緊張感を感じるに該当するQ&A

私は販売をしています。会社からは信頼され、店長を任されるようになりましたが、正直今の仕事が合わないなと前から思いつつも、転職する勇気もなく、お金もらっている以上はやらなきゃと追い込んでいるのですが、 今年の3月ころから、自分の体が以前よりも機敏に動かなくなり、自分でも自分ぢゃないみたいだと感じるようになりました。 以前より効率よく仕事ができない。頭が回らない。忘れっぽい、数分前のことも忘れてしまう。集中力がなく、ぼーっとしてしまいます。 お客様相手の時は元気ですが、緊張感がとれた時は一気にダルくなる、暗くなる。その差が激しい。 以前よりお客様との会話も楽しむことができず、でも仕事だからやんなきゃいけないし、しかも店長だから皆よりも頑張んなきゃという、プレッシャー。 あたしが悪いんだ。と自分を責めてしまう、 ひとり静かな部屋で何か考え事をすると涙がでてくることがしばしば。 口数も減ってしまい、友達と会うのもおっくうに思うようになってしまってます。 食事も食べてるつもりなのですが気付いたら体重も5キロ減り、最近食事をしてもおいしいと感じません。 あたしはうつでしょうか・・・

現在他者視線、自己視線恐怖症による本態性振戦(首が震える)、肩、首、顔のこわばり、などのためセルトラリンの他にロラゼパム、リボトリールを処方されています。 リボトリール、ロラゼパムは頓服として処方。 ロラゼパムを飲むと少しセルトラリンだけより落ち着いた感じになるのですが、効果はあまり変わりませんでした。 リボトリールを処方されてからかなり効果を感じ、緊張感や他者に対する身体の無意識な(頭では大丈夫と思っていても勝手に反応してしまっていた)拒絶反応がなくなり、普通にコミュニケーションが取れる感覚にとても嬉しくなり解放されたような気持ちになったのですが、調べてみると耐性がつきやすく薬をやめるのが難しい、依存性があると書いてありました。 リボトリールと同じように、身体自体の緊張やこわばりを取ってくれ、依存性や耐性のつきにくい薬などはあるのでしょうか。 例えば、インデラルなどのベータブロッカーに変えてもらうなどした方が良いでしょうか。 今回やっと希望がみえてきたので、なんとか維持したいのです。ご教授お願い致します。 また、漢方などもあると思いますが効果は弱いでしょうか。漢方で症状がほとんど無くなるというところまでは難しいでしょうか。

病気というほどでは無いと思いますが、呼吸が浅い、たまに止まっているような気がします。 気がついたらあれ？今呼吸止まってなかった？と自分でハッと思うことがあります。 でも確証が持てないレベルです。 そう思う時は、緊張している時などに多い気がします。 息を呑むという感じで、気がついたらぐっと喉に力がかかっているので、この状態だと呼吸できなくない？もしかして呼吸してなかった？とハッと思う程度です。 心当たりとしては私は、不注意傾向のADHDであり、オフィスワークなのですが、仕事でよくミスをしており、また、オフィスの同じ部署にちょっと嫌だなと感じる人がいるため、ストレスや緊張感を常に感じています。 夕方頃になると集中力も切れてきて、よくその時間帯の作業でミスします。 このADHDの傾向のせいだと思っていましたが、お薬はお昼（14時前後と遅め）に摂っているのもあるので、もしかしたら脳に酸素が足りない状態もあるのかなと考えました。 頭がボーッとしたりたまに頭痛も起こるのですが単純に肩が凝ったり疲れているのかとも思っていましたが、もしかしたら呼吸の問題もあるかも？と思い始めました。 色々な要因が絡んでいるので自分でも確信が持てないのですが、先生から見たらこれは病気のレベルなのでしょうか。 気がついたら意識的に呼吸したりする程度で改善できるような大した問題では無いのでしょうか？ 文章だけの判断で難しいと思いますが、軽く捉えて良いのかどうか気になったので、よろしくおねがいします。

