体重と体脂肪率に該当するQ&A

４０歳で初めての子供を妊娠し、現在１０週目になります。 妊娠が発覚してから既に体重が４キロ増え、体脂肪率が３２％を超え始めました。 つわりがなく、むしろ食欲が止まらない数週間があり、現在は落ち着いています。 BMIは２２と問題ないのだと思いますが、今後も子供が育つにつれて体重は増えていく事を想定すると、体重、体脂肪管理をしていく必要があると思っています。 バランスの良い食事と量のコントロールはもちろんですが、運動やより具体的な食生活についてのアドバイスなど、妊娠中でも行えるダイエット方法について具体的に教えていただきたいです。

最近、立ち眩みが頻繁にするので血液検査をしたのですが。 中性脂肪が40（検査表の基準値40~149）で、血糖値が60（検査表の基準値が70~109）で、他の項目は全て基準値の平均値程でした。 ダイエットを２年ほどしていて。ダイエットといっても、食事内容を気を付けて、しっかり3食、たべて。たまに友人とおやつなども食べます。 あとは、筋トレと有酸素運動のダイエットで。 ２年で約体重13キロ減　約体脂肪率15％減です。 今は162センチ　約55キロ　体脂肪率約24％です。 血液検査の結果の時に特に問題はないと言われたのですが血糖値が低いのには何か問題があるのか不安です。ネットなどで調べると中性脂肪も50からの基準値のものが多くどうなのかな？と、不安です。 ★血糖値が低いと何か問題があるのでしょうか？

身長171cm、去年6月の時点で体重が80.4kgあったのでダイエットに挑戦しました。 週2回のプールのウォーキングとご飯を夕食だけお茶碗1杯に調整して、間食をしないように注意しました。 元々の運動不足もあり、おかげさまで現在体重が69kg近くを行ったり来たりしていて、内臓脂肪も体脂肪率も標準の値になってきました。 現在の身長で理想体重は64kgだということなのですが、1年で体重を16kg減らして体に影響がないのか不安になっているのと、現状の体型に不満がないのでモチベーションが維持できずに悩んでいます。 理想体重まで有酸素運動で体重を絞った方がいいのか 現在の体重を維持しつつ体幹のトレーニングや筋トレにシフトした方がいいのか アドバイスよろしくお願いします。

ここ1.2ヶ月で異様にお腹だけが出ています。 身長は164cm、体重は49kg.、体脂肪率25%です。 同じタイミングで生理痛がかなり重くなり、固まった血が出ます。 生理が来る度にお腹が出てる気がします。 これは単なる太りでしょうか？ それとも婦人科系の病気だったりするのでしょうか。 手足はとても細く、食生活も野菜中心です。

今年の３月の血液検査で色々な数値が悪かったのでダイエットして9月の血液検査にのぞみましたが数値がほとんど下がっていませんでした。 ３月から休み休みのスロージョギングを始めて体重6kg減、体脂肪率5％減りました。 現在はもう少し痩せて、身長156cm、体重 56.5kg　体脂肪率30％です。　 ３月の検査結果は...　　9月の検査結果は... 総コレステロール 227→225 LDLコレステロール 132→138 HDLコレステロール 66→ 56 中性脂肪 223→134 血糖値 139→ 103 Hba1c 6.5→ 5.9 血糖値とHba1cは下がっていたんですが、コレステロール値がほとんど下がっていません。何が原因か？　ダイエットの他にコレステロール値を下げる方法を教えてください。３月からフライ物、間食、ビールはやめています。 コレステロールの比率が2.5以上だと動脈硬化などになる可能性があると書いてあったので心配しています。高血圧の薬も飲んでいるので心配です。宜しくお願い致します。　 　

私は31歳 身長157cm体重49ｷﾛ 体脂肪率28%です。 産後 鬱から拒食症になり、体重は33ｷﾛまで落ちました。筋肉も 削ぎ落とすような痩せ方をしてしまったからか、普通食にすると 一気に体重が増えてしまいました。 過食はしていません。 一番健康だった時の体重は43くらいです。なので あと5キロは痩せたいのです。 今 運動は 週に三回 二時間くらい少林寺拳法の稽古と フラフープ回し 腹筋 ｽｸﾜｯﾄ 柔軟体操をやっています。 体調を整えて きれいに痩せるアドバイスをお願いします。

身長１７５ｃｍ　体重５６ｋｇ　体脂肪率７～１０％　４１歳 ここ半年くらいの間に６ｋｇくらい痩せました。 元の体重に戻そうと思うのですが、どうせなら筋肉をつけたいと考えています。 肉・魚は多め、ごはんは並み、野菜は緑黄色を意識しながら摂取。 筋トレ後にはプロテインを飲んでいます。 自分的には良く食べているつもりなのですが、一向に体重が増えません。 単純に摂取カロリーより消費カロリーが多いということでしょうか？ また効率的に筋肉をつけながら体重増ができる方法やコツなどがありましたら ご教授ください。

非アルコール性の脂肪肝です。減量により、ＡＳＴは基準内に下がったものの ＡＬＴはまだ高めです。体脂肪率は、ほぼ４０才同年代並みですが、内臓脂肪は タニタの体重計で測ると、（基準８→１６）と高めです。減量＋運動しかないと インターネットのＨＰを見ると記載されておりますが、市販のサプリを併用すれば 内臓脂肪は落ちるものですか。脂肪肝が治らないのが悩みです。効果的な改善方法 ご指導ください。

身長178cm、体重68kg、体脂肪率12%、BMI 21の男性32歳です。やせ型標準に分類される測定データだと思いますが、体全体が柔らかく力を入れないで指で押すとプニっとした触感です。しかし、力を入れると硬くなります。これは筋肉なのでしょうか？それともやはり脂肪なのでしょうか？私の容姿はかなりの色白で、上半身は骨格がしっかりしていて肩幅もひろく胸板も分厚いです。下半身は上半身に比べ、細くあしが長いです。

50代後半女性です。 身長153cm、体重68kg、体脂肪率48パーセントあります。 2年ほど前の検診で肝臓の値が高く、超音波で診ていただいたところ脂肪肝と言われました。 治療は特にしていません。 30代後半からコレステロールが高く、クレストールという薬を長年服用しています。食事、運動など気をつけているのですが、体重も他の数値も改善できないでいます。このまま放置したら良くないと思いはじめています。 病院で相談したほうが良いのでしょうか？その場合、何科を受診したらよいでしょうか？ 体重や体脂肪で受診…ってあまり聞かないですよね？ (20代のころは50kg前後でした。)