食べてるのに太らないに該当するQ&A

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ダイエット初心者。間違いはあるでしょうか…

person 20代/女性 -

主は身長165の20代後半の女です。骨折や病気が重なり半年間自宅療養していました。足を骨折していたのでお仕事も出来ず、ほぼ食べて寝るだけの暇暮らしな生活をしていました。すると、半年の間でみるみる太って…元々ふっくらした体型でしたが半年ちょっとの間で20代にして63キロ、体脂肪率38%にまで成長してしまいました…。足の骨折で動けなかったので筋肉も落ちてしまい、全てが脂肪に変わってしまったのかと思う程たるんでしまい、更には太りやすい体質になってしました。今更ですが、初めて真剣にダイエットを開始。しかし何をどうすれば良いか全く分からず…インターネットなどで自分なりに調べましたが分かりません…。そこで、今の私のやり方でも大丈夫か、間違っているか、アドバイスを頂きたいです。 夜、ある一食置き換えダイエットに挑戦中ですが、今までバクバク食べていたのでお腹にたまらず…一食置き換え+自分なりに調べた低カロリーのものを食べています。トマト、ヨーグルト、キャベツ中心の野菜サラダ(ポテトサラダやマカロニサラダ等と言ったものは食べないようにしています)、すいか、お刺身…。どうしてもお腹にたまらず多めに食べてしまうのですが、これらの食べ物は少し食べ過ぎてしまっても大丈夫でしょうか?自分なりに実践している事はカロリー計算(多くても1500以内)、揚げ物・お菓子・ジュースは摂取しない(たま~に揚げ物はたべてしまいますが…)、夜は置き換え+先程上げたトマトなどを食べるだけ、病み上がりな事と、筋肉が落ちてしまっているので少なめの30分のウォーキング、食べたあと2時間は寝ない(お腹右を下に横にはよくなります)です。来月あたりからやっと社会復帰ですが、まだ自宅でダラダラしている状態です。ちなみに置き換えダイエットは、訳の分からない成分が入ったものなどではなく薬草や野菜などの、健康的なものです。

3人の医師が回答

過食症の疑い…

person 20代/女性 -

私は一年間で体重が約25kg太ってしまいました。自分でも気付いていますが原因は異常な食欲だと思っています。特に空腹ではないのに食べた時の幸福感、安心感を求め過食に陥るという生活が続いています。ここ一年間、毎日過食しているわけではありませんが、一週間過食し、数日間普通の食事をするというような繰り返しです。過食する時は誰にも見られたくなくて隠れて食べています。食べても中々満腹感が得られず気がつくと驚く程の量を食べています。友人や家族と食事をしていても皆満腹感を感じているのに私は満足することは出来ません。恥ずかしくて満足できてない事は隠しています。食べた後はひどく落ち込み、自分の意志が弱いから我慢出来ないんだ…と考えます。気持ちを改め気をつけようと心掛けようとしますが、我慢出来ずまた食べ落ち込むという悪循環です。今は痩せたくて仕方ありません。というのも、以前はむしろ痩せ過ぎていると周囲から言われていたからです。て大学入学当時一人暮らしを始め10kg程度減り、痩せている事が本当に喜びで、誇りでした。人一倍痩せる事にこだわっていました。それは今も変わっていません。太ってしまい、仕事を続けるのが恥ずかしくて近いうちに辞めるつもりでいます。精神科のクリニックに半年程度罹っていましたが、ストレスによるものだと診断され、話を聞いてもらえるだけで解決されていません。今は通院を中止しています。食べて吐くという行動は一度も起こした事はありませんがやはり精神的な疾患(過食症)の疑いがあるのでしょうか??そしてクリニックには通った方がいいのでしょうか??

2人の医師が回答

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