睡眠5時間に該当するQ&A

33歳女性です。 今年の4/28からPMSの症状の緩和目的でピル（トリキュラー28）を飲んでいるのですが、そのせいなのか体調が悪いです。 寝る前に飲むと副作用で苦しまないので良いと婦人科の医師からアドバイスを受けたのですが、吐き気や胃痛、便意で目が覚めたり寝付けなかったり、嘔吐を何回もしてしまい、毎日の睡眠時間が4時間ほどになってしまっています。夜間頻尿にもなっています。 吐き気どめにプリンペランを飲んでいるのですが、効かない時もあります。 症状は決まって、飲んでから3時〜5時間後にあらわれます。 婦人科の医師に相談したのですが「3ヶ月は続けないといけない。副作用はその頃にはおさまる」とのことでした。 とはいえ、満足に眠ることもできないので、吐き気止めをもらいに近くの内科に行ったら「胃の不調の可能性もあるし、一旦ピルをやめてみたらどうか」とのことでした。 ピルの副作用は、一般的には3ヶ月（3シート目）のみきったタイミングで落ち着くときいたことがあるのですが、本当でしょうか？ また、私のように夜中嘔吐で眠れなくなるほどの副作用はよくあること（3ヶ月まではしょうがないこと）なのでしょうか？ 毎日夜中吐き気があったり、胃液になるまで吐いてしまうのでつらいです。夜もそのせいで眠れないので吐き気があったり体調が悪く、昼間仕事や子育てに支障が出ています。 よろしくお願いいたします。

4ヶ月半の女の子です。常日頃から体重増加についてご相談してます。ゆるゆるうんちが半月かかってようやく治り、ここ数日夜の10時頃ミルクを飲みながら寝てその後朝方も起きることなく、かなり寝てしまってます。この暑さで日中は余り眠れず一度に30分位しか眠れません。それで涼しい時間帯にまとめて眠るのでしょうけど、余りにも寝るので起こして飲ませたいのですが、起きないし飲みません(>_<)おむつ交換をしても寝たままです。ミルクはここ最近一気に飲む量が増えて、一回に200×5、むらはありますが、1日の量は800〜1000ﾐﾘまで増えました。出生体重が3390ｸﾞﾗﾑ、身長50ｾﾝﾁ、一時間ほど前に起きたのでミルクを飲ませ 体重をはかったら6300ｸﾞﾗﾑでした。身長は70ｾﾝﾁです。最近は日中、麦茶を飲めるようになってきました。この時期の乳幼児は最低でもどのくらいごとにミルクを飲ませなくてはいけませんか?1ヶ月健診より体重増加悪く一月ごとに病院に行ってましたが、先月、先生より『徐々に増えてるし発達も頗る良いから、来月からは(定期健診に来なくて)大丈夫!』と言われてます。首すわり、寝返りも早く、今は転がりながら移動して、ｽﾞﾘﾊｲが始まりかけてます。乳歯も生えてきました。 今は睡眠時間が長すぎるのが心配です。

以前こちらで相談させていただきました、中3娘のうつ病治療に関して、再度お聞きしたいことがあります。 6月からトリンテリックス5mgを服用し、当初あった落ち込みや自己否定感、希死念慮が無くなり、今は日々思うままに過ごしています。ストレスの元だった学校と友人関係は完全にシャットダウンして、今は何もストレスがないそうです。 治療開始時から、生活リズムは気にせずとにかく寝るように、と主治医に言われていますが、睡眠時間は長くても10時間くらいです。睡眠サイクルはしょっちゅう変動し、生活リズムもめちゃくちゃです。 医師は15時間から20時間くらい寝るのがいいと言いますが、それくらい寝られないと、回復しているとはいえないのでしょうか。 医師に、どのように回復していくのか経過を聞いても、人によって違うからなんとも言えないと答えるだけで、先が見えません。娘は元々面倒くさがりで飽き性な性格なので、何かを始めてもある程度のところで満足してしまい、飽きたと言ってやめてしまいがちです。うつ病にも意欲が出ないなどの症状があると思いますが、元が意欲的でないため、うつによるものなのか性格なのか、今の娘がどちらなのかわかりません。何か判断するポイントはあるのでしょうか。 また、一昨日12時間くらい寝て、昼間も1、2時間昼寝をしたため、次の夜は全く眠れなかったらしく、今日それを医師に話したところ、まだ休めていないとの理由でトリンテリックス7.5mgに増えました。 今更なのですが、未成年への抗うつ薬投与はあまり一般的ではないとの情報をあちこちで目にし、今回薬が増えたことで不安を感じています。 主治医は最初からすぐに投薬治療と決め、カウンセリングなどの心理療法は疲れるから受けてはいけないと言います。 まだ15歳の子どもがトリンテリックスを服用することで、この先身体に何か影響を与えることはないのでしょうか。

