行動認知療法に該当するQ&A

私は社会不安障害で過去には約2年の薬物療法を行い、異常なまでの人前での発言の際の緊張は改善され、その後はあまり改善がなくなったため医師と相談のうえ、薬物療法をやめたものです。 仕事は過剰な不安感のせいかもともとの資質のせいかはわかりませんがケアレスミスは多いものの、営業力で何とか乗り切って来られました。ただし上場企業で勤続17年ですが出世は遅れてます。 現在は約1年カウンセリングを週1回と認知行動療法を月1回行っています。 ただし、認知行動療法、カウンセリングとも最近の出来事の報告程度です。 数ヶ月前にはやや改善したかなと思うこともあったのですが、最近仕事で失敗があり信頼を落としたこともあり、症状（人と親しくなれない、飲み会とかが苦痛）がやや悪化してしまいました。 こんな状況の自分にいまやれることはありますか? またカウンセリングはカウンセラーの方針なのかほぼ一貫してこちらが一方的に話すだけで特にアドバイスはありません。 ちなみに週1回の運動（水泳と空手）はほとんどさぼらずやっています。

以前からですがまわりで人が話したり。ヒソヒソ話をしていると自分のことをいわれているのではないかと気になります。また、一緒に仕事をしている同僚が沈黙しとり、きつい言葉を発した時などはとても憂鬱な気分になり不安感に襲われます。楽しく話ながら仕事をしている時はそうでもないんですが。 いま通院しながらカウンセリングで認知行動療法を受けてますがなかなかうまく認知できません。 この性格をなんとかしないとうつ病は治らないのでしょうか？よろしくお願いいたします

看護師してますが、鬱病で内服治療受けながら、最近精神科の病院に復職しました。 勤務前夜は仕事に行く気持ちはあるんですが、朝起きると気分が沈んで仕事を休んでしまいます。 朝の気分を何とかしたいのですが、どうしたらいいのでしょうか? 自分で本を買って認知行動療法にも挑戦してますが、なかなか上手くいかずです…

はじめまして。私は、うつ病、パニック障害、PTSD治療中の四十代前半の主婦です。 私は…自分自身の感じ方が敏感過ぎて、異常な感じがします。なので他の人とは違い、自分が別の世界にいるようで、こんな感覚は誰にもわかって貰えないようで、孤独です。例えば、言葉や文章の裏側に、その光景が浮かんで見えたり想像出来てしまったり… そして気持ちが苦しくなったり辛くなったりして、精神的に疲れ果ててしまい、倒れるほど気分がわるくなったこともあります。 通院中の病院では、精神科医による薬物療法と、臨床心理士によるカウンセリングを受けています。私のような場合、認知行動療法が良いと教えて頂いたのですが、通院中の病院では行っていないようです。このまま、今の治療を続けて行って良くなるのか、不安です。yast先生は、認知行動療法にお詳しいようですので、相談させて頂いても大丈夫でしょうか?今、この様な大変な状況のときに、こんな質問をして申し訳ありません。 ゆっくりで大丈夫ですので、お話をきいて頂けましたら有り難いです。どうぞよろしくお願いいたします。

現在、強迫性障害の治療を行っております。（主に加害恐怖が酷いです。車の運転やコロナ感染など人に迷惑をかけたかも？と常に思ってしまします） 主治医からトリンテリックス錠を処方されております。以前、レクサプロを飲んで副作用がすごくてと説明しております（別の医療機関です） そこで質問なのですが、トリンテリックス錠は強迫性障害に効果が証明されていない薬だと聞いたのですが？ レクサプロ以外での同じ様な効果のある薬を処方されていないのは副作用の影響を考慮されたのでしょうか？ 自分的には、今の主治医は薬は出してくれますが日々の行動であったり生活改善などの指摘はないので少し戸惑っています。 自分的には薬+認知行動療法+生活改善と考えています。 今の主治医は薬が主で認知行動療法的なことはやっていないとのことです。薬の件もありますが行動療法も行っている医療機関に転院も考えております。 心療内科・精神科内科といいましても得意な分野や苦手な分野ってあるのでしょうか？ あと別に漢方薬局で相談をしたところ、セルトニンは胃腸で作られるので、航気散顆粒をもらって飲んでおります。 直ぐには効果が出ないのは分かっているのですが、あまり効果のないトリンテリックスを飲むのは？と思っております。 トリンテリックスは強迫性障害に効き目はあるのでしょうか？ また漢方はあまり意味の無いのでしょうか？ 薬+行動と考えているので転院も考えた方がいいのでしょうか？ 長々と書いてしましましたがよろしくお願いします

統合失調症です。 ロナセン12ラツーダ40を中心に飲んでいます。 進歩がなくて面目ありません。いま実家でやはり近所からいろいろやられてます。 以前ロナセン20インヴェガ12飲んでたことありますが当時も思考は全く変わりませんでした。marta以外は試しました。体重多いのでmartaは飲めませんが神経過敏なのにはmartaて本当でしょうか。 理解してくれる人も多いので妄想ではなく、親にも聞こえてるので幻聴でもありません。 そもそも坑精神病薬は副作用がとても苦しいです。 認知行動療法もカウンセリングや精神科医の受けましたが有効なアドバイスは頂けませんでした。僕は頭悪いですがそこまで頭悪くありません。ただ認知行動療法的なアドバイスはつらさを和げはするようです。 過敏ではあるはずで、テグレトールなど飲んだら気持ち穏やかになりませんか？ssri飲めばタフになれますか？何か良いクスリありましたらm(_ _)m 近所からの毎日の一撃がとても精神衛生に響きます。 家の中でリラックスしてると攻撃されます。

現在、強迫性障害の治療で薬物療法と認知行動療法を行っています。 不潔恐怖がメインです。 最近咳をする人が増えてきました。至近距離でノーマスク、ノーカバーで咳をされた場合、汚染されたと思って不安になってしまいます。 この場合、どのように考えれば落ち着くでしょうか？ また、予期せぬ汚染場面に遭遇した場合の対処法を教えていただきたいです。 薬物療法ではレキサルティを二錠メインで行っていますが、このままでいいかも不安です。 ご教示のほどよろしくお願いいたします。

認知行動療法などを含め 心理カウンセリングをうけたいと思いますが ネットなどで調べると いろいろあり また値段も 6000円から20000円と かなり高く 継続してかようのはきついと思います 現在心療内科に通っていますが 心理カウンセラーはいません お医者さんに紹介などしてもらっても 同じようなところを紹介するのでしょうか(値段など含めて)

不安神経症との事で複数の抗不安薬を飲んでいます。 が、朝からお酒を飲まないと不安にかられます。主治医は高圧的な所があり、正直に言えず、どんどん薬を減らそうとします。紹介状が出て認知行動療法の主治医の元に行っていますが行くのが苦痛です。病院を変えても良いのでしょうか。

強迫性障害の物の配置で悩んでおります。現在はトリンテックスを服用しております。 物の配置は近隣の悩み(自転車の置き方、傘の干し方、エアコンの室外機、トラックのバックの音)です。もし私が引っ越しをすれば解決出来るものでしょうか。よろしくお願いします。また、認知行動療法は某大学で受けましたが、いまいちでした。