでもトリクロ無しでは寝らません）機嫌もそこそこ良かったりと変化がありました。しかし、またデパケンに戻すと機嫌の悪さや睡眠時間の短さ、食欲低下など変化がありました。 デパケンとパルプロ酸ナトリウムは同じ薬なのに効果や副作用が違うといったことはあるんですか？ 担当医は同じ薬だからどちらを飲んでも変わりはないし副作用の出方も同じだと思うがとおっしゃっていました。 しかしネットで調べると血中濃度の出方などジェネリックの薬とでは違ってくるなどと書かれており、デパケンを内服していたら途中でパルプロ酸ナトリウムに変更しない方がよいなどと言ったことも書かれていますが実際のところはどうなんでしょうか？

ご相談宜しくお願いします。 1月の初旬、深夜に首がつるような感じで目が覚め、手足の震え、悪寒、声の震え、舌が右側に寄るような症状で目を覚ましたので、救急車を呼びましたが10分程でよくなりました。 検査もせず医者と話だけして帰りました。 その2日後から頭痛が起り目眩も酷かったので病院に行きました。 神経内科を受診してMRIを撮りました。 小さな脳内出血と小さな脳梗塞と頸動脈狭窄を判断をされました。が、 なにも薬をもらえませんでした。 そして、なにより医師の態度が冷たかったです。 MRIに右側に白い小さな点が4つ 左側に2つあったのは覚えてます。 それから気になりその日にセカンドピニオンとして、 深夜ですが、県立病院に行きました。 そこではMRIとCT造影剤、心電図検査、血液検査、胸のレントゲンを撮りました。 これは小さな脳梗塞ではないと言われ、頸動脈狭窄もないと言われました。 ただ、加齢は脳に見られます。 と告げられただけでした。 薬も出してもらえずでしたが、 医師は丁寧な方でした。 日々過ぎ今現在は、頭痛も減り曇りの天気の時に頭痛が起きるのと ふらつくような目眩がたまにあるくらいです。 ですが、自分の体調が気になり他に病院を探すべきでしょうか?? 相談に乗って下さい。 余談ですが、2019年10月から不眠で一日4時間程度しか寝れてなく熟睡は得られない感じで、たまに不眠薬を飲んでました。 十分な睡眠は感じられなくなりました。 現在は薬を飲まず、途中で一度は起きてしまいますが、 睡眠が5時間寝れるようになりました。 生活習慣に気をつけて努力してます。 睡眠を完全に治して以前のように7時間くらい寝れるような生活を戻したいです。

いつもお世話になっております。 今回は私の事で質問させて頂きます。 私は元々気管支喘息持ちです。風邪をひいた時に発作が出て病院で喘息の薬と風邪の薬？を貰って終わるみたいな感じで過ごしていました。ここ数年は出産してから発作の回数も格段に減り長いときは2年に１回位の発作で先生もびっくりしてよかったねって話してた所でした。 本題ですが、最近の発作は中々出てなくて風邪ひいても市販薬を飲んですんでいました。 今回も市販薬で治りそうと思い４月３日から喉の痛みが始まり市販薬を飲んで４月５日の昼まで過ごしていました。 喉がかなり痛くて飲み込みもキツくて咽を見たら白く点々がたくさん出てました。喘息の発作的なのはなかったのですが、少し咳が出始めたのでもしや？と残っている喘息の薬を飲んだら楽になったので喘息の発作だなと4月5日に思い４月６日に受診して吸入・点滴・投薬で終了しました。採血をしたらCRPが少し高いから抗生剤も出しとくねと言われて帰って来ました。 夜に薬を飲んでテープを貼り眠りました。 12時過ぎに違和感で目覚めました。 いつもは薬を飲んだら朝まで眠れるのですが今回は違うんです。 咳も何も出なくていいのですが、吐き気？胸焼け？胃が気持ち悪くて喉の奥が焼けるみたいな。背中も痛くて。眠れないです。ウトウトして眠ったと思ったら1時間後に目覚めてまたしばらく眠れなくて横になると胃から上がってくる感じで不快なんです。 薬の飲み過ぎですか？全部で五錠位あります。キツいです。明日も仕事なのに。明日は仕事なのでとりあえず朝の薬は喘息の薬だけ飲んで過ごしていいでしょうか？喘息の薬だけ飲んだら胸焼けとかなかったので。どうしたらこの胸焼けを落ち着かせれるでしょうか。 後、数時間睡眠時間を確保したいです。 仕事なので。何か応急処置みたいな対処的な事を教えて下さい。よろしくお願いします。

