膝スクワットに該当するQ&A

産後半年の左膝痛について 現在産後６ヶ月になる３０代女性です。 先日子供の風邪が移ったのか４０度以上の発熱がありました。 発熱外来前に関節痛があり、そこからずっと膝も痛いのが続いています。 子供が現在９kgを超えており、スクワット的な動きをしてから痛いような気もします。 今まで足はジムでも平均以上に筋力があると言われたこともあり、膝痛などは感じたことがなかったので驚いています。 やはり病院へいくほうがよいでしょうか？ だっこや、だっこしての移動が辛く、なるべくベビーカーで移動を心がけていますが、抱っこひもで昨日移動してからひどくなっているようです。 改善策するために必要なことがあれば教えてください。

58歳の男性です。2週間前からランニングをきっかけに左脚膝裏に痛みが出る様になりました。 痛み動いている時というよりかは座り続けている時や立ち続けている時など膝を固定する 動きの時に出ます。 起床時など膝裏に重さ(痛み迄はいかない)があり、自転車やストレッチで軽くほぐして痛みを 取ってます。 正座姿勢はきついです。激痛まではいきませんが。 下半身筋トレのスクワットやランジはできますし、多少の負荷をかけても大丈夫です。 ランニングは怖くてしていませんが軽くジョグをしても痛みがはしるとかはないです。 時折り何気ない動きで膝皿が動く様な感覚が有ります。 ランニングにより靭帯を痛めたのでしょうか。

クライミングジムでホールドに膝を強打し左膝蓋骨骨折と診断されました。次の日すぐに整形外科に行き3週間のギプス固定、その後リハビリと言われ現在固定中です。蓋骨の上部から縦にヒビが入っており、リハビリに半年くらいかかると言われました。また、大腿四頭筋の筋肉が不足していることによる変形性膝関節症もあると言われそれもリハビリにかかる時間の長さとのこと。当方長年筋トレで40kgのバーベルでのスクワット、8kg x 2のダンベルでランジやブルガリアンスクワットなどをやっていたのですが、今まで左膝が痛くなったり違和感があったのことはありません。同年代の方よりは筋トレで大腿四頭筋の筋力もあると思っていたのですが、筋力がないと言われてショックを受けています。 ギプスが取れ次第、大腿四頭筋をレッグレイズなどで鍛えていこうとは思いますが、どんなに筋トレをしても、この膝関節症は治すことは難しく、骨折の完治にもかなり影響があるのでしょうか？骨折が治っても膝関節症は悪くなる一方なのでしょうか？ 今後も色々スポーツを楽しみたいのでどんどんこれから症状がでてくると言われて骨折以上に落ち込んでいます。

朝首と膝について質問させていただきます。　腰が痛く座っているとお尻の接地してる所が痛くてなりおしり下から足首にかけて痛みが出ます。両足なるのですが左足が特に痛みます。立ったまま前屈するとお尻から腿裏の筋が痛くなります。前は足の裏の痛みや踵辺りの痛みがあったのですがそれは軽減しました。でも、両足首に違和感があり痛また言うか冷感？みたいなのがあります。痺れなのか感覚がないとか触ったのがわからないとかはありません。両足同じ症状が同時に出ると糖尿病でもなると調べてかいてあったのですがこういう症状のことなのでしょうか？足が重だるかったり少し浮腫んだりもします。加圧ストッキングを履くと楽なので履いています。　最近は膝も痛くなり、膝のお皿の上が立ち上がる時に痛みます。足を鍛えようとスクワットをやったりしたのですが、やってる時にその部分が痛かなったのでやめたのですがそれならずっと痛みがあります。 親が糖尿病だったので、足首の症状や足裏が痛かったり、小指下の骨の所押すと痛くなります。両足に出てるのはやはり糖尿病なのでしょうか？膝は一時的なものなのでしょうか？　座ってると腰、お尻、足が痛くなるので困ってます。薬はタリージェと痛み止めを飲んでいます。 運動不足や年齢的にこうなるのでしょうか？　何か良いストレッチなどがあれば教えていただきたいと思います。よろしくお願いします。 喉の渇きや体のだるさなどはありません。

