不眠が半年以上続いています。
person50代/女性 -
不眠が半年以上続いています。ひどい蕁麻疹(このサイトでも相談させて頂きお世話になりました）がきっかけで熟睡できなくなりました。入眠は比較的スムーズですが30分～1時間後には目が覚めます。入眠時間に関わらず大体夜中2時前後には中途覚醒。なるべく目を閉じていますが、この時間になるとはっきりと覚めてしまい明け方4時か5時ごろまで眠れず。5時以降になると自然に眠くなり寝るのですが、朝6時に起きる時には朦朧としています。また時々は全く眠気が来ず一晩中眠れないこともあり、そんな時は4時ごろからもう起きて洗濯などして体を動かしています。確かに昼間眠くなりますが昼寝もできず、また夕方や夕飯食べていると眠くなりながら、タイミングを外すとまた眠れなくなる。平均睡眠時間が2~3時間。ぐっすり寝たという感覚を忘れてしまっています。半年近く寝る前にデパス(内科処方）を飲んでいましたが、効かなくなり止めました。睡眠外来に行ったほうがいいでしょうか？
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