中途覚醒不眠に該当するQ&A

私の妻の件でご相談です。 ９月に新型コロナに感染し、匂いがしなくなったことで不安が募り、不眠となりました。不眠治療のため心療内科にかかり、デエビゴ・マイスリー・トラゾドン等でも不眠や短時間で覚醒してしまうため、「不安症からのうつ状態」と診断されました。（元来心配性） ・現在の服薬 リフレックス0.5錠と、中途覚醒時の頓服でデエビゴ2.5mgを飲んでいます。（約１か月経過） ※リフレックスは1錠に増やすように指示されていますが、元来薬に弱く（恐怖心もある）、0.75錠まで増やした際に腹部膨満感や便秘といった副作用が強く出たため、0.5錠へ戻した。 ※不安感が強いため、メイラックスも処方されていますが、ベンゾ系の怖さから飲んでいません。 ・症状 不安感が強く、ぞわぞわしている（絶望感、希死念慮あり（ほぼ常時）） 悲しいことがあっても、涙がでない（離人感） TVが見れない（TVに映る元気な人を見られない） 新聞・本を読めない（元来読書好きだが、意味が頭に入らなくなった） 認知が低下 常時耳鳴り（頭鳴り） 15分程度の散歩・外出は大抵できる 食事準備・掃除などの家事も出来る 腹部膨満感、便秘、肛門の違和感 強い倦怠感（ここ数日） 睡眠は平均5時間（リフレックスで良くなった部分） ・相談事項 1医師にリフレックスを増やせないとなると、より副作用が少ないスルピリド（50ml×3回）への変更（リフレックスは少しずつ減らす）を打診されています。 「胃薬としても利用できるくらい副作用は少ないが、抗うつ効果は足りないかもしれない」と説明を受けています。妻の症状からみて有効な処方でしょうか？ 2希死念慮が強いが、薬が怖く安定剤を飲めず、私が不在時の一人の時間が心配です。 入院も薬漬けとの印象があり怖いようですが、検討すべきでしょうか？

数年以上前からなのですが不眠症体質で睡眠に悩まされています。 最近は2〜3時間おきに起きてしまい、 起きた時の満足感がとても少ないです。 睡眠に関する本などはたくさん読んでいて寝る前の行動や注意する事などは把握しています。 1年前くらいからメンタルの病院に行ったり睡眠クリニックに通い、 デエビゴ・ベルソムラ・ロゼレムを試していますが眠りに入るのは早くなりましたが起きてしまうことには変わりなく、 翌朝頭痛があったりボーッとしたりします。 最近はエスゾピクロンを試していて良いかなと思ったのですが慣れてから中途覚醒が変わらずでてきました。 漢方やミルタザピンも試したのですが2〜3日で慣れてしまい変わらないような気がします。 仰向けで寝ることができず基本うつ伏せか横向きなのですが、 同じ体制を維持すると体を動かしたくなるのでレグナイトも試させてもらいましたがあまり変化はありませんでした。 枕も5回以上は変えていてマットレスも色々変えているのですが、 何か改善策はあるのでしょうか？ また薬に慣れすぎるのも嫌で毎日飲みたくないのですが深く眠れるまでは薬を飲み続けるべきでしょうか？ どんな病院に行って相談すれば良いか、何か検査をした方が良いのか教えてもらえると嬉しいです。 東京近辺のおすすめの病院なども教えていただけたら嬉しいです。 宜しくお願いします。

5月中旬より睡眠時間が5時間くらいの日が3日ほど続いてめまいや胸のつかえ、胃の不調、倦怠感が出てきてどんどん睡眠時間が短くなったり寝付きが悪くなったりと不眠症状が出てきました。 7、8年前から不眠症状は時々出ていたのでかかりつけの内科でアモバンを処方していただいて都度服用して乗り切ってきましたが今回は私の体感として復調の兆しがありません。 ここ4日間はアモバン7.5を1錠と抑肝散を服用して7時間睡眠できて身体の調子もまずまずよかったので昨夜アモバンを半錠にしたら3時間で起きてしまいそのあと3時間はうとうとしてるようなしてないような眠りが浅い感じで起きました。今日はなんとなく倦怠感と胸のつかえがあり、やはり睡眠時間が短く調子が悪いのかなと思っています。 寝る前にスマホをなるべく見ない、ストレッチやスクワットなどの軽い運動、朝起きたら朝日を浴びる、お酒好きなのですが睡眠薬を飲むために我慢もしています。 不眠の原因はストレスだと思っています。子どもが障害があり子どもも中途覚醒の睡眠障害があり睡眠薬を使っていてとても気を使うので5月病みたいなものなのか、更年期もありえるし、自律神経の乱れもあると思います。 心療内科に行ったほうがいいのかとも思いましたが近隣の心療内科はとても混んでいて躊躇しますし、かかりつけの内科では深い眠りで疲れが取れればじきに寝られるようになるから心配しないで薬を使いなさいとおっしゃるので信じてはいるのですが… 半錠で寝られないのならやはりしばらくは1錠飲むのを続けたほうがいいでしょうか？半錠にしたり1錠に戻したりするのは何を目安にしたらいいでしょうか？

