こわい
person20代/女性 -
質問させていただきます。
8月頃から人がたくさんいるところにいると緊張したり人の視線が気になり始め、最近では外に出るのが怖くなってきました。
普段は普通に人の視線など気にせず外出できるのですが…。
最近では人と話すときも緊張して声が震えたり、手が震えたり、人が話をしてるときに自分の悪口を言われたりしてるんじゃないかとか色々考えたりして仕事をするのがしんどいです。
毎日胸が詰まってる感じで気分もすっきりしません。
不安とか緊張を和らげることができたらいいのですが…。
何かいい方法ありますか。
よろしくお願いします。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
1名の医師が回答しています
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