十数年以来、頑固な不眠症に悩まされています。はじめの２年くらいは何も治療もせず、放置していたのですが、しだいに酷くなり、眠れない日々を過ごしている内に、集中力の低下や精神の崩壊を感じ、心療内科を受診しました。はじめて出された睡眠薬を飲んだ時は、天井が回るような副反応を感じてましたが、しだいに効かなくなり、現在もベンゾジアゼピン系のトリアゾラム0.25m フルニトラゼパム0.2mを就寝前に服用しています。最近になって、減薬に取り組みだして、双方の薬を４分の３ずつにし始めました。ある時、意味不明の緊張感と不安感、やる気の出ない症状に襲われ、病院に行って症状を伝えると、半夏厚朴湯という漢方薬を出されました。それを飲むと気持ちは落ち着き、良かったのですが、夜に減薬した睡眠薬を飲んで寝たら、次の日の朝にまるで睡眠薬を飲んで出勤したような強い眠気に襲われました。 それも終日です。上記の漢方薬は、睡眠薬としての作用はあるのでしょうか？上手く行けば、ベンゾ系睡眠薬から漢方薬に変更出来たらいいかと思いましたので。私の不眠症はかなり頑固で厄介です。薬を上手くコントロール出来る術があれば教えて頂きたく思います。宜しくお願い申し上げます。

睡眠中、目が覚めていまい、不安や孤独感、緊張感を感じ、ベッドにじっとしていることも辛くなり、眠れなくなります。月1回程度だったものが、ここ1〜2ヶ月は週1〜2回、先週2:30に起きて朝まで眠れず、昨日は1:30,今日は5:15に目が覚め、今日は目覚ましまで1時間でしたが、悲しみが湧いてきてそのままおきました。 眠れなくなる理由は以前は連絡をとれなくなった海外の友人たちが猛烈に懐かしくなったり、ケンカ別れした友達のことを思い後悔したり。夢にみてということが多かったのですが、最近は子供たち(4,6)になにかあったら？今はまだまだ自分が必要だが、成長して手が離れるのが寂しい、母(71)がなくなるときに耐えられない、友人(25年以上のつきあいの3人)が先になくなったら？なくしたものがどうしても気になる、友人が増やせない自分には問題があるー と悲しくなる理由は様々で、老後ひとりになることが異常ににかなしくなります。いまでもこんなにさびしく感じるのにひとりになったら？と。 仕事が休めず、帰りが22～23時くらいで、拘束されていると息苦しく思う一方で、今の職場を失うことが恐怖です。 低血圧のせいか、日中眠くてうとうとしてしまったり、休みは昼寝しても、夜はすんなり眠れるのにー。 昼間は不安や孤独はあっても夜中ほどではありません。 眠れないときは首の後ろに緊張をかんじます。 44で生理はまだありますが、更年期障害のようなものでしょうか？サプリメントなどで改善する可能性はありますか？ カウンセリングなどで、自分に向き合って考え方や行動を改善するのがよいのでしょうか？ カウンセリング、通院は平日は仕事ですし、休みは子供といる時間をとりたいですし、夫が仕事へ行く日は子供たちから離れられず、身動きがとれず、そこにも閉塞感を感じます。 夜中眠れないときの不安や焦燥感が恐怖です。

3ヶ月前から上腹部に圧迫感があり、息苦しい状態が続いています。 みぞおちの違和感は常にある状態で、 何か作業に集中している時は苦しさを全く感じなくて、休憩時間や夕方帰宅してから苦しくなることが多いです。 呼吸を意識すればするほど苦しくなるようです。 ひどい時は、まるで横隔膜全体が上に持ち上がってるような感覚で、「ゲップが出たら楽になるのになー」といった感じがします。 そして、苦しいので深く呼吸しようとすると、肋骨下部なのか横隔膜なのかわかりませんがピリピリした痛みを感じます。 例えるなら横隔膜が肋骨から剥がれようとしているような…。 少し便秘気味でゲップとおならが多いです。他に変わった症状はありません。 まず、総合病院に行き、血液検査、尿検査、心電図、腹部レントゲンをとりましたが全く異常なし。 次に、胃腸専門の病院に行き、血液検査、胸部と腹部レントゲン、腹部エコー、胃カメラまでしましたが異常なし。 医師からは過敏性腸症候群かもと整腸剤を出されて様子見となりました。 現在、1週間経過しましたが多少楽になった気がするものの、あまり改善されていません。 思い当たるのは、4ヶ月前に仕事で現場の異動があり、それに伴って、妻の実家に引越したので職場でも自宅でも緊張感を多少なりとも感じてはおります。 自分の症状をネットで検索すると、あと考えられるのは慢性膵炎か胸膜炎か精神的なものかと頭を悩ませております。 この病気は何でしょうか？