いつもお世話になっております 鬱になって5年になります 大分良くなり鬱の薬もミルタビザン15ミリ1錠ルボックス朝晩1錠づつになり睡眠薬はレンドルミン2錠ルネスタ3錠頓服でデパス0．25錠止める事ができたのですが1年前会社を廃業する事になり主人の新しい仕事の関係で引越する事に周りに誰も知り合いがいなく寂しさからアルコールを飲み初め量も増え始め今では缶チューハイ350ミリ二本飲んでいます 鬱も悪くもならず夜もぐっすり寝ていたのですが二週間前から不眠になり最初はレンドルミン1錠で済んでいたのですが中々良くならずルネスタ2錠追加になり今ではレンドルミン2錠ルネスタ3錠クエアチピン12.5錠飲んでおります クエアチピンは太るし糖尿病のリスクが高いクスリだと家に帰って来てから知り本当は飲みたく無いのですが引越し前の精神科に1カ月に一回通っているので中々違う薬に変えてもらえず 昨日は睡眠薬レンドルミン2錠ルネスタ3錠（クエアチピンは怖いのでのまないでいます）でも2時間ぐらいで目が覚めてしまいます 中途覚醒してまた目をつぶると2時間ぐらいはうとうとするのですがまた目が覚めてしまい早朝3時ごろクエアチピン1錠飲んだのですが寝れませんでした 今は治ったのですがなんかクエアチピンを飲んだら鬱ぽくなり頭がスッキリしませんでした 先生方にお聞きしたいのですが不眠にそなる前には飲酒もしてましたが6時間ぐらい開けてレンドルミン　ルネスタは飲んでいました飲酒のせいで耐性がついたのでしょうか？ 私にはクエアチピンはあわないのでしょうか？ ちなみに不眠になってから飲酒はしていません

全般性不安障害、不眠症患い約1年弱になります。また、診断はされていませんが、うつ症状も自覚しています。 今まで、加味帰脾湯や半夏厚朴湯、桂枝加竜骨牡蛎湯等、漢方を中心に服用し、眠れない時は頓服的にトラゾドンを服用し、毎日、何とかギリギリのところでだましだましやってこれました。 寝れる日も増えてきましたが、中途覚醒や早朝覚醒もあり慢性的な睡眠不足となっており、頭重く、疲れやすく、仕事は営業職ですが頭を使うことも多く、フラフラになりながらも何とかやってこれました。 ただ、この度、年明けに会社で転勤となってから、環境変化による不安と心配、不眠が急に強まり、自立神経がおかしくなり体調が著しく悪化、数日会社を休んでいます。 転勤先は今よりハードな新しい仕事で期待されていく部署ですが、今の健康状態でやって行ける自信がありません。会社へは健康状態が良くないことを報告しており、考慮してもらってたはずですが、だましだましやってこれてたことで、やれると判断されたのだと思います。 折角、今までの仕事環境で何とかギリギリ、バランス保ってやってこれて、良くなってきてるところもあったのに、環境が変わり、新しい仕事への不安感と心配でストレスから胸が苦しく、押し潰されそうで抑うつ状態が続き、今まで一番辛い状況です。 今までの仕事は慣れ親しんでおり、やる気もあって充実してやってこれてました。仕事での不安は一切なく、プライベート、家庭での不安感から悩んでいました。それが今回、仕事でも不安感を覚えてしまい、公私とも不安を覚え、精神的に参っています。 会社へ部署替えをお願いするか、不安を乗り越えれるよう、このままとりあえずやってみてるか、悩んでいます。出来るかもしれないという思いもあるのですが、新しい仕事は今よりも体力的、精神的にかなり負荷のかかる仕事で不安で一杯です。

不眠が半年以上続いています。ひどい蕁麻疹(このサイトでも相談させて頂きお世話になりました）がきっかけで熟睡できなくなりました。入眠は比較的スムーズですが30分～1時間後には目が覚めます。入眠時間に関わらず大体夜中2時前後には中途覚醒。なるべく目を閉じていますが、この時間になるとはっきりと覚めてしまい明け方4時か5時ごろまで眠れず。5時以降になると自然に眠くなり寝るのですが、朝6時に起きる時には朦朧としています。また時々は全く眠気が来ず一晩中眠れないこともあり、そんな時は4時ごろからもう起きて洗濯などして体を動かしています。確かに昼間眠くなりますが昼寝もできず、また夕方や夕飯食べていると眠くなりながら、タイミングを外すとまた眠れなくなる。平均睡眠時間が2~3時間。ぐっすり寝たという感覚を忘れてしまっています。半年近く寝る前にデパス(内科処方）を飲んでいましたが、効かなくなり止めました。睡眠外来に行ったほうがいいでしょうか？

