不眠症と寝不足に該当するQ&A

始めて質問させていただきます。先週の日曜日の午前中に睡眠不足のようなフラフラ感に襲われて午後から睡眠をとってたのですが、夕方起きてみると徐々に胸への圧迫感と息苦しさが起きてきて立ちくらみを起こしてしまいました。立ち上がれなくなり横になっていたのですが、不思議なことに何かを口に入れたいという感情が急に湧き出てきてヨーグルトを食べたら深呼吸をする余裕が生まれるくらい少し落ち着きました。 ちなみにこの時の血圧を測りましたら155/110とかぐらいで心拍数は100超えてました。 その後とりあえず小康状態が続いてるのですが依然息苦しさと胸の圧迫感はあります。実はこの症状は初めてじゃなく前にもあったんですがその時は直後に尿管結石になったため前の症状は霞んでしまっていました。私受診表にも詳しく今後のこととかも書かれているのですが、心臓や他の機関の検査も受けた方がいいのでしょうか？今もしばしば訪れる胸の圧迫感と息苦しさで不眠気味です。あと関係ないのかもしれないのですが、その症状以降肩凝りなんとあまり経験したことがなかったのですが、時々首も回せないほど痛みが出ます。このお見苦しい長文から何かを判断出来る点有りましたら教えていただけると助かります。

10年前くらいから睡眠中、起床時に背中の痛みがあり、いつからか食いしばりもするようになりました。 この所症状がひどく、ひどい時は朝の背中の痛みで仕事を休む事もあり、昨年夏仕事を退職し、治療に専念している所なのですが 大学病院で一通り検査して、内臓は問題ないとのこと。頸椎に狭窄があると言われるも、整形外科的に治療対象でなく、背中の痛みは首からのものではないだろうとのことで、現在は心療内科で受診しています。 食いしばりに関しては、長年の食いしばりのせいか、4点の歯しか噛み合っておらず、内一番噛みしめていた歯を先日抜歯、少しマシになるかと思いきや残りの歯でまた噛み締めるようになりました。 噛み合わせを治すなら顎の手術と矯正とで3年ほどかかると言われ、諦めました。 毎日起きると噛みしめと首、背中や腰の痛みで疲れて目が覚めたり、仕事を辞めて家にいる時間も多いためか不眠。 薬も色々試しますが、効果分からず。 不整脈もあり、しばらく落ち着いていたのに寝不足などでまたひどくなるなど辛い状況です。 まずは何に重点をおいて治療するべきでしょうか。 アドバイスよろしくお願い致します。

先月、突発性難聴になり、現在聴力はほぼ回復し、耳鳴りが少し残っている状態です。 ステロイド（プレドニン）を服用したためか、不眠もありました。 もともと寝つきは良いのですが、中途覚醒（入眠後4~5時間くらいでトイレに起きる）があるものの、その後も入眠でき、毎朝5時頃起きていました。睡眠時間は計6~7時間です。 しかし難聴になってから、中途覚醒後に寝つけなくなり、耳鼻科で入眠剤（プロチゾラム）を処方していただき、再入眠できるようにはなりました。 難聴の通院はほぼ終了し、現在は五苓散と加味帰脾湯を飲んでいます。 プロチゾラムもまだあり、医師からは様子を見ながらの服用でかまわないと言われましたが、服用するのに躊躇しています。 理由は、翌朝20~30分ほど運転する必要があること、またできるだけ睡眠薬に頼りたくない気持ちがあります。 中途覚醒しても昼間それほど眠気は感じず、もし眠ければ昼寝もできる環境にいます。 ストレスや睡眠不足は、難聴に良くないのもわかるのですが、中途覚醒の場合、昼間つらくなくても睡眠薬に頼るべきなのでしょうか？ 加味帰脾湯は飲み続けないと効果は出てこないようなのですが、副作用はないのでしょうか？ よろしくお願いします。