セックス、マスターベーション問わず、射精翌日は眠気が一日中大変強く、頭が働きにくい症状となり、真剣に悩んでいます。(射精直後ではなく、翌日の話です) これは10,20代の若い頃から発生しています。 仕事のパフォーマンスに影響するレベルのため、極力仕事の前日は避けるようにしています。 そこで、当該症状の解消あるいは緩和方法をご教示頂けませんでしょうか？ 食事内容やサプリ、漢方、薬、あるいは他の観点でも是非お願いします。 なお、亜鉛、マカ、クロムやクエン酸などのサプリは普段から摂取しています。 ちなみに、通常5,6時間睡眠で元気なのに対し、12時間くらい睡眠を取らないと当該症状が出る感覚です。 当該症状は、男性皆似たようなものだろうと先入観を持っていましたが、何人か友人に質問してみると、当該症状は全く出ないという人が多く、むしろ頭が冴える、そのため仕事のある日の朝に射精することもあるという人さえいて驚きました。大変羨ましい体質です。自分が特異体質なのか心配になっています。

　お世話になっています。 今、妊娠36週の30歳の初産婦です。7月5日が出産予定日です。赤ちゃんの性別は男の子です。 私は夫の帰宅時間が遅いこともあり、妊娠中ほとんど夜遅くまで起きていました。足りない睡眠時間は昼寝で補っており、睡眠不足とは思えないのですが。 母親が夜更かしをすると、産まれてくる赤ちゃんに何かの悪影響はありますか？例えば、知的障害や発達遅滞など。 身近な知人で臨月まで夜勤をこなしていた看護師さんとかもいるので、あまり関係ない気もするのですが、ふと気になってしまいました。 ちなみに、妊婦の経過はこれまで順調にきています。 胎動も17週過ぎ頃からしっかり感じています。 ただ35週の検診のときに、担当医に胎児が小さめで、成長はしているけど平均値の一番下の方の大きさだと言われたのもあり、大きさは気にはしています。 本日も検診でしたが、推定体重は約2160gでした。 やはり、小さめですよね…。 (私は元々156cmで40kgとかなり華奢な体つきです)

五年前に口蓋扁桃を摘出したのですが二年も経たないうちに月一で喉痛が起きるようになり、手術前と変わらない頻度で通院・抗生物質を服用しています。 口蓋扁桃以外は手術できないと言われていますが、年々舌根扁桃が肥大してるように見えます。 できるだけ腫れないように喉に気を遣った生活や睡眠時間の確保（8時間は寝ています）ストレス発散を心がけてもいますが、頻度も変わらず…漢方外来で体質改善も試みたことがあります。 蓄膿症や後鼻漏などの鼻の病気や逆流性食道炎もありません。 睡眠時は口を開かないようにテープを貼っていますし、いびきをしていないことも確認しています。 他に対処できることはありますでしょうか。また、一般的な舌根扁桃炎を繰り返す方は繰り返さないためにどう対処しているのでしょう。 毎月抗生物質を服用しているので耐性がつかないか、呼吸ができないほど肥大してしまったらどうしようと不安で仕方ありません。 ご教示いただけますと幸いです。