ベルソムラの減薬を検討しています。一般的にはどのような方法になるのでしょうか？ ※直近で同じような相談をしましたが、薬の量を間違えていたため、改めて相談させてください。 主治医は、好きに抜いていっていいよ、と仰っていますが、睡眠薬でよく聞く離脱症状が怖いので、その方法で問題ないか先生方のご意見を伺いたいです。 ▼睡眠とお薬状況 ・1年間、不眠（入眠障害、中途覚醒）で下記1-3を服用。 1.ベルソムラ15mgを毎晩服用 2. 1.で眠れない時は、重ねてデエビゴを頓服で2.5mg服用。 3.抑肝散と半下厚朴湯を1日2包ずつ服用。 ・最近は、デエビゴにほぼ頼らず入眠できています。また、ベルソムラの効果が出る前に入眠できていることが多いのと、ベルソムラにより睡眠の質が落ちているのが気になるので、あまり飲む気になれないという状態です。しかし、飲まないと眠れなくなるのかな…と精神的に少し依存してしまっている感覚もあります。 お忙しいところ恐れ入りますが、ご回答いただけますと幸いです。

40代後半です。 一年半前に心房細動の手術、毎日期外収縮があります。 10年ほど前から、一日に何度も脳貧血になっていました。 歩き回ったり、運動をすると、気持ち悪くなり、眠気、意識低下、体の力が抜ける、足に力が入らなくなる、太ももが痛くなる、体が重くなる、話すのに頭が回らない等の症状になります。 中途覚醒の不眠もあります。 以前睡眠導入剤や安定剤を試してみましたが、血圧が下がるのかさらに意識の低下や眠気がひどくなり、飲むのをやめました。 それ以外にも血圧が下がる効果の入っているものは同じように悪化します。 立ちくらみのようなものが起きると10分眠らないと戻らないです。 体がつらいだけなら問題ないのですが、朦朧として頭が回らなくなる、言葉をまとめられなくなるので働くことができません。 日常の気分の沈みはあまりありません。 横になっていれば症状が出ないので、寝ながら電話するなら友人と楽しく会話するなど人とのコミュニケーションも問題ないです。 これは何の病気でしょうか？ 何科に行けば良いでしょうか？ 働くないので困っています。 よろしくお願い致します。

ADHDで睡眠障害があり、デエビゴ10mgを服用中。入眠はスムーズでも3時間後には中途覚醒、その後も30分〜1時間おきに何度も目が覚めて、殆ど熟睡出来ません。 朝はだるくても我慢して起きて朝日を浴び、昼は30分程度の運動を行い（主に階段の昇降を30分間）、日中は睡魔に襲われても昼寝は我慢して、就寝の2時間前に入浴、就寝前は、部屋を薄暗くして、静かな環境も整えています。この努力だけでも結構気力体力的に辛く、長期の習慣化は難しいです。 ADHDの病理と不眠は、何の関連もないというご意見は事実でしょうか？ メラトニンの上昇時間が定型の方より1時間半も遅いことや、睡眠中も脳が多動するため熟睡出来ないということが睡眠障害と関連しているのではありませんか？ ADHDの8割に睡眠障害が見られるという話も聞いたことがありますし、主治医もそう言うのですが…。 サイレースには、手を出したくありません。 この状態でどうしたらよいでしょうか。

先月、不眠について相談させていただいたものです。 いただいた回答を参考に自分の生活習慣を見直したところ、以前に比べぐっすり眠れる日が増えました。その節はたくさんの回答をいただき、大変感謝しております。 今回は、不眠とうつ病との関係及び自分の症状がうつ病と関連しているのかを知りたいと思い相談させていただきました。文字のみの情報であり、正確な診断は難しいことは承知ですが、ご意見をいただけると幸いです。 以下、現在の状況を簡潔にお伝えします。 ・デエビゴ10mgを就寝前、加味帰脾湯を1日3回服用中。オンラインでの睡眠外来で処方。 ・週に３回程度は中途覚醒がなく、日中の活動も支障がない。 ・寝つきが悪い日や早朝に起きてしまう日もあり、その日は頭痛や眠気で集中できない。 ・十分に眠れている日は憂鬱や悲観的な気分にならない。 ・睡眠時間が不足しているときは、憂鬱な気分になることが多い。（特に朝が辛い。） ・朝に日光を浴びる、昼（夕方）に運動する、夜のデジタル機器の使用を控える等、睡眠衛生には気をつけているが、眠れない日が週に3回程度ある。 ・精神科に通っていた時があるが、過去にうつ病とは診断されていない。 不眠はうつ病と関連しているという情報も聞き、自分の症状がうつ病なのかどうか不安になったため、このような質問をさせていただきました。現在の治療をそのまま続けていくべきなのか、一度近くの精神科に赴き、対面診療を受けたほうが良いのかについてもご回答いただけると幸いです。 長文になってしまい申し訳ございませんが、何卒よろしくお願い申し上げます。