新型コロナに感染し療養中の27歳の学生です。3日前くらいから睡眠時間が１日2時間程度と不眠の日々が続いております。 そこでご相談なのですが、眠りにつこうとすると、全身がドクンドクン心拍数があがるようなかんじで頭の締め付けもひどくなり、そのせいでなかなか入眠できません。このような症状はこれまで経験がなく、どうすればいいかわかりません。また今のところ血管が破裂するような強い頭痛は、感じていません。 睡眠不足によるプレッシャーによる心因的なトラブルでしょうか？ 現在平熱でコロナは治りかけていますが、まだのどは少し痛く寝れないと、ふたたび悪化してしまう恐れがあり余談を許さない状況です。 どうかご教示いただけたら幸いです。 ちなみに、昨夜は、発熱状態での喉のつまりで呼吸ができなくなるというパニック症状から倒れ、119にきてくださり過呼吸をしばらく続けてたことがわかりました。とはいえ、普通に呼吸しようとするとそのまま酸素不足になり苦しくなりました。 その後、金縛りの状態で眠ることでようやく正常に呼吸できるようになった感じです。血中酸素濃度が基準値からズレ続けていたのが関係しているかもと不安です。

1年前に自律神経失調症を発症し、症状の一つに不眠がありました。 症状が良くなってきたためミルタザピン、ベンザリン、トラゾドンを服用していましたが、デエビゴにスイッチしながら断薬することができました。 最後のデエビゴに挑戦したいのですが、発症前の自分の睡眠の質を忘れてしまいタイミングが分かりません。 現在、デエビゴ服用後の入眠は安定していますが、デエビゴを服用してから非常に夢を見る頻度が多く、深夜に1度か2度目が覚めます。 若干の尿意を感じトイレに行きますが、その後すぐに再度眠りにつくことができます。　 明け方はデエビゴの影響か非常に夢が多く、目が覚めているような、起きているような、まどろんだ状態が続きます。 起床後、日中は睡眠不足感は無く、元気に過ごせています。 睡眠時間は7時間半ほどです。 発症前の普段から入眠に困ったり、夜中にトイレも行っていた気がしますが、本来の睡眠の質が分からなくなってしまいました。 デエビゴを服用してから非常に夢が多く、また全ての薬を断薬し、自分の力で眠れるようになりたいのですが、現在の状況でデエビゴの断薬に踏み切って良いのかアドバイス頂けませんでしょうか？ 宜しくお願い致します。

6日程前からミオクローヌスが頻発するようになりました。 もともと眠いときに浅い段階でジャーキングが起きる体質ではあったのですが、最近は眠いときに起こる回数が少しずつ増えているなと感じてはいました。 6日前は特に不眠であったせいか、覚醒時にも少しボッーとすると何度もミオクローヌスが起きるため心配になり病院を受診し、後日脳波を取ることとなりました。 5日前の朝が最も発作が酷く、体が飛び跳ね息が止まるような発作が何度も見られ、午後から脳波を取りました。脳波中も何度か同様の発作が起きていたのですが、結果は癲癇のような異常脳波は見られないとの事でした。デパケンR400mg内服で様子見ようとの事で、内服すると症状が治まりました。 ただの寝不足だったのかと思い、2日前からデパケンRを中断してみると、やはり軽い発作がチラホラ出てくるようになったため、本日内服再開しました。 発作中に意識消失は無くいつも単発、お腹から下肢が雷に打たれたような衝撃が走り、ビクつきます。 診断した医師は脊椎性の物では無いかと言っていました。 癲癇でも無いのにこのような症状がみられるものなのでしょうか？ また脊椎性だとしたら、どのような病気が考えられるのでしょうか？

現在39歳です。2年前に出産し、出産後1年経った頃から就寝時の火照りと身体のムズムズ感で、１〜2時間起きに目が覚めてしまいます。 横になってすぐ、眠気が来て眠れるのですが、30分〜1時間で全身暑くて目が覚め、保冷剤をハンカチで巻いて首筋に当ててようやくまた眠気が来て眠れます。 ですが、また１〜2時間後に火照りか、もしくは身体（特に下半身）がムズムズして気持ち悪く眠れず、水を飲みに行ったり保冷剤で冷やしたりしてようやく眠れます。 これが一晩で数回繰り返され、ここ1年睡眠不足です。 たまにその症状が緩和される時があり、振り返るとそれは生理中か生理前日です。 生理は出産後1ヶ月半できて、もともと27日周期でしたがそれからかなり乱れて、22日〜24日でくることが多くなりました。 友人に相談すると、知り合いに30代後半で更年期が始まった人がいて、その人も火照りやムズムズを訴えていたとのことです。 子どもが2歳前で育児もバタバタで、仕事も忙しく、それでも十分に眠れないので本当に辛いです。 私も更年期症状が出ているのでしょうか。 不眠もあるので、病院を受診するなら精神科か婦人科、どちらになるでしょうか。

