睡眠時 呼吸が早いに該当するQ&A

睡眠ついて質問です。 大学生くらいの頃から冬になると寝つきが悪く社会人になり顕著に現れ11時や12時に寝ようとしても2時や3時に寝てしまいさらに中途覚醒し2時間や3時間寝たところで起きてしまいます。 朝早いと寝ないといけないという強迫観念に襲われ中々入眠できないこともあります。寒いので暖房をつけて布団に入ると体が熱くなり体がチクチクするような感覚になり中々眠れないということもたまにあります。 さらに鼻中隔湾曲症のせいで鼻詰まりにより中々入眠しづらいということもあります。そして口呼吸になっていることも原因なのかと思っております。 ですが今は離職中でストレスがほとんどなく朝は早く起きる必要がなく布団に入り30〜1時間で寝ることはでき途中で起きてしまいますが2度寝3度寝し、多いと4度寝することで朝は遅い時間に起きてしまいますが起きるのが辛いということはあまりなく目覚めは悪くないです。 仕事で朝が早かったときに以下を行っていました。 食事は1日3食取り、夜は19時から20時に取る。 風呂はシャワーだけを浴びる。 運動は筋トレを夕方頃30分から1時間ほど週2回行う。 普段は寝る時にスマホを触りながら(スマホを横に置きラジオがわりにして)そのまま寝ているがこの時は寝る1時間前からスマホを触らないようにすることを時々行なっていた 今は朝早くないので寝ないといけないということはないので布団に入り30分程で寝られますが途中で起きてしまうことはあります。 鼻中隔湾曲症をまず治し、生活習慣を直して睡眠が改善できなかったら病院(この場合は心療内科でしょうか？)に相談して薬などで改善するか仕事を朝遅い時間にし現在のような生活方式でいいのかと考えていますが医師の方の意見をお聞きしたいと思いました。 よろしくお願いします。

お世話になります。 よろしくお願いします。 30代を過ぎた頃から疲れやすくなったと感じていましたがここ1年位は疲れが全く取れず、一日中しんどいです。酷くなったのはこの1年で徐々にです。 子供もいますし、生活もあるため、日中はしんどくても動かなきゃいけないと気力で仕事をこなし、家事や育児も出来ておりますが常に頭の中では「疲れた」「早く横になりたい」ばかり思ってます。朝もなかなか起きれません。 最近では横になっても怠さが治らずしっくりくる寝相を探すのも大変です。 しんどいからか無意識に呼吸が大きくなる。 最近まではこれが30代半ばにもなったからみんなこんなもんなのかなとか自分がただの怠け者なのかなと思っておりました。 疲れや倦怠感以外の症状としましては 睡眠をとってもとっても眠気が取れない。 眠りが浅い気がする。 お昼を過ぎると瞼が重くなり目をあけてるのも辛い。 寝てる時主人に呼吸が30秒位止まってたと指摘された事あり。 半年前の血液検査で抗核抗体？の数値が320と少し高かった。 考えられる病気は何かありますか？ 何科にかかればいいかアドバイスいただけたら幸いです。

去年末あたりから微熱が出る、倦怠感など検査に以上なしの体調不良になります。 7月上旬の深夜に突然心臓がトトトと早くなり鼓動が早くなってくるからか短時間で1度くらい体温が上がり体がだるくなるといつ症状があり、一度発症してから8月頃まで週に一回以上ありました。 起きている時になることもありましたが、寝てる時になることが多いため睡眠薬を飲むようにしたら9月10月はあまりその症状はでなくなったのですが、一昨日夜くつろいでいたら突然なりました。 前兆はなく、発症する時には全身がふわっとするような感覚になり手足が冷えてきて悪寒がする、そのあと心臓がドキドキしてきて体温上昇します。 数十分で治ることもありますが、一昨日は6時間のうちで具合が悪い時と体が変な感じがする時の波があってなかなか寝れませんでした。 心療内科に行ったところ、呼吸が荒くなって倒れるとか、そこまでではないのでパニック発作？自律神経失調症とかかなあ、、と、断言はしていなかったのですがやはりパニック発作だったりするのでしょうか？

現在26歳です。 仕事はそこまで体力を使うものではなく 時間も9:00~18:00と、普通です。 夫と二人暮しで家事はわたしが7割して います。 そんなにハードな暮らしではないですし 食事や健康もわりと気をつけていますが 朝起きるのがかなりきつかったり 午後眠くなることが多いです。 睡眠の質が悪いわけでは無いと思います。 普段は7~8時間寝ています。 休日中ずっと寝ていることもあります。 それで家の事が片付かないことも、、 旦那も疲れやすい体質のようで わたしと同じ感じです。 こんな状態なので、子どもが出来たら ちゃんと育児できるのか？と不安です。 きっと夜眠るのは遅くなり、朝起きるのは 早くなるはずです。 どうしたらいいのでしょう、、 わたしは低血圧ですし呼吸が浅いのは 自覚しています。 それが全ての原因なのでしょうか、、 今後に関わることなのでかなり悩んでます。 学生時代もなかなか起きられず、 母に迷惑を掛けていました、、 20~25歳までは今と違う仕事をしていて 深夜1時~7:00の睡眠で過ごし、 仕事内容もハードでしたので 結果自律神経失調症になりました、、