骨盤痛に該当するQ&A

一昨日、毎晩続けているストレッチで、股関節に効く動きをしたのですが、その夜、右半身を下にして寝た時から右の骨盤周りの神経が痛み出し、以来ずっと痛みが引きません。 股関節の痛みより、骨盤の右の側面やお尻にかけて痛みが強いのですが、だんだん痛みが強くなり、今は歩くのがやっとです。 また、昨夜ソファに長時間座っていた時の体勢が良くなかったのか、突然右の肋骨(みぞおち)あたりも刺すように痛み出しし、ふとした時に激痛が走ります。 朝からベッドで横になっていますが、痛みを感じない体勢がどこにもなくツラい状態です。 調べると、坐骨神経痛の場合、太もも裏やお尻をほぐすストレッチをすると良いと書かれていたりしますが、した方が良いでしょうか？ それとも、何もしない方が良いでしょうか？ また、昨夜お風呂に入ったのですが、直後は特に痛みの変化はありませんでしたが、そのせいで悪化してしまったのでしょうか？ 今日は入浴しない方が良いでしょうか？ 突然の神経痛に驚いていますが、原因はストレッチが考えられますでしょうか？ 元々、反り腰で、仰向けで寝ることができず、いつも体の右を下にして寝ています。 何か良い改善法があれば教えていただきたいのと、整形外科の受診をすぐにした方が良いのかも含め、ご返答いただけると幸いです。 よろしくお願いいたします。

2025年6月半年ほど続いていた腰痛が椎間板性腰痛（HIZ）と診断されました。炎症はその後落ち着き、楽になりましたが、座るともも裏がピリピリ痛くなってきました。合わせて骨盤を左右後ろに傾けると痛みが出てきました。腰を痛めるとあちこち痛くなると言われましたが、整形外科では原因はわからず、鍼治療、整体などあちこち行きましたが改善されず、状態は徐々に悪くなり、痛み止めで落ち着かせ動いておりました。年明けくらいからもも裏のピリピリが座ってなくても痛くなってきて、組織も変異してきました。（しゃがむと柔らかいものを挟んでるような違和感。しだいに痛みに変わり）骨盤周りの痛みは動かすと徐々に激痛に。ただ立ってるだけでお尻が痛い感じです。ピンポイントで腸骨斜め後ろあたりが押すと圧痛があります。 新たな整形外科で検査、ブロック注射も数種類試しましたが効果はなく、痛み止めも効かなくなってきて、立ってるのももも裏がしんどくなってきてしまいました。座るのもたつのもきついです。MRIからはＬ5と仙骨間の椎間板の変異が気にはなるが、症状（痛みの出方）が違うと思うと言われています。整体ではお尻の筋肉が硬いせい、もも裏が癒着していると施術してもらってますが、通ってるのにだんだん辛くなってます．どこに行ってもわからない痛み、日に日に悪化していて困っております。何かおわかりになることがあれば教えていただきたいです。よろしくお願いします。

40歳／女／妊娠可能性なし。 右憩室炎の治療（抗生物質）から2か月、内痔核に対するジオン（ALTA）注射から1か月が経ちました。 ここ1か月、 ・右側恥骨（押すと圧迫痛） ・憩室炎になったあたりの右の骨盤・腰・背中・へその横にかけて「ピリッとした痛み」を前屈等の動作時に感じます（安静時は目立たず）。 発熱なし、排便は大きな異常なし。消化器内科のCT・レントゲンで重大所見なし。 整形外科では坐骨骨膜炎・滑液包炎・恥骨結合部炎の可能性で、姿勢・運動の指導を受けています。婦人科検診（2023/6 子宮頸がん）NILM。各科とも保存的経過観察で、追加の内服や処置は行っていません。※婦人科再診で経膣エコー予定（右卵巣など器質的疾患の除外目的）。 自己仮説：憩室炎に伴う内臓体性反射の関連痛・ジオン後の関連痛？ お伺いしたいこと： 1. ジオン（ALTA）後1か月以降も、骨盤〜腰背部の持続痛が起こり得ますか？想定機序と、改善の典型的な時間軸 2. 追加で推奨される検査や、再診・救急受診の目安（警戒すべきサイン） 3. 自宅での管理（運動・ストレッチ・温冷・鎮痛薬の使い方など）の具体策 必要情報があれば追記します。どうぞよろしくお願いいたします。