11月にメニエール病疑いと診断され、現在は聴覚過敏(お皿の音が頭に響く)、耳鳴り、平衡感覚にたまに違和感、耳や頭の圧迫感、ここ数日は消失してますが耳がボーっとして声が二重に響いたりという症状です。同時期から歯の知覚過敏も出ています。 今1番困っているのは不眠です。メニエールに対する不安で胸がドキドキして苦しく不安になり辛く、頭もずっとさえてる感じがし、入眠障害、中途覚醒になっています。近所の内科でマイスリー5とデパス0.5(こちらはまだ飲んでません)を出してくれました。マイスリー5でも入眠まで30分以上、2時間ほどで目覚める。マイスリー10を出してもらったら、1時間近く朦朧とし、その後3〜4時間眠れました。ところが、入眠時に寝付いたかなと思ってもパッと目が開いてしまうか、突然ゴクッとつばを飲んでしまって寝れないという事が起き始めました。毎日リズム良く(早起き早寝、3食食事、散歩、運動)過ごし始めてます。精神科は予約１ヶ月後でまだ診てもらえてません。まずは睡眠を整えたいのですが、良い方法、また良い漢方などあれば教えてください。

2017年頃から、週に2,3日は熟睡出来ても、眠気が取れない症状が続いています。 毎日平均7時間程眠れているのですが、眠っている間に一度も目が覚めなかった日でも、 翌朝起きてから夜まで一定の眠気に襲われています。 逆に、眠っている間に何回も目が覚めて、眠りが浅いなと感じる日に限って、 眠気が一切無い時もあります。その日は問題無く活動ができます。 そして、この眠気と言うのが、単純な眠気ではないのです。 『頭に張り付いてこびりついた眠気』と言った印象です。 その症状が出る日は朝から夜まで治りません。 あまりの眠気で思考が回らないため、人と喋ることが億劫になっています。 朝起きた後に、ラジオ体操、散歩など、活動的に行動して脳を覚醒させようとしても 効き目がありません。 昼寝をして眠気が取れる時も稀にありますが、殆どは変わりません。 鬱特有の症状として、気持ちが沈んだり、性欲が無くなったり、今まで興味があったものに興味が無くなるといったこともありません。 睡眠時無呼吸症候群の可能性があると考えて、2021年5月中旬頃に地元の大学病院で 終夜睡眠ポリグラフ検査（PSG検査）を受けたところ、1時間辺り3回程度低呼吸（無呼吸は無し）がある程度で、正常範囲であるということを医師から説明を受けました。 今まで生活習慣の改善（運動、食事）、寝具の改善、無呼吸症候群のためマウスピースの作成、マインドフルネスなどを 試していますが、殆ど良くなりません。 もしかしたら、睡眠改善のために毎朝トリプトファン500mgのサプリメントを飲んでおりますが、それが原因なのかもしれないと思い、近々止めてみようと考えています。 自分の症状が何なのか、またどの診療科にいくと良いかお伺いしたいです。

生後3ヶ月半の女の子ですが、本日夕方から機嫌が悪く、19:00過ぎには眠りましたが22:30くらいから今までで、強直発作？のような症状が出ています。間隔は不定期で、観察していると深い眠りに入る前の浅い時に出ているようです。熱はありません。 痙攣とはちょっと違う気もするのですが、両手を上に突き上げて目は黒目が上の方を向いています。持続時間は5秒から10秒程で、「んっ、んっんっ！」と言っています。こういった動きは睡眠時ミオクローヌスでも出るのでしょうか？？ 念のため夜間当番医に連絡したところ、様子見で明日も続くようなら、受診しても良いのではないかと言われましたが、このままで大丈夫でしょうか？？ 水曜日に娘を乗せたバギーが倒れ、その影響なのではないかと不安です。。

もう1年近くになります。 朝は8時ごろ起きて1日すごし、寝るのが次の日の朝5時ごろです。 睡眠2〜3時間で起きてます。 さすがに昼間眠くなったりして、昼寝をしたりすることもありますが、昼寝をしても、1日せわしく外出してひどく疲れても、朝まで眠れません。 疲れていると頭痛や吐き気がしたり、まるで性格が別人になったりしてます。 子供に怒鳴ってしまったりして‥、すごく自己嫌悪に陥ってます。 生活において、やる事や問題が山積みでずっとストレスが解消されません。これから先も解消する日はこないと思います。かなり無気力な状態ですが、やれる事からなんとかやっています。 せめて、きちんと眠れたら少し楽になるんじゃないかと思うのですが、どこに受診すればよいですか?