食べてるのに太らないに該当するQ&A

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摂食障害でしょうか

20代半ばOLです。 中学高校は運動部に所属しており、毎日かなり体を動かしていましたが卒業と同時に10キロ太りました。20を過ぎたころから体重が気になり始め断食しては過食を繰り返すようになり、気がつくと過食した分を吐いてしまうようになりました。 実家にはうつで5年精神科に通院する家族もおり、家庭環境はけっしてよくありませんでした。その家族を支えようと、私自身の悩みなどは全く分からないようにしています。 結婚を考えた男性と同棲中は全く食べたものを吐きたいと思うこともなく、友人や恋人と食事に行った際も、普通に食事をします。 ですが、一人になるといつもでは考えられない量の食事を買い込み、食べてしまいます。吐くのを止めようと、我慢したり、散歩にでかけたり、そのまま寝てしまうこともあります。 過食してしまった後数日は、太ってしまった自分も惨めで仕事に行くことも嫌にで、友人との約束をキャンセルし、また一人になって過食してしまうという悪循環になります。 だいたい、生理10日前くらいに食欲が抑えられなくなることが多く、また抑えられていても家族に心配かけまいと、少しのつもりで食べ始めると止められなくなります。血糖値が急激に上がらないように食事の順番も気にしています。 逆に生理が終わると、食欲がなくなり、体重を戻すことを考えてかあまり食べなくなります。 酷い時は一日二回、週に2度3度も吐いてしまうことがありましたが、今は週に一度くらいです。 今の自分の体系も少しずつ受け入れ、習い事も始めてみましたがスクールの皆に太ったたことを知られるのが怖いのでどうしても休みがちになってしまいます。 ホルモンか何かの異常からくるものなのでしょうか、自分でどうにか解決できないものかと思っていましたが、病院に行くべきでしょうか。

1人の医師が回答

【食事の量と運動】。

person 30代/女性 -

身長が162cmで、 体重が77kgの太っちょです。 去年・一昨年の体重はどちらも72kgだったんですが、 今年の健康診断では1年で一気に5kgも太りました。 スカートがきつくなって来たのは実感していて、 このままでは冬服はリアルに全取っ換えになってしまいます。 気持ちだけが凄く焦っている状況です。 そもそも太っちょなのでダイエットが必要なのですが、 さすがにもうちゃんと一念発起してダイエットをしようと考えています。 問題は、 私は空腹になるとお腹がグーっと鳴ってしまうので、 そうならないように食べてしまうという事なんです。 そのせいで食べる量がちょっと多くなってってしまっていると思うのですが、 今まで全く運動をして来なかった私の場合、 食事の量は変えずに、 運動を開始したら痩せられますか…? 職場がシーンと静かなので、 グーっと鳴らないように朝もお昼もしっかり食べてしまうんです。 因みにこんなに太っちょですが甘いものは苦手です。 間食もしません。 夜は何も食べずに寝てしまうパターンも多いです。 ただ、デスクワークで日中は動きません。 職場まで片道30分弱の距離を毎朝歩いて通っていますが、 入社3年…太る一方です。 ダイエット方法は、 ウォーキング(1時間程度)と腹筋を考えています。 グーっと鳴らなければ食事の量を減らす事に抵抗はないのですが、 もう本当にそれだけの為に食べてしまうんです。 食事の量を減らずに運動をすればちゃんと痩せられるのかという事と、 もし他に何かアドバイスがあればご教示頂けますと幸いです。 お忙しい中と存じますが、 どうぞよろしくお願いいたします。 長文失礼致しました。

1人の医師が回答

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