一昨年くらいから膝にズボンの布が触れた時の違和感に悩んでいます。 立った時や歩いている時にズボンの布が膝に触れると、ザワッとするような、そこの皮膚だけ膜が張っているような、正座の時の痺れ始めのような、表現しづらいのですが布が当たっている感覚が強調されて、日常生活に特に支障はないですが気持ち悪いです。 寝る時や座っている時は気にならず、痛みはありません。 気になるので最近家では膝に当たらないハーフパンツで過ごしていますが、それだとあまり気にならずに生活できます。 症状があるのは両膝の内側から上の方にかけてで、始めは左膝だけでしたがそのうち右膝にも症状が出始めました。 症状が出始めた時期はスクワットなど足の筋トレを頑張っていたのですが、その最中に膝あたりに圧迫感のような変な感じがあり、それからズボンの当たる感覚が気になり始めたように思います。 整形外科に行ってレントゲンを撮ったところ軟骨が減っているからダイエットと運動をしてくださいと言われ、（私は標準体型です） その後に行った整骨院で検査したところ、軟骨に問題はなく腰からの神経症状だと言われ、半年以上通って電気治療、鍼治療などしていますがあまり効果が感じられません。 ネットで検索しても似たような症状を見つけられず困っています。 何か原因など分かりましたら助言いただきたいです。 よろしくお願いします。

椅子に座り1時間ほど作業をしていたところ、左足だけが痺れてきました。 痺れている部分は膝から下です。 だんだん痺れが強くなり、正座をしたときのような痺れになりました。 集中していたので、気が付いたら痺れていたのですが、 現在は座っていると、少しずつ膝に痛みが出てきて、このままの体勢でいると痺れるのではないかと感じます。 昨日も椅子に座っていましたが、このようなことはありませんでした。 関係があるのかどうか分かりませんが、 ・現在50代で、更年期のため体の変化を感じている（体の冷え、眠りが浅い、朝起きたときの手のむくみや関節の痛みなど） ・最近特につま先が冷える（両足とも） ・糖質を摂りすぎてしまうため、体重も5キロほど増え、糖尿にならないかと心配している（健康診断で指摘されたことはありませんが） ・今日座っていた椅子が少し低く、膝は90度よりも小さく曲がっていた ・長い階段は、上りは大丈夫だが、下りは膝が痛くなる ・スクワットをする際にも、左膝が痛むことがある ・膝の裏にピンポン玉くらいのしこりがある しこりについては、数年前にベーカー脳腫と言われた記憶があります。 両足の膝裏にありますが、左足の方が大きいです。 支障がなければ、そのままでいいと言われました。 左足の膝裏は、最近はときどき突っ張りを感じることはあります。 どのような病気の可能性があるでしょうか？ 緊急を要するようなものでなければいいと心配になりました。 今のところ、ろれつが回らないようなことはありません。

10歳息子が去年の4月から始めた野球の練習で膝を痛めて来ました。 歩くことは問題なくできるけど走ったりジャンプしたりスクワットの動作をすると膝が痛いとのことで整形外科に連れて行ったところ、レントゲンで膝の皿の下部が剥離しかけていました。小さい塊が皿の下に映っていました。軟骨の剥離、と言われたような気がします。ジャンパー膝と診断されて湿布をもらって来ました。受診してから10日経ちますが、まだ走ると膝の痛みがあって腫れているため湿布を日常的にしています。 夜寝る前のストレッチは日課ですが、特に大腿四頭筋のストレッチをよくするように言われたため念入りにさせています。 痛みがあるときは練習は×だ(正確にいうと、痛くない運動ならしてもいい)と言われましたが、なかなか痛みが取れず、ずーっと休ませるのもどうかと思い始めています。 ポジションはピッチャー(まだまだ初心者ですが)なので、シャドーピッチングをさせていたのですが、左の膝が痛いため、体重を乗せる運動はタブーと判断しさせていません。 痛くない動作(バットを振るのとストレッチくらい?)はやらせてもいいとは思いますが、本人の士気が下がり気味で痛みがいつ取れるのか、それまで休まなければいけないのか、と親も子供も不安です。 体が細く、筋肉がつく年齢でもないため、今このような状況でどうやって乗り越えようか模索中です。 やはり体育の授業や練習は完全に休ませた方がいいのでしょうか? また、グルコサミンとかコンドロイチンが関節にいいとよく聞きますが、10歳そこそこの子供にも効果があるものでしょうか?デメリットがあれば教えて欲しいです。 長くなりましたが教えて下さい。 どうぞよろしくお願いいたします。

