腰お尻痛みに該当するQ&A

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ヘルニアはどのように改善していけばいいのでしょうか

person 30代/男性 -

軽度の腰椎ヘルニア(5番とS)診断され、安静に過ごしておりますが徐々に悪化しております。当方趣味は筋トレで仕事は一日8-12時間ほどデスクワークです。 快方に向けて何をすべきなのか担当医に聞いても安静にしておくしかないといわれ、具体的にどういった過ごし方をすればよいのかわからずご教示いただけたら幸いです 【経緯】 •7月にジムにてスクワットで腰を右側に傾けながらあげてしまい違和感 •ぎっくり腰となり、整体等通って完治。この時点でレントゲンで異常なし •8-9月は普通に筋トレ継続 •10月8時間程度身動きできない会議が4日連続あり、その後お尻と太ももに違和感 •普通に歩け、痛みがでても歩いていれば軽減されるので梨状筋症候群だと思い込み放っておいたら徐々に痛みが悪化。11月前半に病院を受診し、ヘルニアと判明 •その後痛みは良くなるわけでも悪化するわけでもなく経過 •11月後半に会議があり、準備で色々動いていたところ、会議の翌週から痛みが悪化 •その後、現在に至るまで在宅勤務にて安静にしていたところ徐々に痛みが悪化 •現在は朝起きてから散歩しようとするとお尻や太ももが痛く歩けず、夕方になると落ち着いて普通に歩けます。家の中程度であれば多少痛みはあれど問題なく歩けます。 •薬はリリカを飲んでも全く効かず、昨日からタリージェ5mgを飲んでいますが効果なし 【質問】 •座っている時はどのような姿勢が望ましいのか •仕事中は椅子に座るのではなくバランスボールなど使った方がよいのか •冷やした方がいいのか、温めた方がいいのか •軽い運動はした方がいいのか •筋トレはしていいのか。やっていい場合、スクワットやデッドリフトはしていないが、ベンチプレスはOKなどやっていい種目、ダメな種目は何か •その他具体的にどういった生活をすればいいのか •どれくらいで治るものなのか よろしくお願いします

6人の医師が回答

ストレッチ後の腰痛について

person 20代/女性 - 解決済み

8の字型のゴムを購入しました。 使用目的はストレッチ、二の腕シェイプ等… 寝る前に、説明書に記載があったストレッチを1つしていたときのことです。 仰向けになり、片足を8の字の真ん中に添えて、両手で8の字の端っこを持ち、足を伸ばすストレッチをするときなのですが、右足を行うと必ず右腰付近が直後に痛くなります。ちなみにこのとき左足は立てています。 骨盤の歪みからくる痛みでしょうか? その痛みがずっと1日中続くことはありません。 最近確かに右腰の肉をつまむだけでも筋肉の張りというか痛みがあることもあります。これもまた長くは続きません。 わたしは日頃から座椅子に座って食事をしたりテレビを見たりしているのですが、そのときの姿勢も悪く…完璧お尻の骨と腰に重心をかけるような座り方をする癖があります。治そうとしてますがやはり癖になっており、なかなか改善されず… その座り方の結果なのでしょうか… もとから猫背で背骨も曲がってはいます。 子宮筋腫があるので、子宮筋腫の場合、腰痛もあるとみたことがあるのでそちらも疑ってはいますが生理やその他に症状は見られはしてない現状です。