■詳細（症状・経緯・背景など） おそらく過多月経からの貧血により期外収縮が起こるようになりました。心室性期外収縮が一日中起きていました。ミレーナ装着、貧血治療により貧血は治りました。一旦期外収縮も収まって１週間ホルダー心電図でもほぼ期外収縮なし、心エコーも問題なしとなり快適な生活になりました。 しかし、1か月後仕事っ睡眠不足が続いた時を発端にまた期外収縮や動悸が始まりました。 循環器内科で頓服としてリーゼをいただいています。飲むと一時期的におさまります。婦人科では加味帰脾湯をいただきましたが、２週間飲みましたがあまり効果を感じられません。 ■先生に聞きたいこと（質問） 漢方を柴胡加竜骨牡蛎湯やりゅう桂朮甘湯に変えた方がいいのかなと感じますが、低血圧(98-56)のため柴胡加竜骨牡蛎湯を服用していいものか不安です。 また加味帰脾湯と柴胡加竜骨牡蛎湯やりゅう桂朮甘湯の合わせ飲みなどどうするのが効果的か教えて下さい。 症状としては、動悸や期外収縮に対しての不安症、不眠、自律神経が弱い、大きな音が怖い、肩や背中がこっている。鬱にはなっていないと思います。 薬の選び方について教えてください。

35歳　4歳と2歳の子供を育てながらフルタイム勤務しています。 産後橋本病と診断され、毎日チラーヂン75μgを服用しています。 夫は仕事で疲労が激しく、家では子供と自分の機嫌がいいときに数分遊び相手をするほかは自室にいます。 2歳の子どもの夜泣き及び早朝覚醒と4歳の子どもの寝付きの悪さによる寝不足や、仕事も家事も中途半端で日々をすごすことの罪悪感、自分の時間がないことのストレス、仕事だけしていればいいと言わんばかりの夫の態度への怒りなどに苛まされています。 この一年間は、仕事帰りにコンビニで気が済むまで食べてしまうことで、上記の苛立ちをウヤムヤにしてきました。 不眠や過食で毎日辛く、一年前に心療内科を受診しましたが、治療を要さないと言われました。 この半年間は、慢性的な頭痛、少しひととはなしているだけで涙が出る、首から肩にかけての痛みといった症状もあります。 また心療内科を受けるべでは?と思う一方、苦労して予約しても治療を要さないと言われたら時間もお金ももったいないな、という気持ちもあります。 辛い現状をどうにかしたいのすが、また心療内科を受診していいですか?

20年前に事故で片耳に障害が残りました。常時ザザザーという耳鳴りがして、体調が良い時は静かですが酷い時は眠れず本当につらいです。ただ20年の年月があり、暫くずっと慣れていたのか気になる事もなく元気に過ごしていたのですが、一カ月ほど前にもう片方の耳に軽い不調が出たのをキッカケに心身的に不安とものすごいストレスを感じ、今までは気にならなくなっていた耳鳴りが非常に気になるようになりました。そのせいで夜中何度も起きる、早朝に目覚める不眠に陥ってしまい、目覚めた時も悶々と不安ごとを考えて精神的にまいってしまいそうです。 心療内科にも行き、薬は貰っています。悩んでいますが前向きに考える事も多く、家族と出かけたりゲームしたりもできますし楽しいです。ただ、弱っているだけだと思うのですが。 夜や、ふとした時に耳鳴りが酷い時に「こんなに辛いのがずっと続く」と考え込んで怖くなり震えてきます。 こんな私に、何か前向きになれるようなアドバイスはないでしょうか？お医者さんから言っていただくと落ち着く事も多いのです。 以前のように一旦慣れてしまえば気にならないんでしょうけど…睡眠不足がそれを邪魔します…治療法ではなくても良いので、何か心のアドバイスお願いします。