不眠症に該当するQ&A

　49歳の妹のことで相談です。 一年前の1月に突然、立っていられないほどの激しいめまいに見舞われ、病院を受診したところ、突発性難聴との診断を受けました。その後服薬を続けましたが、長期的にみれば改善はしているものの、一進一退といった感じです。 調子の悪い時は、夜一睡もできないくらいの頭痛があるとのこと。(最初は顔の下半分が痛く、その痛みが頭の方に移る感じらしいです。) 耳鼻科だけでなく、脳外科にも行ってMRIを受けたところ、異常はないが、首のコリが激しいと言われました。 以前は普通にやっていた車の運転もできず、調子の悪い時はテレビすら見るのが辛い状況です。 顎の痛みを訴えることが多いので、 素人感覚でダメだとは思いますが、5.6年前から数年にわたって行った歯科矯正も影響しているのでは…と思ってしまいます。 いずれにせよ、少しでも改善するためにはどうしたらよいのか、お知恵をいただきたく相談いたしました。 何卒よろしくお願いいたします。

あと一週間で６歳になる女児のことです。症状は3日間続いています。 保育園がお休みになり、冬休み中なのですが、休みの直前に「保育園の先生に会えなくなるのが寂しい」と言って泣き出してしまい、ここ２、３日思い出してはたまに涙を流しています。それと同時に「お母さんお父さんが死んだらどうしよう」という不安もあり、夜中や早朝に起きてしまう(全く寝れてないわけじゃありません)、思い出しては「不安でドキドキする」と言い、いつもよりごはんも食べてくれません。 最近、引っ越しをして新居に移ったこともあり(保育園等住居以外の環境は変更なし)、環境の変化が大きいこと、乳歯が抜けそうでグラグラして食べ物が食べづらいことが影響しているのかな、と考えますが… あとは今年4月に祖父が亡くなったことを数ヶ月前から死と認識できるようになった(もう会えないこと等)ことがあります。 「お母さんお父さんは死なないよ」、と説得しても不安は無くならないようで、スキンシップを増やして少しでも不安が無くなるようしています。 こういったこどもの症状ははじめてなのでどういう対応がよいのか悩んでいます。 病院を受診した方がよいのでしょうか？ 何か効果的な対応等あれば教えていただけたら幸いです。

40代半ばの女です。元々、20代より3交代の仕事をずっとしており睡眠時間は不規則でした。5年前より夜勤はやらなくなりましたが、今も一睡もできない日が週に1日はあります。今週は3日眠れない日があり不安になっています。朝は6時に起床し、仕事がら日中も散歩1時間程度の運動はしています。薬は飲んでいません。受診をした方が良いでしょうか？できれば受診はしたくありません。市販薬で対応できるのがあればいいのですが。

1才になる息子の育児をしています。 夜中に授乳や、夜泣きで起こされるかもしれないという不安から入眠障害や、5時間くらいで目がさめてしまったりということを繰り返しています。 今は1週間に1.2度の頻度で眠るのに3.4時間かかることがあります。 一度心療内科にいき、ゾルピデムを処方されました。 連続して飲まないように言われたため 前日飲んで眠れた日の翌日は眠れなくても飲まないようにしています。 しかし、今日は朝まで眠れず、育児に支障をきたしそうでまたストレスを抱えそうです。 眠れないかもしれない、夜中に起こされるかもしれないという不安を取り去りたいのにとても難しいです。 育児がはじまる前は十分すぎるほど寝ていました。 どのように生活習慣を整えるべきでしょうか。 また、ゾルピデムを10錠を引き続き処方してもらうべきでしょうか。

55歳女性です。おそらく脚むずむず症候群と思われますが、横になるとじっとしていられなくて、眠いのに眠れません。以前同じようになった時は、鉄分のサプリで改善しましたが、今回は何をやってもダメです。早く眠りたいです。対処法はありますか？