睡眠障害に該当するQ&A

日中、どうしても眠くなってしまい我慢することができません。1日6時間くらいは寝てるはずです。仕事中ずっと座りっぱなしの状態だとうつらうつらと微睡みだしてしまうので、どうにかして改善したいのですが、何か良い方法はないのでしょうか？教えて下さい。お願いします。

最近 夜中に一度起きてしまうのですが 何か身体のどこかに異常があるのでしょうか。

最近寝つきが良くないです。 夜中の2時か3時ぐらぃにならないと眠れません。 また別に何か運動をしてるわけでもなぃのにだるく疲れます。 誰にも会うきがせず何で生きているのか時々分からなくなります。 こんな自分にイライラします。 時々叫びたくなったり無性に何かを叩きたくなることがぁります。私は病気なのでしょうか?

以前から自律神経失調症を持っているのですが、最近仕事で心のダメージを受けました。それ以来睡眠中に自分の心拍音で目が覚めたり、呼吸が苦しくなったり、この2日全く寝れません。頭で何かをずっと考えています。特に今落ち込む事もなく自分自身はくよくよもしてなく、ふっきれてさっぱりしているのですが、体が全く違います。手足も突然しびれます。どうしたら治りますか?

疲れて、お布団に入ったら すぐ寝付くことが出来ます。が、4時間くらいで 覚醒、心身完全に疲れは取れてます。異常でしょうか?薬飲んででも6～7時間寝るべきですか?

不眠症です。 朝、8時30分に起床して30分太陽の光を浴び、体内時計はリセットされていると思いますが、10時から11時30分まで熟睡出来ていなかったので、寝ました。 午後は悪影響与えるのは、わかりますが、午前中なら一度太陽の光を30分浴びた後に1時間とか1時間30分寝ても、体内時計のリセットされたのが、リセットされなくなったり、夜の睡眠に悪影響与えたりしますでしょうか？大丈夫でしょうか？また、朝の太陽の光は何時までに浴びた方が良いのでしょうか？ 先生方のご意見お聞かせ下さい。 よろしくお願い致します。