生後4ヵ月の乳児が、予防接種前の病院での検温で37度5分以上、38度未満の体温が出て、これまで2回接種を見送りになりました。ただ、接種日の自宅での検温では36度7分～37度2分以内の平熱です。体調不良は見られず、体温計も正確なものを使用しております。夏場で熱が籠りやすいのかな？と考え暑さ対策をした上で、到着後落ち着かせてから検温しますが、しばらく高めの体温ばかりでてしまいます。その後自宅では、また平熱に戻っています。そこでお聞きしたいのは、乳児でも普段と違う状況を感じとり、緊張感から熱が上がりやすいなどの精神的なものが、体温上昇と関係している可能性はありますか？暑さ対策しているなか、この先も接種見送りになるのかなと不安です。もし何か対策があれば教えていただきたいです。

34歳です。 ・さっき何となく、口？舌が動かしにくいというか自分の滑舌が悪いなぁと感じました。 ・今舌先のごく狭い範囲が少し痺れる（やや右側？） というか、痛い？ ・産後2ヶ月で寝不足ですが、買おうと思ったものをすぐ忘れる、何をしに来たか忘れる、ぼーっとする感じ ・今日なんとなく頭が痛い（水分不足？） ・頭がくらーっフワフワーとする（育児で強い緊張感があり、背中と肩がバリバリに凝ってる） 数年前にも上の子の育児中に、同じようになり、色々検査した結果コリが原因でした。 ・あれ？これはやったっけ？夢の中でやったんだっけ？みたいに、夢の中か、現実でやったことなのか分からなくなることが毎日2、3個ある。ここ1週間そうです。 授乳で寝不足だからなのか、脳の病気の前兆なのか不安です。。 血圧は108 64でした。 産後2ヶ月までが、脳梗塞とかのリスクが高いと読みました。 病院に行った方が良いのでしょうか。。

カテゴリが正しいかわかりませんがよろしくお願いいたします。 学生のものですが、以前より慢性的な疲労感・体力不足に悩まされています。 研究室に配属され、平日は緊張感を持って生活できていても、一度休日となると、緊張の糸が切れたようにぐったりしてしまいます。いくら寝ても疲労が快復する感覚が全くなく、体が鉛のように重く感じられ食事をとるのも億劫な感じで、何事に対しても活力が低下してしまいます。 休日というだけならまだ良いのですが、最近はこの症状が週の中日などにも現れてしまうようになり、大変悩んでおります。仕事をしようにも、倦怠感や思考力の低下によって、ほとんど集中ができません。 調子が良い日でも、休んでしまった期間のことにとらわれて苛立ちを常に感じてしまいます。また、空腹時や食後に全身の力が抜けて、低血糖のような症状がでることがよくがあります。こうなってしまうと先刻までいくら集中できていても、全く仕事が手につかなくなってしまいます。 以前簡単な血液検査をしてもらったことが有りましたが、特に異常はないと診断されました。腎臓?の値がやや高めでしたが、こちらは若い男性にはよくあることということで問題ないと言われました。 通常時は一日10〜12時間程度研究室で作業を行なっており、睡眠時間はまちまちですが平均して6時間程度はとっていると思います。それから関係は無いかもしれませんが、最近は首のコリがひどいです。 以上のような症状は単に体力不足として諦めるより仕方ないでしょうか?何か対処法など有りましたらご教授をお願い致します。

パニック障害で、5月上旬にパキシルＣＲ処方も、不眠、1週間で自ら止めて、その後、セルトラリン25mgを2週間、50mgを2週間、計4週間飲みましたが、増量後、息苦しさ、上半身のほてり、両腕のしびれ、日中に不安、緊張感もあまり改善されないため、医者の判断により、昨晩より、エスシタロプラム10mgへ変更となりました。今日は下痢症状と若干、不安症状が高まっている感じがあります。（今思うと、セルトラリンの効果が出始めてタイミングがだったのかもしれません。） セルトラリン50mgをいきなり止めたことに、不安を感じており、セルトラリンの離脱症状とエスシタロプラムの初期副作用とダブルパンチになりそうで、エスシタロプラムで頑張るしかないと覚悟はしているものの、不安でしょうがありません。仕事は休みたくないため、このような変更方法でも問題ないでしょうか？　セルトラリンは25mgが2つだけ残ってます。