16人の医師が回答

腰椎椎間板ヘルニア手術後6ヶ月の後遺症

person 60代/男性 - 解決済み

先月も投稿したトド夫婦です。 今年1月、右腰に激痛が走り痺れと痛みで歩くことができにくくなりました。整形外科医院にてMRIを取り、腰椎椎間板ヘルニアの診断を受けました。その後顕微鏡下椎間板摘出手術を受けました。 術後4か月を過ぎる頃から右腰に激痛が走り、右腰を押したり、からだそそったりすると特に痛いです。歩く時も痛いです。  その後5ヶ月あたりからは、右足、お尻、太もも裏、足の先まで痺れが出てきました。そると痛みとしびれが腰から足まで強く出ます。特に右腰を押すと。 座ってればしびれませんが立つと右足がしびれ、歩くと余計に痺れて痛いです。 寝るときは背骨を丸まっていると楽で、寝返りを打つときはピリッと痛みます。貰った薬はタリージェ10mg朝夕、メチコバール朝昼夕、痛いときにボルタレン25mgです。  質問します。 1,手術しましたが、再発したのでしょうか。再手術になりますか? 2, 本当に椎間板ヘルニアでしょうか?ヘルニアの症状より脊柱管狭窄症の症状に似てい    ると思いますが? 3,いつも様子を見ると言われるだけなので、他の病院で他の治療方針を試してはいけませんか。 是非お答えください。お願いします。

3人の医師が回答

腰痛?病院に行ったほうがいいのでしょうか?

person 30代/女性 -

10年前に初めてギックリ腰になって以来一年に何回か癖になったようになります。 ここ半年では、重いものを持ったわけでもなく、寝起きから腰が痛み、おかしいなぁと思っていたらやはり階段を上がる際や、ただ歩くだけでも、電流が走ったような激痛がします。 きっかけもわからいので以前病院でコルセットをもらったのでそれをしてやり過ごしています。 行く病院によって冷やした方が良いとか、温めた方が良いとか、言われる事が違うのでわかりません。 ちなみに痛みが走るのはお尻ではなく、腰から上です。 以前は急性腰痛症と診断されましたがもう五年以上前の事です。 他に病院に行った際はヘルニアではないがレントゲンを指でさしながらここが少しだけ狭くなってるねと言われました。 自分でイロイロ調べて見ましたが、ヘルニアは足の痺れを感じると書いてありましたが、私にはその症状がないので前と同じ急性腰痛症なのでしょうか。それであれば病院に行く事もないのかなと思っています。 一つだけ気になる症状といえば、痺れるという感覚が私にはわからないのですが、股関節の部分や右足が重たくて痛くはないのですがとにかく足がだるい事が何回がありました。何故かわからなかったので、すわりかたを変えるなどして体勢を変えたり、さすって気を紛らわすぐらいしかその時は対処出来なかったのですが、これが痺れるということなのでしょうか? こうなると朝から一日は続き、お風呂に入ると少し和らぎますが、寝ないと治りません。 乱文で申し訳ありませんが宜しくお願いいたします。

1人の医師が回答

50歳女性、左腿の裏から足裏までの痺れがあります

person 50代/女性 -

当方…50歳女性で、一年前から 左のお尻の下あたりから左腿の裏あたりにつるような痛みがあり、整形外科にかかりレントゲンをとったところ、坐骨神経痛と診断され、湿布と神経痛の薬を処方されましたが、一年経った今でも一向によくならないというか、悪化していると思われます。 例えば、椅子や車の運転席に座ると、5分ほどで、左腿の裏が我慢できない痛みに襲われ座っていられなくなります。その場合は、とにかく横になる(仰向けまたはうつ伏せ)しか痛みがおさまりません。 そうすると、5分くらいで痺れはおさまります。 また、台所仕事などの立ち仕事や買い物などで店内を歩いて回っている時も、10分経たないうちに腿裏から足の裏まで痛くなり、さらに我慢してると左足全体が痺れてきて、立っていられなくなり、その場合も仰向けかうつ伏せなど平たいところで横になり痛みや痺れがおさまるのを待ちます。 座っても痛い、立っても歩いても痛いので、今では、仕事どころか日々の生活にも支障が出てきて、休みの日はほとんど横になっている状況です。 このままだと…本当に毎日辛いです。辛くないのは…寝てる時の体勢だけですし。。 もともと腰痛持ちではあるのですが、いまは、腰の痛みはそこまでひどくありません。 これは、何の病気と考えられますでしょうか?治すにはどうしたら良いのでしょうか?    ぜひ、見解を教えていただければ、幸いです。よろしくお願いします。

5人の医師が回答

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