3か月前から左膝が痛いです。 時々、屈伸をすると骨と骨がぶつかるような感覚と痛みが出ます。痛みが出たときは膝を伸ばしたままにしたり、ゆっくり屈伸すると軽快します。 小学6年生から身体が傾いていて(写真が傾いている)右肩が上がっています。(もしくは左肩が下がっている)右半身の筋肉が左半身より硬くて大きいです。それと、右足の方が長い気がします。 関係あるかわかりませんが、小学生の頃3年間野球をしていました。その間に身体の傾きができたと思います。 歩いていると、右足の方が早く地面について早く離れる気がします。左足は右足より負荷がかかっているのか、接地している時間が長く感じます。 左足の膝から下がスカスカな感じで中が弱っている感覚で、歩く度にポキポキと音が鳴ります。それと右足関節がとても詰まっている感覚もあります。 整体などで矯正を行ってきましたがなかなか良くならなくて、若いうちに歩行に障害を抱えるのではないかと焦りを感じています。 自重スクワットを10回くらいすると膝の上内側が痛くなったり、野球を1、2時間していても同様に痛くなります(左利き) どのような疾患が疑われるのか教えていただけましたら幸いです。

6月3日に膝から転倒し、後十字靭帯を損傷しました。 受傷時の詳細は前回相談させて頂きました（その節はありがとうございました）。 https://www.askdoctors.jp/topics/2743380 その後4週間弱が過ぎ、現在の症状ですが、歩いたり階段を上り下りしたりの日常生活レベルでは、痛みや膝の不安定さはほぼ感じません（但し問題のない右脚と比べると多少の違いはあります）。 しゃがむ、立って爪先を伸ばしたまま膝を曲げようとすると曲げにくく、膝裏及び膝裏両側の腱がまだそれなりに痛みます。 また、脛骨頭部の骨前面にも違和感と多少の痛みがあります。 無理のない範囲でリハビリの指示も出たのでハーフスクワットなどをしているのですが、若干膝が痛くなる時があります。 若干膝が鳴るのですが、先生は受傷後の液？などがまだあるだろうから心配ないとおっしゃっていました。 ただ、今日からは、膝を屈伸する時に膝裏（ほぼ真裏）でコリッという感触（痛み？）が出るようになりました（バネ指のような感覚に似ています）。 位置的には真裏なので伸びた靭帯かなとも思うのですが、半月板損傷の際にクリック音の症状もあると書いてあったので不安です。 整形外科で13日にMRI、及び膝の動作テスト（曲げや捻り）をして頂いた結果、先生のお話では後十字靭帯損傷（一部断裂してあとは伸びている）で、前十字靭帯、両側の側副靭帯、半月板には損傷が無いとのことでした。 装具はEXAID KNEE PCLを装着しています。 リハビリ時の多少の痛みや膝裏のコリッとした感覚から、半月板を心配した方が良いでしょうか。 また、受傷後4週間で脛骨頭部の骨の痛みは引いてなくても問題無いでしょうか。 足首周辺（脛やふくらはぎ、足の甲など）も時々攣ります。 どうぞよろしくお願い致しますm(__)m。

コンビニ買い物中に転倒。右膝蓋骨、腓骨遠位端骨折しました。骨折後より右膝屈曲制限あり。術後1ヵ月X-Pにて膝蓋骨が下に下がっている。パテラの左右運動は多少するものの上下は動かない。膝蓋靱帯が短くなっていると言われた。回復見込みはあるのか、治療法についても分かれば知りたいです。ちなみに、主治医は肩専門医で、治療法はないと言われました。後は、リハビリでの回復しだいだと。現在では、膝蓋骨の上下部分の動きが悪く大腿四頭筋がかなり緊張状態で、200メートル程歩くと筋肉疲労があり痛みがでます。運転中も膝の痛みが出るし、膝上下部分と外側の縁に沿って痛みが出ます。骨折時に周辺組織の損傷もあったのではと思いますが。転倒時は、左足が完全に前方にすくい上げられ、右足だけで支えた状態でしたが、右足もスクワット状態で膝したは外側側に捻れながら滑ってしまい後方に転倒。膝蓋骨は、横に縦に割れてしまい上下に1センチ程ずれ前後にもずれてました。腓骨は、螺旋状に骨折線が入っていた。現症状は後遺障害にはならないでしょうか？