睡眠中食いしばりがあり、身体の痛みがひどいです

40代/女性 - 2020/04/17

10年前くらいから睡眠中、起床時に背中の痛みがあり、いつからか食いしばりもするようになりました。
この所症状がひどく、ひどい時は朝の背中の痛みで仕事を休む事もあり、昨年夏仕事を退職し、治療に専念している所なのですが
大学病院で一通り検査して、内臓は問題ないとのこと。頸椎に狭窄があると言われるも、整形外科的に治療対象でなく、背中の痛みは首からのものではないだろうとのことで、現在は心療内科で受診しています。
食いしばりに関しては、長年の食いしばりのせいか、4点の歯しか噛み合っておらず、内一番噛みしめていた歯を先日抜歯、少しマシになるかと思いきや残りの歯でまた噛み締めるようになりました。
噛み合わせを治すなら顎の手術と矯正とで3年ほどかかると言われ、諦めました。
毎日起きると噛みしめと首、背中や腰の痛みで疲れて目が覚めたり、仕事を辞めて家にいる時間も多いためか不眠。
薬も色々試しますが、効果分からず。
不整脈もあり、しばらく落ち着いていたのに寝不足などでまたひどくなるなど辛い状況です。
まずは何に重点をおいて治療するべきでしょうか。
アドバイスよろしくお願い致します。