社会不安の改善について

40代/男性 - 2013/01/07

私は社会不安障害で過去には約2年の薬物療法を行い、異常なまでの人前での発言の際の緊張は改善され、その後はあまり改善がなくなったため医師と相談のうえ、薬物療法をやめたものです。
仕事は過剰な不安感のせいかもともとの資質のせいかはわかりませんがケアレスミスは多いものの、営業力で何とか乗り切って来られました。ただし上場企業で勤続17年ですが出世は遅れてます。
現在は約1年カウンセリングを週1回と認知行動療法を月1回行っています。
ただし、認知行動療法、カウンセリングとも最近の出来事の報告程度です。
数ヶ月前にはやや改善したかなと思うこともあったのですが、最近仕事で失敗があり信頼を落としたこともあり、症状（人と親しくなれない、飲み会とかが苦痛）がやや悪化してしまいました。
こんな状況の自分にいまやれることはありますか?
またカウンセリングはカウンセラーの方針なのかほぼ一貫してこちらが一方的に話すだけで特にアドバイスはありません。
ちなみに週1回の運動（水泳と空手）はほとんどさぼらずやっています。