お世話になります。コロナ禍の中、お仕事お疲れ様です。 先日は、親身なアドバイスをありがとうございました。 5月末にメンズヘルス外来を受診する予定です。 ご指摘いただいた問診票を後日、日を改めてやってみたところ、 32、33点と、30点の前半になりました。 当初は重度かと思ったのですが、心の方は今は落ち着いていて、 症状としては軽度のようです。 ただ、自分の身体で気になるのは、 ・睡眠時間が以前は7時間眠れていたのが、6時間ぐらいしか眠れなくなった。この一か月で7時間寝れたのは1回だけでした。 ・その寝れてないのが原因と思いますが、体が一日中ずっと疲れている感じがする。 今日から、疲れに効く機能性表示食品を食べることにしています。効果があることを期待するばかりです。 自分の中で、一つ希望が出てきたのは、早朝勃起があったことです。 性欲が低下（あるいは無くなった）してから、まったく無かったのですが、 3週間ほど経過したころから、早朝勃起が3回ありました。 いずれも半分勃起、といった感じでしたが確かに固くはなりました。 メンズヘルス外来を受診するのにまだだいぶ時間がありますので、受診前に、この場で専門家の先生のご意見を、再度伺おうと思った次第です。 漠然とした質問ですみませんが、早朝勃起があったということは、性欲の回復の可能性がある、と考えても宜しいのでしょうか？ それとも、それだけでは回復するかは判断しかねる、というところでしょうか？

19歳女性です。避妊用の低用量ピルを2年ほど継続して使用しております。昨晩21:30頃にピルを服用し、22:10頃から夕飯を食べ始めました。ピルのいつもの服用時間は15〜16:00ですがのみ忘れており、いつもより5時間ほど遅れての服用です。 夕飯を食べながら、1:00頃までに自家製の濃い烏龍茶4リットル程度と、梅酒を200mlのコップに3杯ほどのみました。３時間のうちに低用量ピル、アルコール、大量のカフェインを摂取した状況です。 そのあと1:30ごろから気持ち悪くなり始め、現在は16:50ですが未だに気持ち悪いです。カフェインで目が冴えたせいか5:30まで一睡もできず、その後2時間ほど寝て、以後ちょこちょこと睡眠しては起きるというかんじです。腹痛や熱はないです。立ったり歩いたりすると吐き気がするのでベッドに横になっています。 食事は、今朝8:00ごろに味噌汁をスプーン3杯程度、14:00頃に白米を15粒程度食べましたがこれが限界です。 ピルを飲んでから約16時間後に当たる14:00頃に一度嘔吐もしております。恐らくウーロン茶の茶葉とみられる、コーヒーかすのような内容物を吐きました。 こまめに水はのんでおります。 カフェイン中毒か、ピルの副作用がアルコールとカフェインで強く出たか、あるいはその両方だと考えております。睡眠不足と、また人間関係で悩みがあったりするのでストレスも影響しているかと思われます。 ・本日の分のピルを飲む時間になっているのですが、通常通り飲んでもいいのでしょうか。 ・このまま水分を取りつつ安静にしていればいいのか、病院を受診すべきかどちらでしょうか。また受診すべき場合、何科に行くべきでしょうか。 ・全く食欲がなく、食べると吐き気がしますが食事は取ったほうがいいのでしょうか。また取るべき場合、何を食べればいいでしょうか。