緊張しない方法に該当するQ&A

病院に行って診察しないと湿布って貰えないですよね?薬局で買うと高いから病院でもらった方が安いよとアドバイスもらったのですが…。私、病院行くと緊張してうまく説明できないので。診察しないで、湿布もらえる方法とかないですか?

緊張頭痛と肩こりと首こりで、目の奥の痛みと眼精疲労がひどいです。とでこをぴしぴし軽くたたくとびりびりとしたいたみをかんじます。毎晩サロンパスをはります。他に対処する方法はないですか？

急に身体がぽっぽしてくることが度々あります。 多汗症もあり不安や緊張を感じると全身が熱くなり気分が悪くなります。 体温調節があまりうまくできない体質なのか脱水気味なのかわかりませんが、体温の上昇が急にあるとしんどいです。 考えられる原因や体温の上昇を抑える方法などありますでしょうか？ 又、原因を調べる方法などありますでしょうか？

ストレスや、やらなければいけない事に追われてる時、気づいたら、顔に力が入ってしまっていて、顎やエラがとても疲れきっている状態になっています。 気づいたら顔が緊張状態になっています。 顔の力をどうやって抜けばいいか分かりません。 顔の力を抜く方法はあるんでしょうか？ この悩みを解決する方法はありますでしょうか？

質問させていただきます。 8月頃から人がたくさんいるところにいると緊張したり人の視線が気になり始め、最近では外に出るのが怖くなってきました。 普段は普通に人の視線など気にせず外出できるのですが…。 最近では人と話すときも緊張して声が震えたり、手が震えたり、人が話をしてるときに自分の悪口を言われたりしてるんじゃないかとか色々考えたりして仕事をするのがしんどいです。 毎日胸が詰まってる感じで気分もすっきりしません。 不安とか緊張を和らげることができたらいいのですが…。 何かいい方法ありますか。 よろしくお願いします。

3週間位前から朝と夕方に喉の圧迫感と息苦しさがあります。職場が変わり職種が違うので緊張やストレスが重なりました。2年前に鬱病を患い現在も定期的に通院しています。主治医には喉の周りの首の緊張と凝りを和らげると良いと言われました。周辺を触ると肩凝りのような痛みがあります。マッサージはどのようにやればいいでしょうか？他に対処方法はありますか？

緊張型頭痛はどのようにしたら一番治りが早いですか?? 明日仕事が休めなく(本当は休みたいくらい辛い)のですが 何か良い方法ありましたら教えて下さい!! 神経内科では湿布とマッサージ(体操?)を教えて頂きましたが 痛みに波があり 今激痛?鈍痛です…主に目頭付近が痛く眼精疲労みたいになってます。 頭痛→今日で2日目ですが、緊張型頭痛とは長くかかりますか?? よろしくお願い致します。

私は、鬱病で5年間クスリを服用していたのですが、去年からほとんど飲まないくらいに改善しました。しかし、学校の役員を引き受けたプレッシャーから緊張とストレスのせいでまた、安定剤を服用するようになりました。人付き合いが苦手な私には、辛い毎日です。私は、気が弱いので、すぐにドキドキして息苦しくなり、倒れるのではないかと思う程、平然にしていられなくなります。この度が過ぎる緊張症を改善する方法はありますか?また、入院してしまいそうで毎日怖いです。

最近 ため息をしているうちに何だか呼吸が息苦しくなります(*_*) 深い呼吸を何度かしてしまい?Σ(´Д`;) 呼吸を意識してしまいます。 友達と遊んでてもそうなるせいか何だかすぐに緊張する様になってきました。 でも過呼吸の人の様には周りからは見えないみたいです。心では緊張してるけどそれを見せない様に演じてるみたいな感じで集中してません(>_<) 私は専業主婦で子供が欲しいと思っているので薬とかは極力飲んでいません。 何か良い方法はありますか?!

軽く胸焼けをしている時や、緊張したりすると、喉がぐぅ～と鳴ります。意識して止めようとしても止まらず…静かな場所にいるととても恥ずかしいです(お腹が鳴ってる音と似ているので)。 何か止める方法はないでしょうか?